News4 TamilOnline Tamil News

உங்கள் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு திறனை மேம்படுத்த கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பானம் செய்து பருகுங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)மஞ்சள் தூள் – கால் தேக்கரண்டி
2)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ்

செய்முறை விளக்கம்:-

அடுப்பில் பாத்திரம் வைத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் ஊற்றி சூடுபடுத்த வேண்டும்.அடுத்து இந்த நீரை கிளாஸில் ஊற்றி மஞ்சள் தூள் கலந்து குடித்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)பால் – ஒரு கிளாஸ்
2)மஞ்சள் தூள் – சிட்டிகை அளவு

செய்முறை விளக்கம்:-

அடுப்பில் பாத்திரம் வைத்து ஒரு கிளாஸ் பசும் பால் ஊற்றி சூடுபடுத்த வேண்டும்.பிறகு அதில் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து சிறிது நேரம் கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.இந்த மஞ்சள் கலந்த பாலை பருகி வந்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)துளசி இலைகள் – 10
2)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ்

செய்முறை விளக்கம்:-

அடுப்பில் பாத்திரம் வைத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் ஊற்றி சூடுபடுத்த வேண்டும்.பிறகு அதில் பத்து துளசி இலைகளை போட்டு கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.இந்த பானம் நன்கு கொதித்து வந்த பிறகு அடுப்பை அணைக்க வேண்டும்.

பிறகு துளசி பானத்தை கிளாஸிற்கு வடிகட்டி தேன் கலந்து பருகி வந்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)பூண்டு பல் – இரண்டு
2)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ்

செய்முறை விளக்கம்:-

முதலில் இரண்டு பல் பூண்டு எடுத்து அதன் தோலை நீக்கி கொள்ளுங்கள்.பிறகு அடுப்பில் பாத்திரம் வைத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் ஊற்றி சூடுபடுத்துங்கள்.

அதன் பிறகு பூண்டு பற்களை அதில் போட்டு கொதிக்க வையுங்கள்.இந்த பானத்தை வடிகட்டி குடித்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.

உடலில் யூரிக் அமில அளவு அதிகரித்தால் சிறுநீரகம் சம்மந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் அதிகமாக வரும்.கை,காலில் வலி வீக்கம் ஏற்பட்டால் உடலில் யூரிக் அமில அளவு அதிகமாக உள்ளது என்று அர்த்தம்.இந்த யூரிக் அமில அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைக்க கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பானத்தை செய்து பருகுங்கள்.

தீர்வு 01:

வெள்ளரிக்காய் – ஒன்று
தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ்

முதலில் ஒரு வெள்ளரிக்காய் எடுத்து அதனை சிறு சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.பிறகு இதனை மிக்சர் ஜாரில் போட்டு தண்ணீர் ஊற்றி ஜூஸ் பதத்திற்கு அரைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த வெள்ளரிக்காய் ஜூஸை அடிக்கடி குடித்தால் உடலில் யூரிக் அமில அளவு கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்.

தீர்வு 02:

தர்பூசணி கீற்று – ஒரு கப்
தண்ணீர் – தேவையான அளவு

முதலில் ஒரு கீற்று தர்பூசணி பழத்தை விதை நீக்கிவிட்டு சிறு சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பிறகு இதை மிக்சர் ஜாரில் போட்டு தண்ணீர் ஊற்றி ஜூஸாக அரைத்துக் கொள்ளுங்கள்.இந்த தர்பூசணி ஜூஸை கிளாஸிற்கு வடித்து பருகி வந்தால் யூரிக் அமில அளவு கட்டுப்படும்.

தீர்வு 03:

இஞ்சி – ஒரு துண்டு
தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ்

பாத்திரத்தில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் ஊற்றி சூடுபடுத்துங்கள்.பிறகு அதில் ஒரு துண்டு இடித்த இஞ்சி சேர்த்து கொதிக்க வையுங்கள்.

இந்த இஞ்சி நன்றாக கொதித்து வந்த பிறகு அடுப்பை அணைத்துவிடுங்கள்.பிறகு இந்த இஞ்சி பானத்தை கிளாஸிற்கு வடிகட்டி தேன் கலந்து குடிங்க.இப்படி வாரத்தில் மூன்று நாட்களுக்கு இஞ்சி பானம் செய்து குடித்தால் யூரிக் அமில அளவு கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்.

