News4 Tamil provides Health Tips in Tamil, Natural Health Care Tips, maruthuva kurippugal, இயற்கை மருத்துவ குறிப்புகள், நாட்டு மருத்துவ குறிப்புகள்
பாப்கார்ன் சிக்கன் ரெசிபி தேவையான பொருட்கள்: 1.எலும்பு இல்லாத கோழி – 300 கிராம் (கடி அளவு வெட்டவும்) 2.உப்பு – 1 தேக்கரண்டி 3.காஷ்மீர் மிளகாய் தூள் – 2 தேக்கரண்டி 4.மிளகு தூள் – 1/2 தேக்கரண்டி 5.ஆர்கனோ – 1 தேக்கரண்டி 6.இஞ்சி பூண்டு விழுது – 1 தேக்கரண்டி 7.யோகார்ட் / தயிர் – 1 & 1/2 டீஸ்பூன் மசாலா கலவைக்கு 1.காஷ்மீர் மிளகாய் தூள் – 1 தேக்கரண்டி … Read more
பொதுவாகவே அனைவருக்கும் வெந்தயம் சாப்பிடுவதால் உடலில் சூடு நீங்கி குளிர்ச்சி உண்டாகும் என்றும், ஊறவைத்து அரைத்து தேய்த்தால் தலை முடி நன்றாக வளரும் என்றும் தெரியும்.பெண்களின் மாதவிடாய் நேரத்தில் வரும் வயிற்று வலியின் போது வெந்தயத்தை சாப்பிட்டால் வயிற்றுவலி கட்டுக்குள் வரும் என்பது அனைவரும் தெரிந்ததே.ஆனால் வெந்தயத்தில் இதற்கு மேலான பல பயன்கள் உள்ளன. ஏன் இதயத்தை வலுப்படுத்தும் ஆற்றல் கூட இந்த சிறு வேண்டியதிருக்கு இருக்கின்றது. ஆனால் அதை எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்பதனை இதில் … Read more
ஒரு வாரம் செய்யுங்கள் கால்வலி,கால் மரத்துப்போதல்,நரம்பு இழுத்தல் சரியாகிவிடும்! ஒரு சிலருக்கு இரவு படுத்து தூங்கும் பொழுது நடுராத்திரியில் நரம்புகள் இழுப்பது போல கால்களில் வலி இருக்கும். அது மிகவும் அதிகமான வலியை தரும். இந்த நரம்பானது நம் உடலிலேயே நீளமான நரம்பு ஆகும். இந்த நரம்புகள் பின்னப்படுவதால் அந்த வலி ஏற்படும். இந்த நரம்பின் பெயர் சியாட்டிக்கா. வாருங்கள் இதனை எப்படி சரி செய்யலாம் என்பதை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: 1. சுடு தண்ணீர் 2. … Read more
இதை தடவினால் ஒரே நாளில் மருக்கள் உதிர்ந்து தழும்புகள் இல்லாமல் ஆகிவிடும்! சிலருக்கு சருமத்தில் ஆங்காங்கு மருக்கள் இருக்கும். இந்த மருக்கள் பார்ப்பதற்கு மச்சம் போல் இருக்கும். ஆனால் இவை அழகை கெடுப்பது போல் இருக்கும். மேலும் இந்த மருக்கள் உருவாவதற்கு காரணம், கொலாஜன் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் ஒன்று சேர்ந்து, சருமத்தின் மேல் புறத்தில் மருக்களாக உருவாகும். பொதுவாக இத்தகைய மருக்கள் முகம், கழுத்து, அக்குள், மார்பகங்களுக்கு கீழே, முதுகு போன்ற பகுதிகளில் வரும். … Read more
இதை சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையுமா? யாரெல்லாம் சாப்பிடலாம்? சாப்பிடக்கூடாது? இதன் பெயர் சப்ஜா விதைகள் என்று கூறுவார்கள். இது திருநீற்று பச்சிலை என்ற இலையில் இருந்து வருவதால் இதனை துளசி விதைகள் என்று கூறுவார்கள். இதனை நீங்கள் சாப்பிட்டு வரும் பொழுது நிச்சயமாக உடல் எடை குறையும்.ஆனால் யார் எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்பதை பற்றி நாம் இங்கு பார்ப்போம். ஒரு சிலர் சியா விதைகளையும் மற்றும் சப்ஜா விதைகளையும் ஒன்று என நினைத்துக் கொண்டு … Read more
