தினமும் சேனை கிழங்கு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!
தினமும் நாம் சேவைக் கிழங்கு சாப்பிடுவது மூலமாக நம் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பது பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.
சேனைக் கிழக்கில் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது. இந்த சேனைக் கிழங்கில் வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், மாங்கனீஸ் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளது. இந்த சேனைக் கிழங்கை சாப்பிடும் பொழுது உடலுக்கு பலவிதமான நன்மைகள் கிடைக்கின்றது. அது என்னென்ன என்பதை பற்றி பார்க்கலாம்.
சேனை கிழங்கு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்…
* சேனைக் கிழங்கு நமது சருமத்திற்கு நல்லது. சேனைக் கிழங்கில் ஆக்சிஜனேற்றிகள் ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றது. மேலும் விரைவில் வயதான தோற்றம் ஏற்படுவதை தடுக்கின்றது. மேலும் கதிரியக்க தோலை ஏற்படுத்துகின்றது.
* சேனைக்கிழங்கில் வைட்டமின் பி6 சத்துக்கள் உள்ளது. இது மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கின்றது. மேலும் மூளையை பாதுகாக்கின்றது.
* சேனைக்கிழங்கில் ஆக்சிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளது. இதனால் சேனைக்கிழங்கு தினமும் சாப்பிடும் பொழுது சிலவகையான புற்றுநோய்கள் ஏற்படுவதை தடுக்கின்றது.
* சேனைக் கிழக்கில் உள்ள நார்சத்துக்கள் செரிமானத்தை எளிமைபடுத்தி மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை சரி செய்கின்றது. மேலும் குடலை நன்கு பராமரிக்கின்றது.
* சேனைக் கிழங்கில் வைட்டமின் சி சத்துக்கள் உள்ளது. இது நமது உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றது. இதன் மூலம் தொற்று நாய்களை எளிமையாக குணப்படுத்த உதவுகின்றது.
* சேனைக் கிழங்கில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளது. இவை நாள்பட்ட நோய்களில் இருந்து நம்மை பாதுகாத்துக் கொள்ள உதவி செய்கின்றது. வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றது.
* சேனைக் கிழங்கில் மாங்கனீசு சத்து உள்ளது. இது எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உதவி செய்கின்றது.
* சேனைக் கிழங்கில் பொட்டாசியம் சத்துக்கள் உள்ளது. இதனால் சேனைக் கிழங்கை சாப்பிடும் பொழுது நமது இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். மேலும் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்.
