Health Tips

News4 Tamil provides Health Tips in Tamil, Natural Health Care Tips, maruthuva kurippugal, இயற்கை மருத்துவ குறிப்புகள், நாட்டு மருத்துவ குறிப்புகள்

சளி மற்றும் இருமலை விரட்ட என்ன செய்யலாம்..?

by
சளி மற்றும் இருமலை விரட்ட என்ன செய்யலாம்..?

சளி மற்றும் இருமலை விரட்ட என்ன செய்யலாம்..? சளி இருமல் வர காரணங்கள்: உடலின் வெப்பநிலை மாறும்போது சளி, இருமல் போன்ற பிரச்சினைகள் உருவாகிறது. குறிப்பாக மழைக்காலங்களில் உடல் அதிகம் குளிர்ச்சியாவதால் காய்ச்சல் வருகிறது. காய்ச்சலுடன் சளியும், இருமலும் சேர்ந்தே வருகிறுது. இருமல் வந்தால் இரும்பு உடம்பும் இளைத்துவிடும் என்பார்கள். இவற்றை தடுக்கும் வழிமுறைகளை காண்போம். கொதிக்க வைத்த பாலில் மஞ்சளை சேர்த்து குடித்தால் சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சினைக்கு நல்ல தீர்வு கிடைக்கும். குழந்தைகள் முதல் … Read more

அதிகாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன..?

by
அதிகாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன..?

அதிகாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன..? அதிகாலையில் நாம் உடற்பயிற்சி செய்வதால் உடலில் பல்வேறு நன்மைகள் ( morning exercise benefits in tamil ) ஏற்படுகின்றன. தினம் காலையில் பூங்காவில் நடப்பது, யோகா செய்வது, ஜிம் சென்று உடற்பயிற்சி செய்வது, ஆசனங்கள் செய்வது, நடனம் போன்ற ஏதோ ஒரு வழியில் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த தினமும் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். அதிகாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்: இதன்மூலம் நமது உடல் ஆரோக்கியமாக … Read more

தமிழர்களின் தானிய உணவே தரமான உணவு! முளைகட்டிய பயிரும் முக்கியமான மருத்துவமும்..!!

by
தமிழர்களின் தானிய உணவே தரமான உணவு! முளைகட்டிய பயிரும் முக்கியமான மருத்துவமும்..!!

தமிழர்களின் தானிய உணவே தரமான உணவு! முளைகட்டிய பயிரும் முக்கியமான மருத்துவமும்..!! இயற்கை உணவு  நம் முன்னோர்கள் வாழ்ந்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு முக்கியமான காரணம் இயற்கையான தானிய உணவும், முளைகட்டிய உணவுமுறையும்தான். ஒரு நாளுக்கு மூன்று வேலை இல்லாவிட்டாலும் ஒரு வேளையாவது முளைகட்டிய தானிய பயிர்களை நாம் உண்ண வேண்டும் இதன் மூலம் நம் உடலுக்கு நல்ல ஊட்டச்சத்து கிடைக்கிறது. முளைக்கட்டிய பயிர் பயன்கள்: Moong Sprouts Benefits in Tamil பச்சைப்பயறு, வேர்க்கடலை, கொண்டக்கடலை, எள்ளு, … Read more

உடல் எடை குறைக்க மற்றும் உடல் எடை அதிகரிக்க தேவைப்படும் தெளிவான டிப்ஸ்..!!

by
உடல் எடை குறைக்க மற்றும் உடல் எடை அதிகரிக்க தேவைப்படும் தெளிவான டிப்ஸ்..!!

உடல் எடை குறைக்க மற்றும் உடல் எடை அதிகரிக்க தேவைப்படும் தெளிவான டிப்ஸ்..!! இன்றைய காலத்தில் தன் உடல் தோற்றத்தின் மீது பலருக்கு அக்கறையே கிடையாது. கட்டுப்பாடு இல்லாத உணவு பழக்கங்களால் உடை எடை அதிகரித்து காற்றடித்த பலூனை போல் மாறி விடுகிறார்கள். சிலர் உடலை பற்றிய கவலை இல்லாமல் சரியான உணவை உண்ணாமல் உடல் மெலிந்து இருக்கின்றனர். இந்த இரண்டிற்குமான தீர்வுகளை ( weight loss tips in tamil ) கீழே காண்போம். உடல் … Read more

காலை நேரத்தில் உறவு கொண்டால் இத்தனை நன்மைகளா..! இன்பத்தின் உச்சகட்டத்தை அடையும் வழி..!!

by
Morning Sex Benefits in Tamil

காலை நேரத்தில் உறவு கொண்டால் இத்தனை நன்மைகளா..! இன்பத்தின் உச்சகட்டத்தை அடையும் வழி..!! மனிதனின் உணர்ச்சி வெளிப்பாடு எந்த நேரத்திலும் வெளிப்படலாம், நள்ளிரவு மற்றும் விடியற்காலை நேரங்கள் அந்தரங்கத்தின் அற்புதமான நேரம் என்றே கூறலாம். அந்த வகையில் காலை நேரத்தில் உடலுறவு கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகளை ( Morning Sex Benefits in Tamil ) பற்றி சில குறிப்புகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். காலைநேர உறவால் ஏற்படும் நன்மைகள்: அதிகாலை நேரத்தில் உறவு கொள்வதால் ஆக்சிடாக்சின் என்னும் … Read more

துளசியின் தூய மருத்துவ குணங்கள்..!!!

