நவீன காலகட்டத்தில் ஆண்,பெண் அனைவரும் சந்திக்க கூடிய பெரும் பிரச்சனையாக இருப்பது உடல் பருமன் தான்.உடலில் அதிகப்படியான ஊளை சதை இருப்பதால் பல வியாதிகளுக்கு ஆளாக நேரிடுகிறது. ஹோட்டலில் விற்கப்படும் கண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது,பகல் நேரத்தில் உறங்குவது,கொழுப்பு மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது,சோம்பல் வாழ்க்கை முறை போன்ற காரணங்களால் உடலில் ஊளைசதை அதிகளவில் உருவாகிறது.ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதும் உடல் பருமனுக்கு காரணமாக அமைகிறது. உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை கரைத்து கட்டுக்கோப்பான உடல் … Read more

வயது முதுமை காலத்தில் ஆண்கள் சந்திக்க கூடிய ஒரு பெரும் பிரச்சனை விறைப்புத் தன்மை.ஆனால் தற்போதைய காலத்தில் இளம் தலைமுறையினர் இந்த விறைப்புத் தன்மை பிரச்சனையை எதிர்கொண்டு வருகின்றனர். விறைப்புத் தன்மை குறைபாடு ஏற்பட்டால் குறைந்தது 90 நாட்களுக்கு உங்களது பாலியல் வாழ்க்கை பாதிக்கக்கூடும்.உடல் மற்றும் மன ரீதியான பிரச்சனைகளாலும் இது ஏற்படுகிறது.இதனால் தாம்பத்திய வாழ்க்கை கேள்விக் குறியாகிவிடுகிறது. ஆண்குறியில் இரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லாவிடில் விறைப்புத் தன்மை பிரச்சனை ஏற்படும்.புகைப்பிடித்தல்,மது அருந்துதல் போன்ற காரணங்களும் இந்த … Read more

மனிதர்கள் அனைவரும் காலையில் எழுந்ததும் காலை கடனை முடிக்க வேண்டியது முக்கியம்.காலை நேர்தத்தில் தானாகவே மலம் கழிக்கும் உணர்வு ஏற்பட்டால் அது உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளாகும். சிலர் மலக் கழிவுகளை வெளியேற்ற வெந்நீர் பருகுவார்கள்.இன்னும் சிலர் டீ,காபி போன்ற பானங்களை பருகுவார்கள்.சிலர் அடிக்கடி பேதி மாத்திரை சாப்பிட்டு மலத்தை வெளியேற்ற முயற்சிப்பார்கள்.இவ்வாறு கஷ்டப்பட்டு மலம் கழிக்கும் நபர்கள் மலச்சிக்கல் பாதிப்பிற்கு ஆளாகி இருக்கின்றனர் என்று அர்த்தம். முக்கி முக்கி மலத்தை வெளியேற்றுவது ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்த விஷயம் … Read more

நம் உடல் திடமாக இருக்க எலும்புகள் உறுதியாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.ஆனால் சிலருக்கு கால்சியம் குறைபாட்டால் எலும்பு தேய்மானம் உண்டாகிறது.அதேபோல் விபத்து காரணமாக எலும்பு முறிவு,எலும்பில் அடிபடுதல் போன்றவை ஏற்படுகிறது. உடல் எலும்புகள் இளமை காலத்தில் உறுதியாகவும்,ஆரோக்யமாகவும் இருந்தால் மட்டுமே வயதான பிறகு எலும்பு சார்ந்த பாதிப்புகளை சந்திக்காமல் இருக்க முடியும்.ஆனால் தற்பொழுது இளைய தலைமுறையினர் எலும்பு சம்மந்தபட்ட பல பாதிப்புகளுக்கு ஆளாகி வருகின்றனர். எனவே எலும்பு வலிமையை அதிகரிக்க சில விஷயங்களை கட்டாயம் செய்து வாருங்கள். … Read more

ஆண் மற்றும் பெண்களின் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் அதிகளவு வியர்வை மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உருவாகி கடுமையான துர்நாற்றத்தை ஏற்படுகிறது.தினமும் 2 முறைக்கு மேல் குளித்தாலும் பிறப்புறுப்பு துர்நாற்றம் மட்டும் நீங்கியபாடில்லை என்று வருந்துபவர்கள் ஏராளம். பிறப்புறுப்பு பகுதியில் வீசும் கெட்ட வாடை நீங்க கிழ்கண்ட குறிப்புகளில் ஒன்றை தினந்தோறும் செய்து வரவும். 1)தயிர் – ஒரு தேக்கரண்டி 2)வேப்பிலை – இரண்டு கொத்து இந்த இரண்டு பொருட்களும் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் உருவாகும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களை அழிக்கும் ஆற்றலை கொண்டுள்ளது. … Read more

இக்காலகட்டத்தில் பலருக்கும் இருக்கின்ற பெரிய பிரச்சனை முடி உதிர்வு தான்.குறிப்பாக முன் நெற்றி பகுதியில் அதிகளவு முடி உதிர்ந்து வழுக்கையாகிவிடுவதால் இளம் வயதிலேயே வயதான தோற்றத்தை அடைய நேரிடுகிறது.எனவே முன்நெற்றி பகுதியில் முடி வளர கீழாநெல்லி எண்ணெய் காய்ச்சி தடவுங்கள். தேவையான பொருட்கள்: 1)கீழாநெல்லி இலை – ஒரு கைப்பிடி 2)தேங்காய் எண்ணெய் – 250 மில்லி எண்ணெய் தயாரிக்கும் முறை: ஸ்டெப் 01: முதலில் கீழாநெல்லி இலை ஒரு கைப்பிடி அளவு பறித்து வைக்க வேண்டும்.பிறகு … Read more

உங்களில் சிலருக்கு அடிக்கடி சுவாசிப்பதில் சிரமம் உண்டாகும்.கனமான பொருளை தூக்கினாலோ,மாடி படி ஏறினாலோ அல்லது வேகமாக நடந்தாலோ மூச்சுவிடுவதில் சிரமம் ஏற்படும். அதேபோல் குளிர்காலத்தில் சுவாசம் சம்மந்தப்பட்ட பாதிப்புகளால் பலர் அவதியடைந்து வருகின்றனர்.இதில் இருந்து மீள சிறந்த நிவாரணம் கீழே தரப்பட்டுள்ளது. தேவையான பொருட்கள்: 1)ஒரு வெற்றிலை 2)மூன்று மிளகு 3)ஐந்து துளசி இலைகள் செய்முறை விளக்கம்: *வெற்றிலை ஒன்றை எடுத்து அதன் காம்பை நீக்கிவிட்டு பொடியாக நறுக்கி கொள்ள வேண்டும். *பிறகு உரலை சுத்தம் செய்து … Read more