Breaking News

இன்றைய காலகட்டத்தில் அல்சர் பாதிப்பு சாதாரண விஷயமாக மாறிவிட்டது.நாம் சாப்பிடும் உணவுகளும் வாழ்க்கை முறையும் அல்சர் வர முக்கிய காரணமாக இருக்கிறது.நேரம் கெட்ட நேரத்தில் ஹோட்டல் உணவுகள் உட்கொள்வது,காலை நேர உணவுகளை தவிர்ப்பது,காரம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது போன்ற காரணங்களால் அல்சர் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. அல்சர் பாதிப்பிற்கான காரணங்கள்: 1)காரம் சேர்க்கப்பட்ட உணவுகள் 2)மது பழக்கம் 3)துரித உணவுகள் 4)மோசமான உணவுப் பழக்க வழக்கங்கள் 5)நேரம் கடந்த உணவுப்பழக்கம் அல்சர் அறிகுறிகள்: 1)நெஞ்செரிச்சல் 2)புளிப்பு ஏப்பம் 3)ஆசனவாய் … Read more

பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் வயிற்று வலி,உடல் சோர்வு போன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கின்றனர்.இந்த மாதவிடாய் வயிற்று வலி குணமாக கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சி செய்ய வேண்டும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)அன்னாசி பழம் – ஒரு கீற்று 2)இஞ்சி துண்டு – ஒன்று 3)தேன் – இரண்டு தேக்கரண்டி செய்முறை விளக்கம்:- **முதலில் ஒரு கீற்று அன்னாசி பழத்தை தோல் நீக்கிவிட்டு சிறு சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். **அடுத்து ஒரு துண்டு … Read more

உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள தினசரி உடற்பயிற்சி பயனுள்ளதாக இருக்கின்றது.உடல் பாகங்கள் சீராக இயங்க,உடல் கழிவுகளை வியர்வை மூலம் வெளியேற்ற உடற்பயிற்சி உதவுகிறது. உடற்பயிற்சி செய்வதால் உடல் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும்.மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மருந்தாக உடற்பயிற்சி திகழ்கிறது.உடற்பயிற்சி இதய ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.உடற்பயிற்சி பல வித நோய்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. உடற்பயிற்சி செய்வதால் உடல் எடை கட்டுக்குள் இருக்கும்.தினமும் 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி மேற்கொண்டால் உடலில் கெட்ட கொழுப்பு சேர்வது முற்றிலும் … Read more

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது முக்கியமாகும்.இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைந்தாலோ அல்லது சர்க்கரை அளவு அதிகரித்தாலோ பல்வேறு பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு அடிபட்டால் புண்கள் ஆற வெகு நாட்கள் எடுத்துக் கொள்ளும்.உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகரித்தால் எடை குறைந்துவிடும்.சர்க்கரை நோயாளிகள் உணவு முறையில் கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்க வேண்டியது மிகவும் முக்கியம். சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த பழங்கள்: கிவி,கொய்யா,நாவல்,பிளம்ஸ் போன்ற பழங்களை சர்க்கரை … Read more

இன்றைய காலகட்டத்தில் குழந்தையின்மை இந்தியாவில் அதிகரித்து வரும் பிரச்சனையாக உள்ளது.இளம் வயதினரால் உடல் மற்றும் மன ரீதியான பிரச்சனைகளால் விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க முடியாமல் போகிறது.இதனால் குழந்தை பெற்றுக் கொள்ள முடியாமல் போய்விடுமோ என்று அஞ்சி மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றனர். திருமணமான மூன்று மாதத்தில் பெண் கர்ப்பம் தரிக்கவில்லை என்றால் அவளுக்கு உடல் குறைபாடு இருக்குமென்று நெருங்கிய உறவுகளே பேசுவதால் சம்மந்தப்பட்டவர்களுக்கு மன ரீதியான பிரச்சனை மற்றும் ஒருவித பயம் ஏற்படத் தொடங்குகிறது. சிலருக்கு முதலிரவின் போது … Read more

