News4 Tamil provides Health Tips in Tamil, Natural Health Care Tips, maruthuva kurippugal, இயற்கை மருத்துவ குறிப்புகள், நாட்டு மருத்துவ குறிப்புகள்
எப்பேர்பட்ட கெட்டவர்களும் சரி சிறுநீரக கல் வலி வந்தால் நினைப்பது என் எதிரிக்கு கூட இந்த வலி வரகூடாது என்று தான். தற்கொலையை மேல் என்ற அளவிற்கு அந்த வலி இருக்கும். அது அனுபவித்தவர்களுக்கு மட்டுமே தெரியும், நாம் அதிகமாக தண்ணீர் அருந்துவது இல்லை, வேலை வேலை என்று கம்யூட்டர் முன் உட்கார்ந்து வேலை செய்து எல்லாவற்றையும் மறந்து விடுகிறோம், அது தான் நம் சிறுநீரகத்தை பாதிக்கிறது. கெட்ட நீரை வெளியேற்றும் பணி … Read more
ஆண்மை தன்மை குறைபாடுகள் நீங்க! இதோ சில டிப்ஸ் உங்களுக்காக! ஆண்மை தன்மை தொடர்பான குறைபாடுகள் நீங்குவதற்கு ஆண்களுக்கு உதவும் சில அருமையான டிப்ஸ் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். பொதுவாக ஆண்களுக்கு உடலில் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். அதில் முக்கியமான ஒன்று ஆண்மை தன்மை தொடர்பான பிரச்சனைகள் தான். இந்த பிரச்சனையை பொதுவாக ஆண்கள் யாரும் வெளியே சொல்வது இல்லை. ஆண்மை தன்மை தொடர்பான பிரச்சனைகளை சரி செய்வதற்காக முறையான மருத்துவர்களை அணுகுவதை விட … Read more
கெட்ட கொழுப்பை கரைக்கும் பிரிஞ்சி இலை தண்ணீர்! இதை எவ்வாறு தயார் செய்வது? நம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகளை குறைக்க உதவும் பிரிஞ்சி இலைத் தண்ணீரை எவ்வாறு தயார் செய்வது என்பது குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். நம் உடலில் கெட்ட கொழுப்புகள் அதிகரிப்பதனால் தான் உடல் எடை வேகமாக அதிகரிக்கின்றது. இதற்கு நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவு வகைகள் தான் காரணம். சில உணவு வகைகளில் நமக்கு பிடித்த சுவையும் அதே போல … Read more
12 பிரச்சனையை உடம்பில் இருந்து ஓட விரட்டும் பொருள்களை பற்றி தான் பார்க்க போகிறோம். நம்முடைய வீட்டில் என்ன இருக்கிறதோ இல்லையோ உப்பும் மிளகும் இல்லாத வீடே இருக்க முடியாது. ஆனால் அந்த உப்பும் மிளகும் நம்முடைய உடம்பில் உள்ள 12 பிரச்னைகளை உடனடியாக சரி செய்துவிடும் என்பதை பற்றி தெரியுமா? இதோ உங்களுக்கான வழி. அப்படி என்னென்ன மாதிரியான பிரச்னைகளை மிளகும் உப்பும் எலுமிச்சையும் தீர்வாக அமையும்? ஒரு … Read more
உங்கள் துணிகளில் சுவிங்கம் ஒட்டி இருக்கும் .அதை எடுக்க மிக எளிமையான வழியை பின்பற்றி எடுக்கலாம். சூயிங்கம் கறைகளை துணிகளில் இருந்து அகற்றுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். எனவே அவற்றை திறம்பட அகற்ற, ஒரு சில வழிமுறையை பின்பற்ற வேண்டும். தொல்லைதரும், ஒட்டும் கறைகளை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பது எப்பொழுதும் தெளிவாகத் தெரியாததால், ஜீன்ஸ், ஷர்ட்கள் மற்றும் ஆடைகளில் இருந்து சூயிங்கம்மை எப்படி அகற்றுவது என்பதை பார்க்கலாம். துணிகளில் இருந்து சூயிங்கம் … Read more
