உலகில் வாழும் ஒவ்வொரு பெண்ணிற்கும் உடல் அமைப்பில் பல்வேறு வேறுபாடு இருக்கின்றது.அதிலும் சில பெண்களுக்கு அவர்களின் மார்பகம் மிகவும் சிறியதாக இருக்கும்.சில பெண்கள் பெரிய மார்பகங்களை கொண்டிருக்கின்றனர்.மார்பக அளவானது பெண்களின் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மற்றம்,எடை அளவு,மரபியல்,வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்க வழக்கங்களை பொறுத்திருக்கிறது. பொதுவாக பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் மார்பக அளவை அதிகரிக்க விரும்புகின்றனர்.பெரிய மார்பகம் தங்கள் அழகை அதிகரிக்க செய்யும் என்று நம்புகின்றனர்.தங்கள் துணையை இம்ப்ரஸ் செய்வதற்கு தங்கள் மார்பக அளவை அதிகரிக்கும் … Read more

இன்றைய கால உணவுப் பழக்கங்கள் முற்றிலும் ஆரோக்கியம் இல்லாதவகையில் இருக்கின்றது.தற்பொழுது உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் உணவுகள் தான் அனைவராலும் விரும்பப்படுகிறது. நாம் உண்ணும் உணவில் என்னென்ன சத்துக்கள் இருக்கிறது என்பதை அவசியம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.ஆனால் உணவில் சத்துக்கள் இருக்கின்றதோ இல்லையோ வாய்க்கு ருசியாக இருக்க வேண்டுமென்று அனைவரும் ஆரோக்கியத்தில் கோட்டை விட்டுவிடுகிறோம். தற்பொழுது ஜங்க் புட்,பாஸ்ட் புட்,பரோட்டா,பிரியாணி,சவர்மா,பானிபூரி போன்றவற்றை தான் மக்கள் தங்கள் தினசரி உணவாக எடுத்துக் கொள்கின்றனர்.இதுபோன்ற மோசமான உணவுகள் வயிறு,குடல் மற்றும் செரிமான … Read more

உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அள்ளி தரும் காய்களான கொத்தவரை மற்றும் அவரைக்காயை உணவாக எடுத்துக் கொண்டால் என்னென்ன நோய்கள் குணமாகும் என்பது குறித்து விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த இரண்டு காய்கறிகளை வைத்து ஜூஸ் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு ஏகப்பட்ட நன்மைகள் கிடைக்கும். அவரைக்காயில் அடங்கியுள்ள சத்துக்கள்: **பொட்டாசியம் **புரதம் **கனிமச்சத்துக்கள் **வைட்டமின்கள் **நார்ச்சத்து கொத்தவரை காயில் அடங்கியுள்ள சத்துக்கள்: **நார்ச்சத்து **புரதச்சத்து **நீர்ச்சத்து **கால்சியம் **இரும்புசத்து **வைட்டமின் சி **வைட்டமின் ஏ **சர்க்கரை சத்து **கார்போஹைரேட் தேவையான பொருட்கள்:- … Read more

நம் உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஆயுர்வேத மருத்துவம் மூலம் சுலபமாக குணப்படுத்திக் கொள்ளலாம். 1)தூதுவளை பூ மற்றும் இலையில் கசாயம் செய்து பருகி வந்தால் நினைவாற்றல் பெருகும்.தொண்டை கரகரப்பு நீங்க தூதுவளை இலையை அரைத்து தேன் கலந்து சாப்பிடலாம். 2)ஆவாரம் பூவில் டீ செய்து பருகி வந்தால் சருமம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் அனைத்தும் நீங்கிவிடும்.ஆவாரம் பூவை அரைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் பெண்களுக்கு வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனை குறையும். 3)இஞ்சி துண்டை ஒரு கிளாஸ் நீரில் கொதிக்க வைத்து வடித்து தேன் … Read more

உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் மேம்பட சீரகம்,பெருஞ்சீரகம் மற்றும் கொத்தமல்லி விதை கொண்டு டீடாக்ஸ் பானம் தாயரித்து பருகுங்கள். தேவையான பொருட்கள்: 1)ஜீரா – ஒரு தேக்கரண்டி 2)பெருஞ்சீரகம் – ஒரு தேக்கரண்டி 3)கொத்தமல்லி விதை – ஒரு தேக்கரண்டி 4)எலுமிச்சை – ஒன்று பயன்படுத்தும் முறை: முதல் செய்முறை: ஒரு தேக்கரண்டி சீரகத்தை வாணலி ஒன்றில் போட்டு மிதமான தீயில் வாசனை வரும் வரை வறுக்க வேண்டும்.சீரகத்தை கருகிடாமல் பக்குவமாக வறுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.பிறகு இதை … Read more