பல் துலக்கம் என்பது நமது மின்னலாத மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான அடிப்படை செயலாகும். அதனுடைய முக்கியத்துவத்தை எவ்வளவோ அருள்வோம், ஆனால் பலருக்கும் தினமும் ஒரு முறை மட்டுமே பல் துலக்க ஒரு பழக்கமாக உள்ளது. இந்த பழக்கம் உடலுக்கு பலவிதமான ஆபத்துக்களை உருவாக்கி, பல நோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடியது. அதனைப் பற்றி மருத்துவர் பிரபாகரன் தனது கருத்துக்களில் விளக்குகிறார். பல் துலக்க முறை மற்றும் அதன் முக்கியத்துவம் நமது வாயில் உணவு விழுந்தபோது, அந்த உணவு நம் … Read more

மாம்பழம், கல்லா பழம் என்று கூறப்படுபவை, உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது. அதுவே, இன்று உங்களுக்கு ஒரு முக்கிய அறிவுரை வழங்கும் இடத்தில் இருந்து வந்துள்ளது. சென்னையில் உள்ள பிரபல மருத்துவர் டாக்டர் கார்த்திகேயன், மாம்பழத்தை தினமும் உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் உடலுக்கு பல சிறந்த பயன்கள் கிடைக்கும் என்று அறிவுறுத்தியுள்ளார். மாம்பழம் வெறும் சுவைமிகு பழம் மட்டுமல்ல, அது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான சத்துக்களை வழங்குகிறது. டாக்டர் கார்த்திகேயன் கூறுவதாவது, “மாம்பழம் சுகர் கட்டுப்பாட்டில் மிக … Read more

நாம் அனைவரும் உணவு சாப்பிட்டவுடன் உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு மாற்றங்களை அறிந்துள்ளோம். ஆனால், சிலர் சாப்பிட்ட உடன் மலம் கழிப்பது போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு உட்படுகிறார்கள். இது பலருக்கும் இழப்பாகவும், தொந்தரையாகவும் இருக்கும். தற்போது, இந்த பிரச்சனைக்கு தீர்வு அளிக்கும் ஒரு பாரம்பரிய பானம் பற்றி உலகளாவிய புகழ்பெற்ற மருத்துவவர், மருத்துவர் சிவராமன் கூறியுள்ளார். சாப்பிட்டவுடன் மலம் கழிக்கும் பிரச்சினையின் காரணங்கள் இந்த பிரச்சனைக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். சிலர் உடல் நலம் பாதிக்கப்பட்டதால், எனவே உணவு செரிமானம் … Read more

நவீன காலத்தில் பெண்கள் வீட்டு வேலை, வேலைப்பளு, குடும்ப பொறுப்புகள் என பல துறைகளில் தங்களை முன்நின்று நிரூபித்துக் கொண்டு வருகிறார்கள். ஆனால் இந்த ஓட்டத்தில், பெரும்பாலான பெண்கள் தங்களின் உடல் நலத்தைக் கவனிக்காமல் விடுகின்றனர். ஆனால் ஒரு பெண் உடல்நலமாக இருந்தால்தான் குடும்பம் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும் என்பதே உண்மை. அதனால், பெண்கள் சில முக்கியமான பரிசோதனைகளை தவறாமல் செய்ய வேண்டும். 1. பிளட் பிரஷர் மற்றும் கொழுப்பு அளவு  சோதனை: இவை இரண்டும் … Read more