தற்பொழுது தை மாத பனி காலம் தொடங்கிவிட்டது.இந்த பனி காலத்தில் உடம்பு கதகதப்பாக வைத்திருக்க வேண்டியது மிக அவசியம்.உடலை கதகதப்பாக்க வைத்துக் கொள்ள கம்பு உதவும்.இதில் தையமின்,நியாசின்,வைட்டமின்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.இந்த கம்பில் சூப் செய்து குடித்தால் உடல் குளிர்ச்சியடைவது கட்டுப்படும். குளிர் காலத்தில் கம்பு உணவு எடுத்துக் கொண்டால் உடலில் நோய் தொற்று ஏற்படுவது கட்டுப்படும்.கம்பு உட்கொண்டால் உடலுக்கு தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கிடைக்கும்.இதனால் சளி,இருமல்,ஜுரம் போன்றவற்றில் இருந்து நம்மை காத்துக் கொள்வது சுலபமாகிவிடும். தேவையான … Read more

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அஜீரணக் கோளாறால் அவதியடைந்து வருகின்றனர்.மோசமான உணவுப் பழக்கம் மட்டுமே இதற்கு காரணமாக பார்க்கப்படுகிறது.அஜீர்ணக் கோளாறால் வயிறு உப்பசம்,வாயுத் தொல்லை,புளி ஏப்பம்,வயிறு இரைச்சல்,ஆசன வாய் எரிச்சல் போன்றவை ஏற்படுகிறது. அஜீரணக் கோளாறுக்கு மருந்து மாத்திரை இருந்தாலும் வீட்டு வைத்தியம் மட்டுமே இதற்கு சிறந்த தீர்வாக உள்ளது.குறிப்பாக குழந்தைகள் அஜீரணக் கோளாறை அடிக்கடி சந்திக்கின்றனர்.நார்ச்சத்து குறைவான உணவுகளை கொடுப்பதால் அஜீரணக் கோளாறு ஏற்படுகிறது.குழந்தைகளால் இதை சொல்ல முடியாது.ஆகையால் பெற்றோர் தான் இந்த பாதிப்பை கண்டறிந்து … Read more

கடும் மலச்சிக்கலால் அவதியடைந்து வருபவர்கள் கீழ்கண்ட வைத்திய குறிப்புகளில் ஒன்றை பின்பற்றி பலனை அனுபவியுங்கள். தீர்வு 01:- *தயிர் *ஆளிவிதை முதலில் ஒரு கிண்ணத்தில் கெட்டி தயிர் 50 மில்லி அளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.பிறகு ஒரு தேக்கரண்டி ஆளிவிதையை வறுத்து பொடித்து தயிரில் கலந்து காலையில் சாப்பிட வேண்டும்.இவ்வாறு செய்தால் இறுகிய மலம் ஈசியாக வெளியில் வந்துவிடும். அதேபோல் ஆளிவிதையை பொடித்து வெது வெதுப்பான நீரில் கலந்து பருகி வந்தாலும் மலச்சிக்கலுக்கு தீர்வு கிடைக்கும். தீர்வு … Read more

வளரும் பெண் பிள்ளைகள் அவர்கள் பருவமடைந்த பிறகு உடல் சார்ந்த பிரச்சனைகளை சந்திக்காமல் இருக்க கருப்பு உளுந்தை உணவில் கட்டாயம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.நம் முன்னோர்கள் காலத்தில் இருந்தே பருவம் அடைந்த பெண்களுக்கு கருப்பு உளுந்து களி,வெந்தயக் களி செய்து கொடுப்பது வழக்கமாக இருந்து வருகிறது. அந்த வகையில் கருப்பு உளுந்து,சீரகம் உள்ளிட்ட சில பொருட்களை கொண்டு தயாரிக்கப்படும் உளுந்து பொடியை நீரில் காய்ச்சி குடித்து வந்தால் இடுப்பு எலும்பு இரும்பு போன்ற வலிமையை பெறும். தேவையான … Read more