Health Tips

இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பானங்களை செய்து பருகவும். 1)இலவங்கப்பட்டை நீர் அடுப்பில் பாத்திரம் வைத்து ஒரு கப் தண்ணீர் சேர்த்து சூடாக்கவும்.பிறகு அதில் ஒரு துண்டு பட்டை சேர்த்து கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி பருகினால் இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுப்படும்.தினமும் இரவு தூங்கச் செல்வதற்கு முன்னர் இந்த பானத்தை எடுத்துக் கொண்டால் சுகர் லெவல் ஈஸியாக கட்டுப்படும். 2)மஞ்சள் பால் பாத்திரத்தில் ஒரு கிளாஸ் பால் சேர்த்து சூடாக்கவும்.பிறகு … Read more

உடலில் தேங்கும் நச்சுக் கழிவுகளை வெளியேற்றும் பணியை சிறுநீரகம் செய்கிறது.உடலில் உள்ள ஒட்டுமொத்த உறுப்புகளும் ஆரோக்கியமாக இருக்க சிறுநீரகம் முக்கிய காரணமாகும்.இதனால் சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது மிக முக்கியம்.ஆனால் இன்றைய காலகட்டத்தில் சிறுநீரகம் சம்மந்தப்பட்ட பாதிப்புகள் அதிகரித்து காணப்படுகிறது. சிறுநீரக கற்கள்,சிறுநீரக தொற்று,துர்நாற்றத்துடன் சிறுநீர் வெளியேறுதல்,நுரையுடன் சிறுநீர் வெளியேறுதல் போன்ற பல பாதிப்புகளை மக்கள் சந்தித்து வருகின்றனர்.இதற்கு முக்கிய காரணம் சிறுநீரகத்தில் அதிகப்படியான நச்சுக் கழிவுகள் படிவது தான்.இதை முழுமையாக வெளியேற்ற பழங்களை உட்கொள்ளலாம். … Read more

குழந்தைகள் மட்டுமின்றி பெரியவர்களும் விரும்பும் ஹார்லிக்ஸை வீட்டிலேயே தாயார் செய்வது குறித்து இங்கு விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. தேவையான பொருட்கள்:- 1)கோதுமை – ஒரு கப் 2)பாதாம் பருப்பு – 50 கிராம் 3)நிலக்கடலை – 50 கிராம் 4)பால் பவுடர் – 50 கிராம் 5)கோகோ பவுடர் – ஒரு தேக்கரண்டி 6)ஏலக்காய் தூள் – ஒரு தேக்கரண்டி 7)சர்க்கரை – அரை கப் செய்முறை விளக்கம்:- *முதலில் ஒரு கப் அளவு கோதுமை எடுத்து தண்ணீரில் இரண்டு … Read more

பெண்களுக்கு தங்கள் வாழ்வில் முக்கிய நிகழ்வாக இருப்பது பூப்பெய்தல் தான்.ஒரு குழந்தை பருவமடைந்த பின்னரே பெண்ணாக மாறுகிறார்.நம் அம்மா பாட்டி காலத்தில் 14,15 வயதை கடந்த பின்னரே பெண்கள் பூப்படைந்தனர். ஆனால் இக்காலத்தில் 6,7,8 வயதிலேயே குழந்தைகள் பூப்படைகின்றனர்.மரபியல் காரணம்,ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் மற்றும் மோசமான வாழ்க்கை முறையால் விவரம் அறியாத சிறு வயதிலேயே குழந்தைகள் பூப்படைவது அதிகரித்து வருகிறது. சிறு வயதிலேயே பூப்படையும் குழந்தைகளுக்கு மார்ப்க புற்றுநோய் வர வாய்ப்பிருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கிறது.அதேபோல் மற்ற பெண்களை விட … Read more

கிராமபுறங்களில் வாழும் மக்களுக்கு கொட்டை கரந்தை என்ற செடி பற்றி தெரிய வாய்ப்பிருக்கிறது.நெற்பயிர் அறுவடைக்கு பிறகு இந்த கொட்டை கரந்தை செடி வயல்வெளிகளில் செழிப்பாக வளர்ந்து நிற்கும். இந்த செடிக்கு மொட்டை கரந்தை என்று மற்றொரு பெயரும் உண்டு.இந்த கரந்தை செடியில் வெண்மை மற்றும் செம்மை என்று இரு வகைகள் இருக்கின்றது.யானைக்கால் நோய்,மூலம்,இதய நோய் போன்ற பாதிப்புகளை குணமாக்க உதவுகிறது. பூக்கள் பூக்காத கொட்டை கரந்தை செடியில் உள்ள இலைகளை பறித்து நன்கு உலர்த்தி பொடியாக்கி தினமும் … Read more

பிறந்த குழந்தைகள் முதல் தள்ளாடும் பெரியவர்கள் வரை சளி பாதிப்பை சந்தித்து வருகின்றனர்.இதில் இருந்து மீள கருப்பு உளுந்தில் சத்தான கஞ்சி செய்து குடியுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)கருப்பு உளுந்து 2)ஏலக்காய் 3)பனை வெல்லம் 4)திப்பிலி 5)தேங்காய் துருவல் செய்முறை விளக்கம்:- முதலில் ஒரு கப் கருப்பு உளுந்தை உடைத்து எடுத்துக் கொள்ளவும்.பிறகு இதை வாணலியில் போட்டு வாசனை வரும் வரை வறுத்துக் கொள்ளவும். அதன் பின்னர் மிக்ஸி ஜாரை ஈரமில்லாமல் துடைத்துவிட்டு வறுத்த கருப்பு உளுந்தை … Read more