பலவித ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டிருக்கும் நெல்லிக்காய் தீராத நோய்களுக்கு மருந்தாக பயன்படுகிறது.நெல்லிக்காயை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பல மடங்கு அதிகரிக்கும்.அதோடு அஜீரணக் கோளாறு,அசிடிட்டி போன்ற பாதிப்புகளை குணப்படுத்துகிறது. நெல்லிக்காய் குல்கந்து செய்ய தேவைப்படும் பொருட்கள்: 1)மலை நெல்லிக்காய் – 20 2)குண்டு வெல்லம் – கால் கிலோ 3)தேன் – கால் கப் நெல்லிக்காய் குல்கந்து செய்முறை: முதலில் 20 அல்லது 25 மலைநெல்லிக்காய் வாங்கி கொள்ள வேண்டும்.பிறகு அதை தண்ணீரில் போட்டு … Read more

இன்றைய காலத்தில் வாழ்க்கை முறை உணவுமுறை மாற்றங்களால் ஆண்களுக்கு மலட்டு தன்மை பிரச்சனை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றது.ஆண்களின் ஆண்குறியில் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்க வேண்டியது முக்கியம்.இரத்த ஓட்டம் குறைந்தால் விறைப்புத் தன்மை குறையும்.இதனால் உடலுறவில் நாட்டம் இல்லாமல் போய்விடும்.எனவே ஆண்குறி விறைப்புத் தன்மை அதிகரிக்க கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளை பின்பற்றவும். 1)ஆண்குறியில் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்க தினமும் உடற் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.தினமும் 30 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். 2)புரதம் … Read more

தற்பொழுது பின்பற்றப்படும் உணவு பழக்கங்களால் உடல் எடை எளிதில் கூடிவிடுகிறது.உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகமானால் நோய்வாய்ப்பட வேண்டி இருக்கும்.எனவே உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலை அளவை குறைத்து சீராக உடல் எடையை பராமரிக்க கருப்பு கவுனி அரிசியில் கஞ்சி செய்து சாப்பிடுங்கள். அரிசி ரகங்களில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்டவை கருப்பு கவுனி.இந்த அரிசியை உணவாக எடுத்துக் கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. தேவைப்படும் பொருட்கள்: *கால் கப் கருப்பு கவுனி *சிட்டிகை அளவு உப்பு *ஒரு கப் தேங்காய் பால் … Read more

வாய் ஓரத்தில் உருவாகும் சிவந்த புண்களை மௌவ்த் அல்சர் என்கின்றோம்.இந்த புண்கள் அதிக எரிச்சல் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.இவை வந்துவிட்டால் சூடான மற்றும் காரமான உணவுகளை உட்கொள்ள முடியாத நிலை ஏற்படும்.இந்த உதட்டு புண் குணமாக கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை செய்யவும். தீர்வு 01: 1)மணத்தக்காளி காய் – ஒரு ஸ்பூன் 2)மோர் – ஒரு கிளாஸ் முதலில் நீங்கள் ஒரு ஸ்பூன் அளவிற்கு மணத்தக்காளி காய் பறித்துக் கொள்ளுங்கள்.பிறகு இதை தண்ணீரில் போட்டு கழுவி … Read more