தினமும் காலையில் பீனட் பட்டர் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்!!
தினமும் காலையில் பீனட் பட்டர் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்!! சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் பிடித்த இனிப்பு பண்டமாக வேர்க்கடலையை வைத்து செய்யும் பொருட்கள் இருக்கிறது. வேர்க்கடலையில் அதிகளவு வைட்டமின்கள் பி1, பி3, பி9 மற்றும் ஈ, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் தாமிரம் உள்ளிட்ட சத்துக்கள் அடங்கி இருக்கிறது. அதேபோல் புரதச் சத்து, இரும்பு மற்றும் செலினியம் உள்ளிட்ட சத்துக்கள் அடங்கி இருக்கிறது. இந்த வேர்க்கடலை உடலின் சக்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவதோடு தசைகளை உறுதியாக … Read more