அழகு நிறைந்த சங்கு பூவில் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.இந்த சங்கு பூவில் தேநீர் செய்து குடித்து வந்தால் உடலுக்கு ஏகப்பட்ட நன்மைகள் கிடைக்கும். சங்கு பூ தேநீர் நன்மைகள்: **உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை கரைக்க உதவுகிறது.சருமம் சம்மந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள நேரிடுகிறது. **உடலில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது.செரிமானப் பிரச்சனையை சரி செய்ய பெரிதும் உதவுகிறது. **முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.சங்கு பூவில் இருக்கின்ற பிளவனாய்டு சேர்மங்கள் … Read more

அனைவருக்கும் குழந்தை பருவம் என்பது சுறுசுறுப்பான ஆடி ஓடி விளையாடக் கூடிய பருவமாக இருக்கிறது.ஆனால் இக்காலத்தில் பிள்ளைகள் ஓடி ஆடி விளையாடுவதை காண்பது அரிதான விஷயமாக இருக்கிறது. குழந்தைகள் சோம்பேறிகளாக மாற காரணம் என்ன என்பது குறித்து அனைவரும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.குழந்தைகள் சோம்பேறிகளாக மாற காரணமே பெற்றோர் தான்.பெற்றோரின் சில பழக்க வழக்கங்கள் குழந்தைகளை சோம்பேறிகளாக உருவெடுக்க வைக்கிறது. இன்று ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தனி ஸ்மார்ட் போனை பெற்றோர் கொடுத்துவிடுகின்றனர்.ஸ்மார்ட் போனிற்கு அடிமையாகும் குழந்தைகள் மற்ற விஷயத்தில் … Read more

நமது உடலில் தேவையற்ற கொழுப்புகள் அதிகமாக தேங்கி இருந்தால் நிச்சயம் பல நோய் பாதிப்புகள் உருவாகிவிடும்.உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க சிலர் மாத்திரை உட்கொள்கின்றனர்.இதனால் உடலில் பக்கவிளைவுகள் அதிகம் ஏற்படும்.எனவே உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்த சில ஆரோக்கிய வழிகளை பின்பற்றுங்கள். உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க எளிமையான உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ளலாம்.அதிக எண்ணெய் சேர்க்கப்படாத உணவுகளை உட்கொள்ளலாம்.ஆவியில் வேகவைத்த உணவுகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பது நல்லது. எண்ணையில் பொரித்த உணவுகளை தவிர்த்துவிட்டு ஆரோக்கியமான … Read more

ஆண் மற்றும் பெண்ணின் உடலில் ஹார்மோன் ஒரே மாதிரி இருப்பதில்லை.பெண்களுக்கு ஈஸ்டிரோஜன் ஹார்மோன் தான் அவர்களுக்கு பெண் தன்மையை கொடுக்கிறது.இந்த ஈஸ்டிரோஜன் ஹார்மோன் சினைமுட்டை பையில் உருவாகிறது. பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலம் முற்றிலும் நிற்கும் வரை இந்த ஈஸ்டிரோஜன் ஹார்மோன் சுரப்பு அதிகமாக சுரக்கும்.பெண்கள் பலர் தங்கள் மாதவிடாய் காலம் நிறைவடைவதற்கு முன்னரே கருப்பையை எடுத்து விடுகின்றனர். இதனால் அவர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உடல் சார்ந்த பல பாதிப்புகளை எதிர்கொள்கின்றனர்.பெண்கள் இளம் வயதில் கருப்பையை எடுப்பதால் சந்திக்கும் … Read more

இந்த காலத்தில் நோயின்றி வாழ்வது என்பது அதிசயமான விஷயமாகும்.உடலில் ஏதேனும் ஒரு குறைபாட்டுடனே அனைவரும் வாழ்ந்து வருகின்றோம்.இதில் உடல் பருமன் பிரச்சனை பெரியவர்கள்,சிறியவர்கள் என்று அனைவரையும் பாதிக்கிறது. ஆரோக்கியம் இல்லாத உணவுப் பழக்க வழக்கங்கள் உடலில் கெட்ட கொழுப்பு அதிகம் சேர்வதை ஊக்குவிக்கிறது.இது கொலஸ்ட்ரால்,ஹார்ட் அட்டாக்,நீரிழிவு போன்ற நோய் பாதிப்புகள் ஏற்பட முக்கிய காரணமாக இருக்கிறது. இதனால் உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள பலரும் டயட் அதாவது உணவுக் கட்டுப்பாட்டை பின்பற்றுகின்றனர்.சிலர் குறைவான தினங்களில் அதிகளவு … Read more