Breaking News

பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு நீர்த்த விந்து பிரச்சனை இருக்கின்றது.இந்த நீர்த்த விந்துவை கெட்டிப்பட வைக்க முருங்கை கீரையை சாப்பிடலாம். தேவையான பொருட்கள்:- 1)முருங்கை கீரை – ஒரு கப் 2)பசும் பால் – ஒரு கப் 3)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி செய்முறை விளக்கம்:- முதலில் ஒரு கப் முருங்கை கீரையை சுத்தம் செய்து வாணலியில் போட்டு பொன்னிறமாக வறுக்க வேண்டும்.பின்னர் இதனை மிக்சர் ஜாரில் போட்டு பவுடர் பதத்திற்கு அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.அதன் பிறகு அடுப்பில் பாத்திரம் … Read more

மூட்டு இணைப்பு வலிமையை அதிகரித்தால் மூட்டு வலி,வீக்கம் போன்ற பாதிப்புகளை பார்க்காமல் இருக்கலாம்.ஆகவே மூட்டு வலிமையை அதிகரிக்க முடக்கத்தான் கீரையில் சூப் செய்து குடிங்க. தேவையான பொருட்கள்:- 1)முடக்கத்தான் கீரை பொடி – ஒரு தேக்கரண்டி 2)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ் செய்முறை விளக்கம்:- முதலில் முடக்கத்தான் கீரையை உலர்த்தி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.பிறகு இதை வெயிலில் காயவைத்து பொடி பக்குவத்திற்கு மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும். பின்னர் அடுப்பில் பாத்திரம் வைத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் ஊற்றி … Read more

வெயில் காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ள வெற்றிலையை அரைத்து ஜூஸ் செய்து பருகலாம்.குளிர் பானங்களுக்கு பதில் வெற்றிலையை அரைத்து சாறு எடுத்து பருகினால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)வெற்றிலை – இரண்டு 2)பெருஞ்சீரகம் – ஒரு தேக்கரண்டி 3)தேங்காய் துருவல் – அரை கப் 4)கற்கண்டு – சிறிதளவு 5)குல்கந்து – ஒரு தேக்கரண்டி செய்முறை விளக்கம்:- முதலில் ஒரு வெற்றிலையை எடுத்து சிறு சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.பிறகு … Read more

நாம் தினமும் சமையலில் பயன்படுத்தும் காய்கறிகளில் ஒன்று தக்காளி.குழம்பு,சட்னி,வறுவல்,கிரேவி என்று பெரும்பாலான உணவுகள் செய்ய தக்காளி தேவைப்படுகிறது.தக்காளியில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்ஸ் நிறைந்து காணப்படுகிறது. தக்காளி பழத்தை சாப்பிட்டால் செரிமானப் பிரச்சனை சரியாகும்.தக்காளி பழத்தை உட்கொண்டால் கல்லீரல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.சருமம் சம்மந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் குணமாக தக்காளி பழத்தை உட்கொள்ளலாம்.தக்காளி பழத்தை சாப்பிட்டால் இளமை பொலிவு அதிகரிக்கும். ஆனால் நாம் தக்காளி பயன்படுத்தும் பொழுது அதன் காம்பு பகுதியை நீக்கிவிட வேண்டும்.இன்று பலர் காம்பு பகுதியை நீக்காமல் அப்படியே சமையலுக்கு … Read more