News4 Tamil | Health Tips In Tamil | Natural Health Care Tips | மருத்துவ குறிப்புகள்

உடம்பு வெய்ட் போட்டுக்கிட்டே போகுதா..? அதை குறைக்க எளிய தீர்வு இதோ..!!

டிசம்பர் 17, 2023 by Divya

உடம்பு வெய்ட் போட்டுக்கிட்டே போகுதா..? அதை குறைக்க எளிய தீர்வு இதோ..!! இன்றைய காலகட்டத்தில் உடல் பருமன் என்பது ஒரு பெரும் பிரச்சனையாவே இருக்கின்றது. தொடர்ந்து அதிகரிக்கும் உடல் எடையால் ஆரோக்கியம் விரைவில் கெட்டுபோய்விடும் சூழல் ஏற்படுகிறது. இந்த உடல் பருமனால் நீரழிவு நோய், இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், தூக்கமின்மை உள்ளிட்ட பாதிப்புகள் ஏற்படும். உடல் பிட்டாக ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்றால் உணவு கட்டுப்பாடு மிகவும் அவசியம் ஆகும். இந்த உடல் பருமனை குறைக்க … Read more

பாட்டி வைத்தியம்.. எப்பேர்ப்பட்ட மூட்டு வலியும் நொடியில் பறந்து விடும்..!! உடனே ட்ரை பண்ணுங்க..!!

டிசம்பர் 17, 2023 by Divya

பாட்டி வைத்தியம்.. எப்பேர்ப்பட்ட மூட்டு வலியும் நொடியில் பறந்து விடும்..!! உடனே ட்ரை பண்ணுங்க..!! நவீன காலத்தில் உடல் ஆரோக்கியத்தை பேணிக்காப்பது முக்கியமாகும். அதற்கு ஆரோக்கியமான உணவு முறையை கட்டாயம் பின்பற்ற வேண்டும். ஆனால் பெரும்பாலானோர் அதை முறையாக பின்பற்றாததால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவு, உடல் பருமன், மூட்டு வலி உள்ளிட்ட பாதிப்புகளால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். பெரியவர்கள் மட்டும் சந்தித்து வந்த மூட்டு வலி தற்பொழுது இளம் வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒன்றாக மாறிவிட்டது. இதற்கு … Read more

அல்சர்? இந்த பாதிப்பை சரி செய்ய இதை விட சிறந்த தீர்வு இருக்க முடியாது..!!

டிசம்பர் 17, 2023 by Divya

அல்சர்? இந்த பாதிப்பை சரி செய்ய இதை விட சிறந்த தீர்வு இருக்க முடியாது..!! அல்சர் பாதிப்பு ஏற்பட்டால் வயிற்றில் வீக்கம், நெஞ்சு எரிச்சல், குமட்டல், நெஞ்சு வலி, எடை குறைதல் உள்ளிட்ட அறிகுறிகள் ஏற்படும். பொதுவாக காலை உணவை தவிர்ப்பதால் இந்த பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. அதுமட்டும் இன்றி ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறை பழக்கமும் முக்கிய காரணம் ஆகும். வயிற்றின் உட்பகுதியில் குடலில் வரக் கூடிய புண்களை அல்சர் என்று சொல்கிறோம்.இந்த புண்களை ஆரம்ப நிலையில் கவனிக்காவிட்டால் … Read more

வாழைப்பூ வேக வைத்த தண்ணீரை அருந்துவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் 8 நன்மைகள்..!!

டிசம்பர் 17, 2023 by Divya

வாழைப்பூ வேக வைத்த தண்ணீரை அருந்துவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் 8 நன்மைகள்..!! நம் உடலை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பழங்கள், காய்கறிகள், கீரைகள் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பொருட்களை உண்ண வேண்டும். பழ வகைகளை எடுத்துக் கொண்டால் உடலுக்கு பல ஆரோக்கியங்களை அள்ளி தருவதில் வாழைக்கு முக்கிய பங்கு இருக்கிறது. வாழைப்பழத்தை விட அதன் பூவில் ஏகப்பட்ட சத்துக்கள் அடங்கி இருக்கிறது. வழைப்பூவில் ஃப்ளேவனாய்ட்ஸ், புரோட்டீன், இரும்புசத்து, பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஏ, சி, பி1 உள்ளிட்ட சத்துக்கள் அடங்கி … Read more

இப்படி செய்தால் சளி, காய்ச்சல் ஒரு நாளில் குணமாகும்..!!