இந்த காலம் பனிக்காலம். காலையில் பயங்கரமாக பனி பொழிவு நடந்து வருகிறது. இந்த சமயம் சிறு குழந்தைகளுக்கும் சரி, பெரியவர்களுக்கும் சொல்லி இருமல் சளி தொந்தரவு அதிகமாக இருக்கும். பொதுவாக சளி என்றால் மூக்கில் நீர் வடிதலும் இருக்கும், அதே போல் நுரையீரலிலும் சளி தேங்கி கிடக்கும். வறட்டு இருமலுக்கு நல்ல தீர்வை காண்போம். அதனால் நுரையீரலில் தங்கி கிடக்கும் சளியை இந்த பானத்தின் மூலம் சரி செய்து விடலாம். அதை எப்படி செய்வது … Read more
வேப்ப இலைகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் மற்றும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் வேப்ப இலைகளில் உள்ளது.. வேப்ப இலைகளை தவறாமல் உட்கொள்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தெளிவான, ஆரோக்கியமான சருமத்தை பாதுகாக்கும். இலைகளிள் பாக்டீரியாவை எதிர்க்கும் குணங்கள் உள்ளது, பல் ஆரோக்கியம் மற்றும் பல் தொற்று தடுப்பு அவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இரத்தத்தில் உள்ள … Read more
வைட்டமின் பி2 குறைபாட்டின் காரணமாகத் தோலில் கரும்புள்ளிகள் தோன்றும். வைட்டமின் பி6 குறைபாட்டால் தேமல், அரிப்பு போன்ற பிரச்னைகள் ஏற்படும். சரிவிகித ஊட்டச்சத்து உணவை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், தினமும் குறைந்தது 8 மணி நேரம் தூங்குங்கள். இதைச் செய்தால், கோடை வெயிலிலும் உங்கள் சருமம் குளிர்ச்சியாக இருக்கும். வீட்டிலேயே தேம்பல் மற்றும் மங்கு சரி செய்யக்கூடிய சோப்பு தயாரிக்கும் முறையை பற்றி பார்க்கலாம் தேவையான பொருட்கள்: சோப் பேஸ்- தேவையான அளவு வேப்பிலை … Read more
இந்த காலம் பனிக்காலம். காலையில் பயங்கரமாக பனி பொழிவு நடந்து வருகிறது. இந்த சமயம் சிறு குழந்தைகளுக்கும் சரி, பெரியவர்களுக்கும் சொல்லி சளி தொந்தரவு அதிகமாக இருக்கும். பொதுவாக சளி என்றால் மூக்கில் நீர் வடிதலும் இருக்கும், அதே போல் நுரையீரலிலும் சளி தேங்கி கிடக்கும். நுரையீரலில் தேங்கி கிடக்கும் சளியின் மூலம் நம்மால் மூச்சு விடும் சிரமம் ஏற்படும். அதனால் நுரையீரலில் தங்கி கிடக்கும் சளியை இந்த பானத்தின் மூலம் சரி செய்து விடலாம். அதை … Read more
35 40 வயதுகளை கடந்தாலே மூட்டு வலி பிரச்சனைகள் வந்து அவதிப்படுவார்கள் என்று சொல்வார்கள். ஆனால் இப்பொழுது பெண்களாகட்டும் ஆண்களாகட்டும், பெண்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு அவர்களுக்கு அனைத்து பிரச்சனையும் வந்துவிடுகிறது. ஆண்களுக்கும் அப்படித்தான் 40 வயதுக்கு மேல் அவர்களுடைய உடல் பாதிக்கப்படுகிறது அதற்கு காரணம் நாம் உண்ணும் உணவில் தான் இருக்கிறது. அப்படி ஆய்சுக்கும் மூட்டு வலி தேய்மானம் கால் வலி மூட்டு வலி ஆகியவை எதுவுமே இல்லாமல் இருக்க, இதை நீங்கள் சாப்பிடும் … Read more