Excercise daily

நைட் ஷிப்டில் வேலை பார்ப்பவர்கள் நீங்காளா!!? இதோ நீங்கள் ஃபாலோ பன்ன வேண்டிய மூன்று டிப்ஸ்!!! நைட் ஷிப்ட்டில் வேலை பார்த்து வரும் சில நபர்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டிய மூன்று வழிமுறைகள் பற்றி இந்த பதிவின் முலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம். தற்போதைய காலகட்டத்தில் பலவிதமான வேலைகள் வந்துவிட்டது. முன்பெல்லாம் பகலில் வேலைக்கு சென்றுவிட்டு இரவு நேரத்தில் வீட்டுக்கு வருவார்கள். இதுதான் காலம் காலமாக வேலை நேரமாக இருந்து வந்தது. அதாவது காலையில் சூரியன் உதிக்கும் முன்னர் … Read more