Health Tips

கடைகளில் விற்க கூடிய ப்ரோடீன் பவுடரை இனி வீட்டிலேயே சுலபமாக தயார் செய்யலாம்! புரத மாவு என்று அழைக்கப்படும் ப்ரோடீன் பவுடர் உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.உடல் தசைகளை வலிமையாக்குவதோடு உடலை சோர்வின்றி வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. கடைகளில் விற்க கூடிய ப்ரோடீன் பவுடர்களில் செயற்கை ஊட்டச்சத்து பொருட்கள் கலக்கப்படுகிறது.இவை உடலில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்திவிடும்.எனவே வீட்டு முறையில் ப்ரோடீன் பவுடர் தயாரித்து எடுத்துக் கொண்டால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)பாதாம் பருப்பு … Read more

ஆண்மையை தட்டி எழும்பும் மூலிகை கஞ்சி! இதை தயார் செய்வது எப்படி? கடந்த காலங்களில் ஆண்மை குறைபாட்டால் குறைந்தளவு ஆண்களே பாதிக்கப்பட்டு வந்தனர்.ஆனால் இன்று பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு ஆண்மை பிரச்சனை இருக்கிறது.இதற்கு முக்கிய காரணம் மோசமான உணவுமுறை பழக்கம். ஆண்மையை குறைக்க உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக் கொள்வதே இந்த பாதிப்பு ஏற்பட முக்கிய காரணம்.மலட்டு தன்மை,விந்தணு குறைபாடு,விந்து முந்துதல் உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு இதோ. தேவையான பொருட்கள்:- 1)அஸ்வகந்தா 2)முருங்கை பருப்பு 3)பாதாம் பிசின் 4)கொள்ளு 5)வேர்க்கடலை … Read more

ICE CREAM விரும்பிகளே.. நீங்கள் சாப்பிடுவது ஐஸ் க்ரீம் அல்ல விஷம்!! இதை கண்டறிவது எப்படி? குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஐஸ்க்ரீம் என்றால் கொள்ளை பிரியம்.சுவையாகவும்,குளிர்ச்சையாகவும் இருப்பதினால் இதை பலர் விரும்புகின்றனர்.ஐஸ் க்ரீமில் வென்னிலா,ஸ்ட்ராபெர்ரி,பட்டர் ஸ்காட்ச்,சாக்லேட் என்று பல வெரைட்டி இருக்கிறது.பால் அல்லது க்ரீம் பயன்படுத்தி ஐஸ்க்ரீம்கள் தயாரிக்கப்படுகிறது. ருசியாக இருக்கும் இந்த ஐஸ்க்ரீம்கள் அதிக கலப்படம் நிறைந்தவை என்பது பலருக்கும் தெரிவதில்லை.ஐஸ்க்ரீம்கள் அதிக இனிப்பாக இருக்க பிரக்ட்டோஸ் கார்ன் சிரப்,குளுக்கோஸ் சிரப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. … Read more

இரவில் இந்த பொடியை நீரில் கலந்து குடித்தால் மோசமான வாயு எளிதில் வெளியேறி விடும்!! வயிற்றில் அதிகளவு கெட்ட வாயுக்கள் தேங்கி கிடந்தால் அவை மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.பொது வெளியில் அனைவரது முன்னிலையிலும் வாயு தொல்லை ஏற்பட்டால் அவை நமக்கு மிகுந்த அவமானத்தை ஏற்படுத்தி விடும். செரிமானப் பிரச்சனை,வயிறு உப்பசம் உள்ளிட்ட பாதிப்புகளால் வயிற்றில் அதிகளவு வாயுக்கள் தேங்குகிறது.இதற்கு நீங்கள் உணவு முறையில் சில மாற்றங்களை கொண்டு வர வேண்டும். எளிதில் செரிக்க கூடிய உணவுகளை உட்கொள்ள … Read more

இதய படபடப்பு முதல் சிறுநீரக கல்லடைப்பு வரை.. இந்த பழத்தில் தீர்வு இருக்கு!! இன்று உயிரை குடிக்கும் நோய்கள் எளிதில் உருவாகும் அளவிற்கு மோசமான உணவுமுறை பழக்கத்தை பின்பற்றி வருகின்றோம்.உடல் ஆரோக்கியத்தின் மீதான அக்கறை குறைந்து உணவின் சுவை மீது அக்கறை கூடிவிட்டது. சிறு நோய் பாதிப்பு ஏற்பட்டால் கூட அதை மருந்து இல்லாமல் குணப்படுத்திக் கொள்ள முடியாத நிலையில் உள்ளோம் என்பது தான் கசப்பான உண்மை.உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கும் உணவுகளை தேர்ந்தெடுத்து உண்டு வந்தால் நோய் … Read more