Health Tips

ஒவ்வொரு மனிதருக்கும் உணவு மிகவும் முக்கியமான ஒன்றாக உள்ளது.உயிர் வாழ்வதற்கான அடிப்படை விஷயங்களில் முதல் இடத்தில் இருப்பது உணவு தான்.ஆரோக்கியம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட்டு வந்தால் மட்டுமே நோய் நொடியின்றி நீண்ட காலம் வாழ முடியும்.ஆனால் தற்பொழுது ஆரோக்கிய உணவுகளை உட்கொள்ள மக்கள் விரும்புவதில்லை. சுவை மிகுந்த உணவுகள் மீதே மக்களுக்கு ஆர்வம் அதிகரிக்கிறது.சிலர் வேலைப்பளு காரணமாக சரியான நேரத்தில் உணவு உட்கொள்வதில்லை.இன்று பெரும்பாலானோர் காலை உணவையே மறந்துவிட்டனர்.மூன்றுவேளை உணவில் காலை உணவு தான் மிகவும் முக்கியான … Read more

இன்றைய கால கட்ட சூழலில் தம்பதிகள் இருவரும் இல்லற வாழ்க்கையில் நிம்மதியாக இருந்தால் மட்டுமே அனைத்தும் முழுமை அடையும். இதனால் கருத்து வேறுபாடு அடைந்து விவாகரத்து பெரும் வழக்குகள் தற்சமயம் அதிகரித்துள்ளது. அதேபோல குழந்தையின்மை உள்ளவர்கள் மேற்கொண்டு தனது துணையை முழுமையாக திருப்தி படுத்த வேண்டும் என நினைப்பவர்கள் அனைவரும் இந்த பதிவில் வரும் டிப்ஸை பின்பற்றலாம். தம்பதியினர் இருவரும் நீண்ட நேரம் உடலுறவு கொள்ள கட்டாயம் தர்பூசணி பயன்படுத்துவது அவசியமான ஒன்று. நீண்ட நேரம் உடலுறவு … Read more

ஒற்றைத்தலை வலியை சித்த வைத்திய முறைப்படி சரி செய்வது எப்படி? ஒற்றை தலைவலி பரம்பரையாக வரக்கூடிய ஒரு வியாதி என்று கூறலாம். ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சினை உள்ளவர்கள் தினசரி தண்ணீர் ஆனது அதிக அளவு குடிக்க வேண்டும். அதேபோல 6 முதல் 7 மணி நேரம் தூக்கத்தை முறையாக பின்பற்ற வேண்டும். குறிப்பாக பெண்களுக்கு ஹார்மோன்கள் மாற்றத்தினால் ஒற்றைத் தலைவலியானது உண்டாகும். அதேபோல ஒருவருக்கு மன அழுத்தம் பருவநிலை மாற்றம் போன்றவையும் இதற்கு முக்கிய காரணிகளாக வழிவகுக்கும். … Read more

குழந்தைகள் கற்பூரம் சாப்பிட்டால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்னென்ன தெரியுமா?? தினசரி பூஜை செய்யும் பொழுது தீபாராதனை காட்டுவது வழக்கமான ஒன்றுதான். ஆனால் குழந்தைகள் இருக்கும் வீட்டில் இதனை சற்று கவனமாக கையாள வேண்டும். இரண்டு முதல் மூன்று வயது உடைய குழந்தைகள் வீட்டில் இருக்கும் சிறு பொருள்களை கூட எடுத்து வாயில் போட்டுக்கொள்வார்கள். அப்படி குழந்தைகள் கற்பூரத்தை கற்கண்டு என நினைத்து வாயில் போட்டுக் கொண்டால் பேராபத்தை சந்திக்க கூடும். அப்படி குழந்தைகள் கற்பூரம் சாப்பிட்டால் … Read more

ஆரோக்கியம் இல்லாத உணவுப் பழக்கம் தான் கல்லீரலில் அழுக்குகள் தேங்க காரணமாக அமைகிறது.உடலில் மிக முக்கிய உள்ளுறுப்பாக திகழும் கல்லீரல் சரியாக இயங்காவிட்டால் பக்க விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும்.கல்லீரலில் தேங்கிய அழுக்கு மற்றும் கொழுப்புகள் கரைய கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)எலுமிச்சம் பழம் – இரண்டு 2)வெள்ளரிக்காய் – ஒன்று 3)புதினா இலை – 8 முதல் 10 செய்முறை விளக்கம்:- ஸ்டெப் 01: முதலில் ஒரு கண்ணாடி பாத்திரம் … Read more

ஆண்களிடையே ஆணுறுப்பு விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனை அதிகரித்து காணப்படுகிறது.தற்போதைய ஆரோக்கியம் இல்லாத வாழ்க்கை முறையால் இதுபோன்ற பாதிப்புகளை ஆண்கள் சந்தித்து வருகின்றனர்.இந்த பாதிப்பில் இருந்து மீள நம் சித்த வைத்திய முறைகளை பின்பற்றலாம். ஆணுறுப்பு விறைப்புத் தன்மை கோளாறுக்கான காரணங்கள்: *நரம்பு பாதிப்பு *விதைப்பை வலி மற்றும் வீக்கம் *ஆணுறுப்பில் குறைவான இரத்தம் செல்லுதல் *மன அழுத்தம் *உடல் நலக் கோளாறு *விதைப்பையில் காயம் மற்றும் அடிபடுதல் தேவையான பொருட்கள்:- 1)இஞ்சி பீஸ் – ஒன்று 2)கொத்தமல்லி விதை … Read more

உங்கள் சிறுநீரகத்தில் உள்ள கற்களை செலவின்றி கரைக்கும் எளிய வீட்டு வைத்திய குறிப்புகள் இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. சிறுநீரக கல் உருவாக காரணங்கள்:- **போதிய அளவு தண்ணீர் பருகாமை **யூரிக் அமிலம் அதிகரித்தல் **அதிகளவு உப்பு உணவுகள் எடுத்துக் கொள்ளுதல் **உடல் பருமன் **சிறுநீரக தொற்று சிறுநீரக கல் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்:- **சிறுநீர் துர்நாற்றம் வீசுதல் **அடர் மஞ்சள் நிற சிறுநீர் வெளியேற்றம் **கடுமையான வயிற்று வலி **கீழ் முதுகு வலி **இரத்தம் கலந்த சிறுநீர் வெளியேறுதல் தேவையான … Read more