வைட்டமின்கள் டி, ஈ, கே கிடைக்கும் உணவுகள்!!! இதன் நன்மைகள் என்னென்ன!!? 

வைட்டமின்கள் டி, ஈ, கே கிடைக்கும் உணவுகள்!!! இதன் நன்மைகள் என்னென்ன!!? வைட்டமின் டி, வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் கே ஆகிய சத்துக்கள் கிடைக்கும் உணவுகள் மற்றும் இந்த வைட்டமின். சத்துக்களின் நன்மைகள் என்ன என்பதை பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். முந்தையதொரு பதிவில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி ஆகிய சத்துக்களால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் அந்த சத்துக்கள் கிடைக்கும் உணவுகள் பற்றி தெரிந்து கொண்டோம். இந்த பதிவில் அதே போல … Read more

1 நிமிடத்தில் நரம்பு தளர்ச்சியில் குணமாகும்!! இதனை சாப்பிட்டால் போதும்!! 

1 நிமிடத்தில் நரம்பு தளர்ச்சியில் குணமாகும்!! இதனை சாப்பிட்டால் போதும்!! நம்முடைய மூளை ஒரு கணினி போல மூளை சொல்கின்ற கட்டளையை செய்தியாக எடுத்துக் கொண்டு செல்வது தான் நரம்புகள். மூளையின் கட்டளைகள் நரம்புகளுக்கு சென்று சேர்வதில் காலதாமதம் ஏற்படுவது தான் நரம்பு தளர்ச்சி. மேலும் நரம்புகளில் ஏதேனும் பிரச்சனை ஏற்பட்டாலும் நரம்பு தளர்ச்சி ஏற்படும் வயதானவர்களுக்கு அதிகமாக நரம்புத் தளர்ச்சி ஏற்படும். நரம்பு தளர்ச்சி உள்ளவர்கள் எந்த வேலையும் செய்யாமல் இருக்கும் பொழுது உடல் சோர்ந்த … Read more

தினமும் காலையில் சாப்பிட்டால் போதும்!! முளைக்கட்டிய பயிர்கள்  20 மடங்கு ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது!!

தினமும் காலையில் சாப்பிட்டால் போதும்!! முளைக்கட்டிய பயிர்கள்  20 மடங்கு ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது!! தற்போது எல்லாம் ஆரோக்கியமான உணவிற்கு பதிலாக அவசரமான உணவை உண்பதால் பல தீமைகள் நம் உடலில் ஏற்படுகிறது. இது மட்டுமின்றி பல்வேறு பிரச்சனைகள் நம் உடலில் ஏற்படுகிறது. இதற்கு பதிலாக முளைகட்டிய பயிர்கள் நமக்கு தேவையான ஆரோக்கியத்தை தருகின்றன.  இவைகள் எல்லாம் அதிக புரதம் கொண்டுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. மேலும் நம் பாரம்பரியத்தை சுட்டிக்காட்டும் உணவுகளில் முக்கியமான ஒன்று முளைகட்டிய பயிர்கள் உள்ளது. சாதாரண … Read more

உங்களுக்கு கருப்பையில் நீர்கட்டிகள் இருக்கா?.. இதை மட்டும் சாப்பிட்டால் போதும்!!முற்றிலும் குணமாகிவிடும்…

உங்களுக்கு கருப்பையில் நீர்கட்டிகள் இருக்கா?.. இதை மட்டும் சாப்பிட்டால் போதும்!!முற்றிலும் குணமாகிவிடும்…   கருப்பையில் சிறு சிறு கட்டிகள் காணப்படுவது கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் ஆகும். மயோமெட்ரியம் என்று அழைக்கப்படும் கருப்பையின் மென்மையான தசை திசுவிலிருந்து கட்டி தோன்றுகின்றன. ஒரே ஒரு செல் திரும்பத் திரும்ப மறு உற்பத்தியாகி கட்டியை தோன்றச்செய்கிறது. அடிக்கடி அபார்ஷன் அதிக டெலிவரி மாதவிலக்கின் போது அதிக ரத்தப்போக்கு சர்க்கரை நோய் இரத்தக் கொதிப்பு உடல் பருமன் தைராய்டு போன்ற உடல்நலக் குறைபாடு இருப்பவர்களுக்கு … Read more