மருத்துவ குறிப்பு

தூக்கமின்மை பிரச்சனையா? இதோ அதற்கான தீர்வு!

by
தூக்கமின்மை பிரச்சனையா? இதோ அதற்கான தீர்வு!

தூக்கமின்மை பிரச்சனையா? இதோ அதற்கான தீர்வு! தற்போதுள்ள சூழலில் பெரும்பாலானவருக்கு தூக்கமின்மை ஏற்படுகிறது. இதனை எவ்வாறு சரி செய்து மிக விரைவாக தூங்கும் வழிமுறைகளை பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக காணலாம். நாம் அன்றாடம் செய்யக்கூடிய வேலைகளில் உள்ள மன அழுத்தம்,மன உளைச்சல் மற்றும் போதிய உணவு எடுத்துக் கொள்ளாமல் விடுவது இதன் காரணமாகவும் தூக்கமின்மை ஏற்படும். தற்போதுள்ள சூழலில் இரவு நேரங்களில் சரியான தூக்கமின்மை காரணமாக பிற்காலங்களில் நமக்கு பலவிதமான பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. அடுத்த நாள் … Read more

தூங்கும் பொழுது குறட்டை வருகின்றதா? இதோ இந்த டிப்ஸை பாலோ பண்ணுங்கள்!

by
தூங்கும் பொழுது குறட்டை வருகின்றதா? இதோ இந்த டிப்ஸை பாலோ பண்ணுங்கள்!

தூங்கும் பொழுது குறட்டை வருகின்றதா? இதோ இந்த டிப்ஸை பாலோ பண்ணுங்கள்! இரவு உறங்கும் போது குறட்டை வருவதை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் மற்றும் அதனால் ஏற்படும் பாதிப்புகளை பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக காணலாம். நாம் இரவு உறங்கும் பொழுது தொண்டை மற்றும் நாசி வழியாக மாறி மாறி சுவாசிப்பதன் காரணமாக குறட்டை வருவதற்கு காரணமாகும். நீண்ட நாள் குறட்டை மற்றும் பயங்கர சத்தத்துடன் வரக்கூடிய குறட்டை ஆகியவற்றை நாம் எளிதாக கருதக்கூடாது. நாளடைவில் நம் உடலுக்கு … Read more

உலர் திராட்சையின் மகத்துவம்! இவர்கள் இதனை எடுத்துக் கொண்டால் மிகவும் நன்மை!

by
உலர் திராட்சையின் மகத்துவம்! இவர்கள் இதனை எடுத்துக் கொண்டால் மிகவும் நன்மை!

உலர் திராட்சையின் மகத்துவம்! இவர்கள் இதனை எடுத்துக் கொண்டால் மிகவும் நன்மை! உலர் திராட்சைகளில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் அதிலிருந்து கிடைக்கக்கூடிய நன்மைகள் என்னவென்று இந்த பதிவின் மூலமாக காணலாம். திராட்சை பழங்களை வேக வைத்து அதனை வெயிலில் காயவைத்து பிறகு கிடைக்கக்கூடியது உலர் திராட்சை ஆகும். இதிலிருந்து நம் உடலுக்கு பலவிதமான சத்துக்கள் கிடைக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை தரக்கூடிய மருத்துவ குணங்களும் அடங்கியுள்ளது. இதனைப் பற்றி விரிவாக இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்வோம். … Read more

கை கால் மூட்டு வலி பிரச்சனைகள் இருக்கின்றதா? இந்த ஜுஸ் குடித்தால் போதும்!

by
கை கால் மூட்டு வலி பிரச்சனைகள் இருக்கின்றதா? இந்த ஜுஸ் குடித்தால் போதும்!

கை கால் மூட்டு வலி பிரச்சனைகள் இருக்கின்றதா? இந்த ஜுஸ் குடித்தால் போதும்! கை, கால், மூட்டு வலி, இடுப்பு வலி, தோள்பட்டை, கழுத்து வலி ஆகிய வற்றில் இருந்து முற்றிலும் விடுபட வீட்டில் உள்ள பொருட்களை வைத்து சரி செய்து கொள்ள முடியும் அதனை பற்றி பதிவு மூலமாக காணலாம். பொதுவாக பெரியவர்களுக்கு தோல்பட்டை வலி, கை, கால் வலி, இடுப்பு வலி, இயற்கை ஆனால். தற்போது உள்ள சூழலில் இளம் வயதில் உள்ளவர்களுக்கு இவ்வித … Read more

ஒரு கைப்பிடி வெந்தயம் போதும்! சர்க்கரை நோயிலிருந்து ஒரே மாதத்தில் விடுதலை!

by
ஒரு கைப்பிடி வெந்தயம் போதும்! சர்க்கரை நோயிலிருந்து ஒரே மாதத்தில் விடுதலை!

ஒரு கைப்பிடி வெந்தயம் போதும்! சர்க்கரை நோயிலிருந்து ஒரே மாதத்தில் விடுதலை! ஒரே மாதத்தில் சர்க்கரை நோய் குணமடைய வீட்டில் உள்ள பொருட்களை வைத்து சரி செய்யலாம் அதனைப் பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக காணலாம். தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில் நாம் அன்றாடம் வேலைகளை நோக்கி செல்கிறோம். நம் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்புகளை பற்றி கவனிப்பதில்லை.இதன் விளைவாக பலவிதமான பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது அதில் ஒன்று சர்க்கரை நோய். சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் குணப்படுத்தவும் முதலிடத்தில் உள்ள … Read more

நுரையீரலை பாதுகாக்கும் உணவு முறைகள்! கண்டிப்பாக நீங்களும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

by
நுரையீரலை பாதுகாக்கும் உணவு முறைகள்! கண்டிப்பாக நீங்களும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

