BP உள்ளவர்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும்

உயர் இரத்த அழுத்தம்(BP): இதை ஜூஸ் குடித்து கூட உடனடியாக கட்டுப்படுபடுத்தலாம்!! தற்பொழுது பலர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் அவதியடைந்து வருகின்றனர்.உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனை இருப்பவர்கள் உணவில் உப்பை குறைத்து கொள்ள வேண்டும். கால்சியம்,மெக்னீசியம்,பொட்டாசியம் சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை அதிகளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.உங்களில் பலர் பிபியை கட்டுப்படுத்த மருந்து மாத்திரை உட்கொண்டு வருவீர்கள்.ஆனால் இவை எதுவும் இல்லாமல் சுவையான பழச்சாறு குடித்து கூட உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ளலாம். 1)வாழைப்பழம் ஒரு … Read more