காரசாரமான உணவுகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வதாலும் தாமதமாக உணவு எடுத்துக் கொள்வதாலும் வயிற்றில் புண்கள் உருவாகிறது.காலை நேர உணவுகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ள தவறினால் வயிற்றில் உள்ள அமிலங்கள் அதிகளவு நொதித்து புண்களை ஏற்படுத்தும். தற்பொழுது அல்சர் புண்கள் யாருக்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படுகிறது.யாரெல்லாம் உணவின் மீது அக்கறை செலுத்த தவறுகிறார்களோ அவர்களுக்கு அல்சர் நிச்சயம் ஏற்படும்.அல்சர் வந்த பிறகு மலம் கழிப்பதில் சிரமத்தை சந்திக்க நேரிடும். காலை நேரத்தில் வயிறு எரிச்சலுடன் மலம் கழிப்பது,வயிறு வலி,வயிறு உப்பசம்,மலத்தின் நிறம் … Read more

இன்று பெரும்பாலானோர் உடலுறவில் நாட்டமில்லாமல் இருக்கின்றனர்.இதனால் ஹார்மோன் குறைபாடு,உறவில் விரிசல்,அன்பு குறைந்து அடிக்கடி சண்டை வருதல் போன்றவற்றை சந்திக்க நேரிடுகிறது. பணம் சம்பாதிக்க வேண்டுமென்ற எண்ணம்,பணிச்சுமை,மன அழுத்தம் போன்ற காரணங்களால் உடலுறவில் நாட்டம் குறைகிறது.பாலியல் ஹார்மோன் குறைந்தாலும் இந்த பிரச்சனை ஏற்படும் என்று மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். எனவே பாலியல் ஆசையை தூண்டும் உணவுகளை தொடர்ந்து உட்கொள்ள வேண்டும்.பழங்கள்,உலர் விதைகள் பாலியல் ஆர்வத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.குங்குமப்பூவை பாலில் கலந்து பருகி வந்தால் பாலியல் தூண்டல் அதிகரிக்கும். பேரிச்சம் பழத்தை … Read more

நம் பண்டைய தமிழர்கள் காலத்தில் இருந்து பின்பற்றப்படும் ஒரு முக்கியமான பழக்கமாக இருப்பது வாழை இலையில் விருந்து வைப்பது தான்.வாழையில் உணவு சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். வாழையில் இலையில் உணவு வைத்து சாப்பிட்டாலே தனி ருசி கிடைக்கும் என்பது அனைவரும் அறிந்த ஒன்றே.வாழை இலையில் குளோரோபில் என்ற மருத்துவ குணம் நிறைந்த வேதிப்பொருள் அடங்கியிருக்கிறது.வாழை உணவு வைத்து சாப்பிட மட்டுமே பயன்படும் என்று பெரும்பாலானோர் நினைத்துக் கொண்டிருக்கின்றனர். ஆனால் வாழை இலையில் ஜூஸ்,ஹல்வா மற்றும் … Read more

உடல் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளாகும்.ஆனால் இக்காலத்தில் வளரும் குழந்தைகளே மந்தமாக தான் உள்ளனர்.உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைபாடு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு போன்றவையே முக்கிய காரணங்களாகும். உடல் இயக்கம் சுறுசுறுப்பாக இருக்க ஐந்து பொருட்களை கொண்ட ஹெல்த் மிக்ஸ் பவுடர் தயாரித்து தேங்காய் பாலில் கலந்து பருகலாம். தேவையான பொருட்கள்: *நிலக்கடலை – 50 கிராம் *முழு கோதுமை – 50 கிராம் *பார்லி – 25 கிராம் *வால்நட் – கால் … Read more