நுரையீரலை பாதுகாக்கும் உணவு முறைகள்! கண்டிப்பாக நீங்களும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்! நுரையீரலின் ஆற்றலையும் மற்றும் பலத்தையும் அதிகரிக்க கூடிய உணவுப்பொருட்களை பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக காணலாம். நம் உடல் உள்ள உறுப்பில் மிக முக்கியமான உறுப்பு நுரையீரல் தான். இதனை எந்த ஒரு நோய் தொற்று பாதிப்படையாதவாறு பாதுகாத்துக்கொள்ளும் உணவு முறைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். சுற்றுச்சூழல் மாசு காரணமாக நம் நுரையீரல் பாதிப்படுகிறது. காற்றில் இருக்கக்கூடிய வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா கொண்டு தொற்று பிரச்சனைகள் … Read more

மக்களே எச்சரிக்கை! உருளைக்கிழங்கை இவ்வாறு சாப்பிட்டால் உயிருக்கே ஆபத்து!

by
மக்களே எச்சரிக்கை! உருளைக்கிழங்கை இவ்வாறு சாப்பிட்டால் உயிருக்கே ஆபத்து!

மக்களே எச்சரிக்கை! உருளைக்கிழங்கை இவ்வாறு சாப்பிட்டால் உயிருக்கே ஆபத்து! முளைவிட்ட உருளைக்கிழங்கினை சமைத்து உண்பதினால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் என்னவென்று இந்த பதிவின் மூலமாக காணலாம்.முளைப்பு விட்ட உணவுப் பொருள்களை அதிகப்படியான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது என பலரும் கூறுவார்கள். ஆனால் உருளைக்கிழங்கில் முளைப்பு விட்டதை நாம் பயன்படுத்தும் பொழுது நமக்கு பலவிதமான பிரச்சனைகளை தரக்கூடும். அதனைப் பற்றி இந்த பதிவின் மூலம் விரிவாக காணலாம். முளைவிட்ட உருளைக்கிழங்குகள் மற்றும் பச்சை நிற உருளைக்கிழங்குகள் நம் சமைத்து உண்பதினால் அதில் … Read more

மூட்டு வலிக்கு சிறந்த மருத்துவம்! ஒரு வெங்காயம் இருந்தால் போதும்!

by
மூட்டு வலிக்கு சிறந்த மருத்துவம்! ஒரு வெங்காயம் இருந்தால் போதும்!

மூட்டு வலிக்கு சிறந்த மருத்துவம்! ஒரு வெங்காயம் இருந்தால் போதும்! நீண்ட நாள் மூட்டு வலி மிக விரைவாக எவ்வித செலவுமின்றி குணப்படுத்தும் முறைகளைப் பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக காணலாம். நாம் தினசரி எடுத்துக் கொள்ளும் உணவுகளில் இருந்து நம் உடலுக்கு மற்றும் எலும்புகளுக்கும் சத்துக்கள் கிடைக்கும். தற்போதுள்ள சூழலில் நாம் ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதில்லை. இதன் விளைவாக எலும்புகள் தேய்மானம் அடைந்து மூட்டு வலி, கை, கால் வலி ஆகியவை ஏற்படுகிறது. இதனை … Read more

கருவேப்பிலை போதும்! சர்க்கரை நோய்க்கு முற்றுப்புள்ளி!

by
கருவேப்பிலை போதும்! சர்க்கரை நோய்க்கு முற்றுப்புள்ளி!

கருவேப்பிலை போதும்! சர்க்கரை நோய்க்கு முற்றுப்புள்ளி! தற்போதுள்ள காலகட்டத்தை நான் உடலை சரியாக பார்த்துக் கொள்வதில்லை. இதன் மூலமாக நம் உடலில் பலவிதமான மாற்றங்களும் பிரச்சனைகளும் ஏற்படுகிறது. அதில் ஒன்று சர்க்கரை நோயாகும். இதனை நாம் தினசரி பயன்படுத்தக்கூடிய உணவுப் பொருள்களில் சரி செய்து கொள்ள முடியும் அதனைப் பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக விரிவாக காணலாம். சர்க்கரை நோயை குறைக்க முதன்மையான இலை கறிவேப்பிலை ஆகும்.இதில் அதிகப்படியான ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட்கள் உள்ளது. கறிவேப்பிலை நம் உணவுகளுடன் … Read more

சர்க்கரை நோயாளிகளே கவலை வேண்டாம்! இந்த உணவுகளை மட்டும் எடுத்து கொள்ளுங்கள் போதும்!

by
சர்க்கரை நோயாளிகளே கவலை வேண்டாம்! இந்த உணவுகளை மட்டும் எடுத்து கொள்ளுங்கள் போதும்!

சர்க்கரை நோயாளிகளே கவலை வேண்டாம்! இந்த உணவுகளை மட்டும் எடுத்து கொள்ளுங்கள் போதும்! சர்க்கரை நோயை குணப்படுத்த அன்றாடம் சாப்பிடக்கூடிய உணவுகளில் மூலமாக இதனை சரி செய்து கொள்ளலாம். தற்போதுள்ள காலகட்டத்தில் இளம் வயதில் இருந்து சர்க்கரை நோயினால் பாதிக்கப்பட்டு வருகிறார்கள். இதனை நாம் சரி செய்யாமல் விடுவதன் காரணமாக இதய நோய், நரம்பு பாதிப்பு, சிறுநீரக பாதிப்பு ,இரத்த குழாய் பாதிப்பு ,மூளை நரம்பு பாதிப்புகள் ஏற்படும். இதனை நாம் அன்றாடம் சாப்பிடக்கூடிய உணவுகளின் மூலமாக … Read more