பெண்களின் மாதவிடாய் சமயத்திலும்,இருக்கமான உடை அணிந்த சமயத்திலும் பிறப்புறுப்பில் அரிப்பு ஏற்படுவது உணர்வர்.குறிப்பாக உடல் பருமன் அதிகமுள்ள பெண்களுக்கு அந்தரங்க பகுதியில் அரிப்பும்,அந்தரங்க பகுதியை சுற்றி கருப்பாகவும் இருப்பதை உணருவர்.இதை பெண்கள் தன் தாயிடம் சொல்லக்கூட கூச்சப்படுவார்.அந்தரங்க பகுதியில் அரிப்பு மற்றும்,அந்த பகுதியில் உள்ள கருமை நீங்க எளிமையான வழிகள் உங்களுக்காக. அரிப்பு நீங்க : பெண்கள் மாதவிடாய் நேரத்தின்போது நாப்கின் பயன்படுத்துவதால்,மற்றும் இறுக்கமான உடை அணியும் போதும் ஏற்படும் அரிப்புக்கு தேங்காய் எண்ணெய் மிக சிறந்த … Read more
பொறாமை எண்ணம் என்பது நமக்கும் உள்ளது என்பதை முதலில் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும். பிறகு அதை நாம் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என உறுதி ஏற்க வேண்டும். மேற்சொன்ன இரண்டு கருத்துக்களுமே, எப்போதும் தேவையற்ற எண்ணங்களையும், குணங்களையும் அழித்து புதிய எண்ணங்களை வளர்க்க உதவும். மாற்றாக, நான் பொறாமையே படுவதில்லை என்று எண்ணிக்கொண்டால் ஒருபோதும் அதிலிருந்து மீள முடியாது. இதில், நம்மை விட அதிக வருமானம் ஈட்டுபவர்கள், அதிக புகழ் சேர்த்து வைத்திருப்பவர்கள், அதிக சொத்து வைத்து இருப்பவர்கள், சிறப்பான … Read more
சிலருக்கு முகத்தை ஒப்பிடுகையில் கை மற்றும் காலின் நிறம் கருமையாக இருக்கும் இதற்கு நிறைய காரணங்கள் இருக்கின்றன.அதில் இரண்டு முக்கியமான காரணங்கள்: காரணம் 1: முகத்தை விட கை மற்றும் கால்களில் சூரிய ஒளி அதிகமாக படுவதால் முகத்தை விட கை மற்றும் கால்களின் சருமம் மிகவும் கருப்பாக காணப்படுகின்றது. காரணம் 2: பொதுவாகவே எல்லோரும் அடிக்கடி முகத்தை தண்ணீரால் கழுவுவர்.இதனால் முகத்திலுள்ள டெட் செல்கள் இறந்து முகத்தை பொலிவாக வைத்துக் கொள்வோம். ஆனால் கை மற்றும் … Read more
பொதுவாக சைனஸ்,டஸ்ட் அலர்ஜி உள்ளவர்கள் மூச்சு விடுவதற்கு சிரமப்படுவார்கள்.இந்த பிரச்சனை சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை உள்ளது. இந்த பிரச்சனைக்கு மருத்துவரை அணுகும் போது ஈசியாக சுவாசிப்பதற்கு இன்ஹேலரை -யை (Inhaler) பயன்படுத்த சொல்வார்கள். ஆனால் இந்த இன்ஹேலரை பயன்படுத்த ஆரம்பித்து விட்டால் ஆயுசுக்கும் இது இல்லாமல் சுவாசிக்க முடியாது என்ற நிலை ஏற்படும்.எனவே டாக்டர் கொடுத்த மருந்து மாத்திரைகளையும் எடுத்துக்கொண்டு,கீழே சொல்லும் கசாயத்தையும்,மூச்சு பயிற்சியும் செய்து வந்தால் 15 நாட்களில் நல்ல தீர்வு கிடைக்கும். கற்பூரவள்ளி … Read more
மீசை தாடி வேகமாக வளர ஒருவாரம் இதை தடவினால் போதும்! ஒரு சிலருக்கு மீசை தாடி அதிகமாக வளராது. அது அவர்களுக்கு ஒரு குறை போலவே தோன்றிக் கொண்டிருக்கும்.இப்பொழுது இருக்கும் இளைஞர்கள் மீசை தாடி வைப்பது மிகவும் விரும்பி கொண்டிருக்கிறார்கள். ஹார்மோன் இன்பேலன்ஸால் சரியாக முடி வளர்ச்சி இல்லாதவர்கள் இந்த முறையை பயன்படுத்தினால் ஒரே வாரத்தில் உங்கள் மீசையும், தாடியும் வளர்வதை காணலாம். தேவையான பொருட்கள்: 1.கருவேப்பில்லை வெயிலில் உலர்த்தியது. 2. தேங்காய் எண்ணெய் 3 ஸ்பூன் … Read more