உடல் எடையை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்

டயட் உடற்பயிற்சி எதுவும் இல்லாமல் உடல் எடையை இனி ஈஸியா குறைக்க முடியும்! எப்படினு தெரிஞ்சிக்க ஆசையா? வாய் ருசிக்காக எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதால் அவை உடலில் தேவையற்ற கொழுப்புகளை உருவாக்கி எடையை கூட்டி விடுகிறது.ஆரம்பத்தில் ஒரு கிலோ,2 கிலோ அளவிற்கு உடல் எடை கூடினால் அவை பெரியளவில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் உடல் எடை மீது அக்கறை செலுத்த தவறினால் நாம் நினைத்தாலும் அதை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள முடியாமல் போய்விடும்.உடல் … Read more

ஒரே மாதத்தில் உடல் எடை 10 கிலோ குறைய வேண்டுமா? இந்த ஒரு ட்ரிங்க் போதும்!! முறையற்ற உணவு பழக்க வழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மையின் காரணமாக சிறுவயதிலேயே பலரும் உடல் எடை அதிகரித்து அதை குறைக்க பலரும் அவதிப்படுகின்றனர். ஏன் உடல் எடையை குறைக்க பலரும் பலவிதமான மருந்து மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்கின்றன. இருந்தபோதிலும் பெரிதாக பயன்கிடைத்த பாடில்லை.விரைவில் உடல் எடை மற்றும் தொப்பை குறைய இந்த நீரை தொடர்ந்து ஒரு மாதம் வரை குடித்தாலே போதும்.உடலில் … Read more