உங்களுக்கு அடிக்கடி வாந்தி,குமட்டல் பிரச்சனை இருந்தால் அதில் இருந்து முழுமையாக மீள கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சி செய்யுங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)கொத்தமல்லி விதை – இரண்டு தேக்கரண்டி
2)பனங்கற்கண்டு – தேவையான அளவு

செய்முறை விளக்கம்:-

முதலில் இரண்டு தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி விதையை வாணலியில் போட்டு வறுக்க வேண்டும்.பிறகு இதை மிக்சர் ஜாரில் போட்டு கொரகொரப்பாக அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பிறகு அடுப்பில் பாத்திரம் வைத்து ஒரு கப் தண்ணீர் ஊற்றி சூடுபடுத்த வேண்டும்.பிறகு அரைத்த கொத்தமல்லி விதையை போட்டு சிறிது நேரம் கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.அடுத்து பனங்கற்கண்டை அதில் போட்டு கொதிக்க வைக்க வைத்து வடித்து பருகினால் வாந்தி நிற்கும்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)இஞ்சி – ஒரு துண்டு
2)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி
3)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ்

செய்முறை விளக்கம்:-

முதலில் ஒரு துண்டு இஞ்சை தோல் நீக்கி கொள்ள வேண்டும்.இதை உரலில் போட்டு தட்டி வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பிறகு அடுப்பில் பாத்திரம் வைத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் ஊற்றி சூடுபடுத்துங்கள்.அதன் பிறகு தட்டிய இஞ்சை அதில் சேருங்கள்.

பிறகு இந்த இஞ்சி பானம் நன்றாக கொதித்து வந்த பிறகு அடுப்பை அணைத்துவிடுங்கள்.இந்த பானத்தை கிளாஸிற்கு ஊற்றி ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து பருகினால் வாந்தி நிற்கும்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)எலுமிச்சை சாறு – ஒரு தேக்கரண்டி
2)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ்

செய்முறை விளக்கம்:-

கிண்ணம் ஒன்றில் எலுமிச்சை சாறு ஊற்றிக் கொள்ளுங்கள்.அடுத்து அதில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் ஊற்றி கலந்து கொள்ளுங்கள்.பிறகு அதில் சிறிதளவு தேன் கலந்து பருகினால் வாந்தி,குமட்டல் கட்டுப்படும்.

உங்கள் மூட்டுகளின் வலிமையை அதிகரிக்க பிரண்டையை வைத்து சுவையான துவையல் செய்து சாப்பிடலாம்.இந்த துவையல் மூட்டு பலத்தை அதிகரிப்பதோடு,எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)பிரண்டை
2)எண்ணெய்
3)உளுந்து பருப்பு
4)பூண்டு பல்
5)வர மிளகாய்
6)வெங்காயம்
7)தக்காளி
8)தேங்காய்
9)கடுகு
10)எண்ணெய்
11)கறிவேப்பிலை
12)உப்பு
13)கொத்தமல்லி விதை
14)கறிவேப்பிலை

செய்முறை விளக்கம்:-

முதலில் ஒரு கப் பிரண்டையை சிறு சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி கொள்ளுங்கள்.அடுத்து இதை வாணலியில் போட்டு எண்ணெய் ஊற்றி வதக்குங்கள்.

அடுத்து இதை ஒரு தட்டிற்கு மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.பின்னர் கொத்தமல்லி,தக்காளி,வெங்காயம்,பூண்டு,வர மிளகாய் ஆகியவற்றை போட்டு வதக்கி எடுக்க வேண்டும்.

பின்னர் இதை தட்டிற்கு மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.அடுத்து வதக்கிய பொருட்களை ஆறவைத்து மிக்சர் ஜாரில் போட்டுக் கொள்ளுங்கள்.

பின்னர் அடுப்பில் வாணலி வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி சூடுபடுத்துங்கள்.பிறகு எண்ணெய்,கடுகு போட்டு பொரிய விடுங்கள்.அதன் பிறகு அரைத்த விழுதை அதில் ஊற்றி சிறிது நேரம் கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.

இந்த துவையலுக்கு தேவையான அளவு உப்பு போட்டுக் கொள்ளுங்கள்.இதை அடிக்கடி செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டு வலிமை பன்மடங்கு அதிகரிக்கும்.

அதேபோல் பிரண்டையில் சூப் பெய்து சாப்பிட்டால் மூட்டு வலிமை அதிகரிக்கும்.பிரண்டை தோசை,பிரண்டை சட்னி செய்து சாப்பிட்டு வந்தாலும் மூட்டு எலும்புகளின் வலிமை அதிகரிக்கும்.