ஆஸ்துமா இருமல் குணமாக டிப்ஸ்

ஆஸ்துமா வீசிங் பிரச்சனை ஆயுசுக்கும் வராமலிருக்க இதனை இரவு மட்டும் 1 முறை குடியுங்கள்!! ஆஸ்துமா பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு பெரும்பாலும் செரிமான பிரச்சனை இருக்கக்கூடும். ஆஸ்துமா பிரச்சனை இருப்பவர்கள் தண்ணீர் கூட குடிக்க முடியாத அளவிற்கு வயிறு நிறைய சாப்பிடக்கூடாது. அதேபோல சூடற்ற மற்றும் குளிர்ந்த உணவுகளையும் சாப்பிடக்கூடாது. எடுத்துக் கொள்ளும் உணவை சரியான நேரத்தில் அதாவது இரவு 9 மணிக்கு முன்பாகவே எடுத்துக் கொள்வது அவசியம்.மேற்கொண்டு இரவு நேரத்தில் கீரை மற்றும் குளிர்ந்த பானங்களை எடுத்துக் … Read more