டிசம்பர் 17, 2023 by Divya

இப்படி செய்தால் சளி, காய்ச்சல் ஒரு நாளில் குணமாகும்..!! இன்றைய காலத்தில் சளி, காய்ச்சல் வருவது எளிதாகி விட்டது. இந்த தொற்று பாதிப்பை விரைவில் சரி செய்து கொள்வது நல்லது. இதற்கு துளசி, தூதுவளை வேக வைத்த தண்ணீரை வைத்து ரசம் செய்து சாப்பிடுவது சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். தேவையான பொருட்கள்:- *துளசி மற்றும் தூதுவளை வேக வைத்த தண்ணீர் – 1 கப் *பூண்டு – 5 பல் *வர மிளகாய் – 3 *புளி … Read more

நம்புங்க.. தினமும் இதை 1 கிளாஸ் குடித்தால் கிட்னியில் உள்ள அனைத்து கற்களும் கரைந்து வெளியேறி விடும்!!

டிசம்பர் 17, 2023 by Divya

நம்புங்க.. தினமும் இதை 1 கிளாஸ் குடித்தால் கிட்னியில் உள்ள அனைத்து கற்களும் கரைந்து வெளியேறி விடும்!! நம் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்றால் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கழிவுகளை சிறுநீர் வழியாகவோ, மலம் வழியாகவோ வெளியேற்றி விட வேண்டும். ஆனால் சிறுநீர்கப் பாதையில் அளவுக்கு அதிகமான யூரிக் அமிலம், கால்சியம், போன்ற தாது உப்புகள் தேங்கினால் அவை சிறுநீரக கற்களாக மாற அதிக இருக்கிறது. அதுமட்டும் இன்றி உடலுக்கு தேவையான தண்ணீர் இல்லாமை, நாள்பட்ட … Read more

இது தெரியுமா..? நீரில் ஊறவைத்த பூண்டு பல் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்..!!

டிசம்பர் 17, 2023 by Divya

இது தெரியுமா..? நீரில் ஊறவைத்த பூண்டு பல் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்..!! நம் உணவில் மணத்தை கூட்டும் பூண்டு ஒரு சிறந்த மூலிகை பொருள் ஆகும். நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு பூண்டை உணவில் சேர்த்து வருவது நல்லது. தினமும் 1 பல் பச்சை பூண்டு அல்லது நீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து சாப்பிட்டு வருவதன் மூலம் பூண்டில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களால் உடலுக்கு தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கிடைக்கும். பூண்டில் வைட்டமின் பி6, … Read more

இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க தினமும் இரவு 1 கிளாஸ் பருகுங்கள்..!!

டிசம்பர் 17, 2023 by Divya

இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க தினமும் இரவு 1 கிளாஸ் பருகுங்கள்..!! இன்றைய காலத்தில் பெரும்பாலானார் சர்க்கரை நோய் பாதிப்பு ஆளாகி வருகின்றனர். பெரியவர்கள், சிறுவர்கள் என்று பாரபட்சமின்றி அனைவருக்கும் சர்க்கரை நோய் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. இதை பரம்பரை நோய் என்று சொன்னாலும் மோசமான உணவுமுறை பழக்கத்தாலும் இந்த நோய் உண்டாகிறது. இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அளவாக இருக்க வேண்டும். மீறினால் அவை நீரிழிவு நோயாக மாறிவிடும். எனவே இரத்தத்தில் சரக்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்துக் … Read more

7 விதமான நோயை போக்கும்! தினமும் சமையலில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்!

டிசம்பர் 17, 2023 by Kowsalya

பூண்டு என்று சொன்னாலே நமது மனதிற்கு முதலில் வருவது இதயத்திற்கு மிகவும் பாதுகாப்பு அளிக்கும். மேலும் உடம்பில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு சத்துக்களை நீக்கும்,என்றுதான் இந்த வெள்ளைப்பூண்டின் மருத்துவ குணங்களைப் பற்றித்தான் இந்த பதிவில் பார்க்கப் போகின்றோம். 1. வெள்ளைப் பூண்டில் நிறைந்திருக்கும் அல்லில் சல்பைடு என்னும் பொருள் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கும். குறிப்பாக இரைப்பை புற்றுநோயை தடுப்பதாக பல்வேறு ஆய்வுகளின் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. 2. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் … Read more

10 ரூபாய் போதும் ஈசியாக எடையை குறைக்கலாம்! 5 நாள் தொடர்ந்து குடிங்க போதும்!

டிசம்பர் 17, 2023 by Kowsalya

உடல் எடையை குறைத்து அழகாக தெரிய வேண்டும் என்று யாருக்குத்தான் ஆசை இருக்காது. இப்பொழுது நாம் உண்ணும் உணவு பழக்கங்கள் மாறி விடுவதால் உடல் எடையும் அதிகமாக வந்து விடுகிறது. உண்ணும் உணவிலேயே விஷம் கலந்து இருப்பதால் எதை சாப்பிடுவது எதை விடுவது என்றே தெரியவில்லை. நாவிற்க்கு சுவை வேண்டும் என்பதற்காக எந்தவிதமான உணவுகளையும் உண்டு, அது செரிமான பிரச்சனையை ஏற்படுத்தி கடைசியில் நம் உடல் பூதாகரமாக வளர்ந்து வருகின்றது. அப்படி வெறும் பத்து … Read more