by
Thulasi Benefits in tamil

துளசியின் தூய மருத்துவ குணங்கள்..!!! இயற்கை நமக்கு கொடுத்த அற்புத மருத்துவ வரங்களில் துளசியும் ஒன்று. பெரும்பாலும் கோயிலில் துளசி தீர்த்தம் கொடுப்பதற்கு மூல காரணமே ஆரோக்கியம்தான். துளசியில் இருக்கும் மருத்துவ பயன்களின்(holy basil benefits in tamil) மூலம் பல்வேறு நோய்களை குணப்படுத்த முடியும் என்று நிரூப்பிக்கப்பட்டுள்ளது.  துளசியால் ஏற்படும் நன்மைகளை அறிந்து கொள்வோம். துளசியால் ஏற்படும் நன்மைகள் :Thulasi Benefits in tamil * துளசியை பச்சையாக உண்டு வந்தால் இருமல் மற்றும் தொண்டையில் … Read more

மூட்டு தேய்மானம்.. மூட்டு வலிக்கு 7 நாளில் முழு தீர்வு கிடைக்க இந்த எண்ணையை ஒரு முறை தடவுங்கள்!!

by
Joint wear and tear.. apply this oil once to get complete relief from joint pain in 7 days!!

இன்று அதிகரித்து வரும் நோய் பாதிப்புகளில் மூட்டு வலி,மூட்டு வீக்கம்.வயதானவர்கள் மட்டுமின்றி சிறியவர்களுக்கும் இந்த பாதிப்பு சகஜமாக ஏற்படுகிறது.இன்று பெரும்பாலானோர் ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை பழக்கத்தை பின்பற்றி வருகின்றனர்.இதனால் எலும்புகள் பலவீனமடைந்து மூட்டு வலி மூட்டு தேய்மானம் முதுகு வலி போன்ற பாதிப்புகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை பழக்கத்தால் உடல் பருமன்,கால்சியம் சத்து குறைபாடு போன்ற காரணங்களால் மூட்டுப்பகுதியில் கடுமையான வலி ஏற்பட்டு நடப்பதில் சிரமம் உண்டாகிறது.இந்த பாதிப்பை இயற்கையான வழியில் குணப்படுத்திக் கொள்ள முடியும். 1)பசும் … Read more

ஹைப்பர் டென்ஷன்(BP) குறைய மாத்திரை வேண்டாம்!! இந்த மூலிகை வைத்தியங்களை பின்பற்றுங்கள்!

by
No pills to reduce hypertension (BP)!! Follow these herbal remedies!

இன்று பலரும் ஹைப்பர் டென்ஷன் பாதிப்பை சந்தித்து வருகின்றனர்.இது ஒரு சைலன்ட் கில்லராகும்.உடலில் ஹை பிபி இருந்தால் அது ஆரோக்கியத்தை பெரியளவில் பாதித்துவிடும்.மோசமான வாழ்க்கைமுறை,ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை பழக்கம் போன்றவற்றால் இந்த பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. இந்த இரத்த அழுத்த பாதிப்பை கட்டுக்குள் வைக்க தவறினால் மாரடைப்பு,பக்கவாதம் உள்ளிட்ட உயிருக்கு ஆபத்தான நோய் பாதிப்புகளை சந்திக்க நேரிடும்.இந்த இரத்த அழுத்த பாதிப்பை குறைக்க மருந்து மாத்திரை உட்கொள்வதை இயற்கை வழிகளை பின்பற்றுவது நல்லது. தீர்வு 01: 1)பூண்டு பற்கள் தினமும் … Read more

ஒரு கைப்பிடி செம்மண்ணை இப்படி பயன்படுத்தினால் ஆயுசுக்கும் நரம்பு சுருட்டல் பிரச்சனை ஏற்படாது!!

by
If you use a handful of red clay in this way, you will not have the problem of nerve curls for a long time!!

நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்த நிலை அல்லது நின்ற நிலையில் இருந்தால் நரம்பு சுருட்டல் பிரச்சனை ஏற்படும்.கால் நரம்புகளில் முடிச்சி விழுதலை தான் நரம்பு சுருட்டல் அதாவது வெரிகோஸ் வெயின் என்கிறோம். இந்த நரம்பு சுருட்டல் பாதிப்பை ஆண்களை காட்டிலும் பெண்கள் அதிகம் சந்தித்து வருகின்றனர்.இந்த நரம்பு சுருட்டல் பாதிப்பை இயற்கை முறையில் எளிதில் குணப்படுத்திக் கொள்ள முடியும். இயற்கை மருத்துவத்தில் நரம்பு சுருட்டல் குணமாக மண் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.எறும்பு புற்றுமண் அல்லது மாசுபடாத மண்ணை … Read more

ஐந்து நிமிடத்தில் இருமல் தொண்டை கரகரப்பு நீங்க.. இந்த பாட்டி வைத்தியத்தை பாலோ செய்யுங்கள்!!

by
Get rid of cough and hoarseness in five minutes.. Follow this grandmother's remedy!!

பருவநிலை மாற்றத்தால் தொண்டை கரகரப்பு,தொண்டைப்புண்,இருமல் போன்ற பாதிப்புகளால் பலரும் அவதியடைந்து வருகின்றனர்.இதை சாதாரண பாதிப்பாக கருதி குணப்படுத்திக் கொள்ள தவறினால் கடுமையான தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்திவிடும். தொண்டை கரகரப்பு,இருமல் நிற்க கீழே சொல்லப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும். தேவையான பொருட்கள்: 1)தண்ணீர் 2)கல் உப்பு செய்முறை: அடுப்பில் பாத்திரம் ஒன்றை வைத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் ஊற்றி சூடாக்க வேண்டும்.பிறகு அதில் ஒரு தேக்கரண்டி கல் உப்பு சேர்த்து கலக்கி வாயை கொப்பளித்தால் தொண்டை கரகரப்பு,இருமல் பாதிப்பு சரியாகும். … Read more