நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது முக்கியமான ஒன்றாகும்.இதனால் தாங்கள் உண்ணும் உணவில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்கும் உணவுகளை அவசியம் செய்து உண்ண வேண்டும்.அந்தவகையில் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க பனங்கிழங்கு பவுடரை எடுத்துக் கொள்ளலாம். தேவையான பொருட்கள்:- 1)பனங்கிழங்கு – பத்து 2)பால் – ஒரு கிளாஸ் பயன்படுத்தும் முறை:- முதலில் பத்து பனங்கிழங்கு வங்கிக் கொள்ளுங்கள்.பிறகு இதை நீரில் போட்டு … Read more

நாம் வாழும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கைமுறை,பின்பற்றும் மோசமான உணவுமுறை பழக்கம்,மாசுபாடு போன்ற காரணங்களால் இரத்தத்தில் அதிக கழிவுகள் தேங்குகிறது.இவ்வாறு படியும் அழுக்கு மற்றும் நச்சுக் கழிவுகளால் உடல் இயக்கம் முழுமையாக பாதிக்கப்படுகிறது. உடலில் உள்ள உறுப்புகளுக்கு உரிய ஊட்டச்சத்து கிடைக்காமல் பல நோய் பாதிப்புகள் ஏற்படத் தொடங்கிவிடும்.இரத்த ஓட்டம் சீராக இருந்தால் மட்டுமே உடல் உறுப்புகள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். நம் உடலின் வெளிப்புறத்தை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்வது போன்று உட்புறத்தையும் சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக் … Read more

பெண்கள் வளைவான மற்றும் ஒல்லியான இடுப்பு இருக்க வேண்டுமென்று ஆசைக் கொள்கின்றனர்.ஆனால் மோசமான உணவுமுறை,சோம்பேறி வாழ்க்கை முறை போன்ற காரணங்களால் இடுப்பு பகுதியில் அதிகளவு கெட்ட கொழுப்பு சேர்ந்து ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகை கெடுக்கிறது.எனவே இடுப்பு சதையை குறைக்க கீழ்கண்ட மூலிகை டீ செய்து பருகுங்கள். தேவையான பொருட்கள்: 1)புரோக்கோலி – இரண்டு பீஸ் 2)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ் 3)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி செய்முறை விளக்கம்: முதலில் இரண்டு பீஸ் புரோக்கோலி எடுத்து தண்ணீரில் … Read more