இன்றைய தலைமுறையினர் சந்தித்து வரும் முக்கிய பிரச்சனை இளநரை.இதை கருமையாக்க மருதாணி இலையை கீழ்கண்டவாறு பயன்படுத்த வேண்டும். 1)மருதாணி – ஒரு கப் 2)பெரிய நெல்லிக்காய் – 10 முதலில் ஒரு கைப்பிடி மருதாணி இலையை பறித்து நிழலில் நன்கு காய வைத்து கொள்ளுங்கள்.பிறகு இதை மிக்சர் ஜாரில் போட்டு பவுடர் பதத்திற்கு அரைத்துக் கொள்ளவும். அதன் பிறகு ஜல்லடையில் மருதாணி பொடியை கொட்டி சலித்து டப்பாவில் கொட்டி சேகரித்துக் கொள்ளுங்கள்.இதேபோல் 10 பெரிய நெல்லிக்காயை நன்கு … Read more

உங்களுக்கு பிடித்த பழங்களில் பட்டியலில் நிச்சயம் கொய்யா பழம் இருக்கும்.இந்த பழம் ஆப்பிளை விட அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்தவை என்றாலும் இதை மகிமை பலருக்கும் தெரிவித்தில்லை.அதேபோல் தான் கொய்யா இலையின் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி பலரும் அறிவதில்லை. கொய்யா இலையில் வைட்டமின் சி,ஏ,பொட்டாசியம் போன்ற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.சரும பிரச்சனைகள்,சர்க்கரை நோய்,உடல் சோர்வு போன்றவற்றிற்கு கொய்யா இலை மருந்தாக திகழ்கிறது. இரண்டு கொய்யா இலையை நீரில் கொதிக்க வைத்து குடித்து வந்தால் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை … Read more

நீங்கள் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர் என்றால் இங்கு சொல்லப்பட உள்ள தகவலை அவசியம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.இன்று இரத்த அழுத்த பாதிப்பை பலர் சந்திக்கின்றனர்.இதற்கு முக்கிய காரணம் மன அழுத்தம்,தூக்கமின்மை,ஆரோக்கியம் இல்லாத உணவுகள். குறை இரத்த அழுத்தம்,உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று இதில் இரண்டு வகைகள் இருக்கிறது.இதில் மிகவும் ஆபத்தானவை குறை இரத்த அழுத்தம்.இரத்த அழுத்தத்தை கவனிக்க தவறினால் நம் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்பட்டுவிடும். பொதுவாக 120/80 mm hg என்பது சராசரி இரத்த அழுத்தத்திற்கான அளவீடு ஆகும்.இந்த … Read more

பெண் பிள்ளைகளுக்கு நடக்க கூடிய மிக முக்கியமாக நிகழ்வு பூப்படைதல்.இதை பெண் பிள்ளைகளை பெற்ற ஒவ்வொரு பெற்றோரும் எதிர் பார்த்துக் காத்திருக்கின்றனர். தாங்கள் வயதுக்கு வந்துவிட்டோம் என்பதை மாதவிடாய் வைத்து மட்டுமே அறிந்து கொள்ள முடியும்.ஆனால் தாங்கள் வயதுக்கு வரப் போவதை சில அறிகுறிகள் வைத்து முன்கூட்டியே அறிந்து கொள்ள முடியும்.இது பெண் குழந்தைகளுக்கும்,அவரது தாய்க்கும் நிச்சயம் உதவும். பெண் குழந்தைகள் வயதுக்கு வரபி போவதை உணர்த்தும் அறிகுறிகள்: 1)பருவமடைய போகும் பெண்களின் மார்பகங்களின் வளர்ச்சி ஏற்படும்.இதை … Read more