நீங்கள் தினசரி 2 கிளாஸ் மேல் தண்ணீர் குடிப்பதில்லையா.. கட்டாயம் இந்த நோய் வந்துவிடும்!!
ஆரோக்கியமாக இருக்க உடல் இயக்கம் சீராக இருக்க தண்ணீர் அவசியமான ஒன்று.உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளும் சீராக இயங்க போதிய அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.உடலில் தேங்கும் நச்சுக் கழிவுகளை வெளியேற்ற அவசியம் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.ஆனால் நீங்கள் உடலுக்கு தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால் அது நிச்சயம் கடுமையான பாதிப்புகளை உண்டாக்கிவிடும். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் தினமும் ஒன்று முதல் மூன்று லிட்டர் வரை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் … Read more