Health Tips

  ஒரு பெண் கர்ப்பம் தரித்த நாளில் இருந்து குழந்தையை பெற்றெடுக்கும் வரை உணவுமுறையில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் கர்ப்பிணி மற்றும் அவரது வயிற்றில் வளரும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது. பெண்கள் தாங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறிந்த பிறகு உணவுமுறையில் அக்கறை செலுத்த வேண்டும்.சிலருக்கு கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தி,தலைவலி,குமட்டல்,உடல்’சோர்வு போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.   கர்ப்பிணி பெண்கள் தங்கள் முதல் மாதத்தில் முட்டை,ஆரஞ்சு,பீன்ஸ் போன்ற உணவுகளை அவசியம் உண்ண வேண்டும்.உங்களுக்கு குமட்டல் … Read more

  உடலுறவு என்பது வெறும் சுகம் மற்றும் இன்பத்தை மட்டும் கொடுக்க கூடியது என்று பலரும் நினைத்து கொண்டிருக்கிறார்கள்.ஆனால் இது உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குபவையாக திகழ்கிறது. அடிக்கடி செக்ஸ் வைத்துக் கொள்ளும் ஆண்,பெண்ணிற்கு மன அழுத்தம்,பதட்டம் ஏற்படுவது குறைகிறது என்று ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கிறது.உங்கள் துணையுடன் அடிக்கடி உறவு வைத்துக் கொண்டால் அது உங்களுக்கிடையே வலுவான பிணைப்பை ஏற்படுத்தும். அடிக்கடி உடலுறவில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும்.இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதய துடிப்பு சீராக … Read more

எல்லோருக்கும் வாயு பிரச்சனை என்பது இயல்பான ஒன்று.ஆனால் அதிகப்படியான வாயுப் பிரச்சனை இருந்தால் அது கடுமையான பாதிப்புகளை உண்டாக்கிவிடும்.வாயு அதிகமானால் வயிறு வீக்கம்,வயிற்று வலி போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படும்.அது மட்டுமின்றி உடலில் இருந்து கெட்ட வாயுக்கள் வெளியேறுவதால் தர்ம சங்கடமான சூழலுக்கு ஆளாக நேரிடும். உண்ணும் உணவு செரிமானமாகும் போது குடலில் வாயுக்கள் உற்பத்தியாகும்.இந்த வாயுக்கள் மலக்குடல் வழியாக வெளியேறுகிறது.ஆனால் சில வகை உணவுகளை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளும் போது அவை துர்நாற்றம் நிறைந்த கெட்ட வாயுக்களாக … Read more