Health benefits

வாயு தொல்லையை சரி செய்யும் “கற்பூரவள்ளி இலை குழம்பு” – செய்வது எப்படி?

by
வாயு தொல்லையை சரி செய்யும் "கற்பூரவள்ளி இலை குழம்பு" - செய்வது எப்படி?

வாயு தொல்லையை சரி செய்யும் “கற்பூரவள்ளி இலை குழம்பு” – செய்வது எப்படி? இன்றைய காலத்தில் அனைவருக்கும் பெரும் பிரச்சனையாக இருப்பது வாயு தொல்லை.இந்த தர்ம சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும் வாயுத் தொல்லையை நீக்குவதில் கற்பூரவள்ளி முக்கிய பங்கு வைக்கிறது.இந்த கற்பூரவள்ளி செரிமா கோளாறு,வாயு பிரச்சனைக்கு சிறந்த தீர்வாக இருக்கிறது. தேவையான பொருட்கள்:- *கற்பூரவள்ளி இலை -15 *வர மிளகாய் -15 *புளி – ஒரு பெரிய எலுமிச்சை பழ அளவு *கடுகு – 1 தேக்கரண்டி *வெந்தயம் … Read more

உயர் ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பாசிப்பயிறு இட்லி – செய்வது எப்படி?

by
உயர் ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பாசிப்பயிறு இட்லி - செய்வது எப்படி?

உயர் ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பாசிப்பயிறு இட்லி – செய்வது எப்படி? பாசிப்பயிறில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. பச்சைப்பயிறை சாப்பிட்டு வந்தால் உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனை சரியாகும். இவற்றில் சோடியம் குறைவதாக இருப்பதால் கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்தும். இரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவி செய்யும். முளை கட்டிய பச்சைப் பயற்றை சாப்பிட்டு வந்தால் செரிமானம், கல்லீரல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் குணமாகும். சரி வாங்க… பாசிப்பயிற்றை வைத்து எப்படி இட்லி … Read more

தினமும் வெறும் வயிற்றில் சோம்பு தண்ணீர் குடிப்பதால் எவ்வளவு நன்மை கிடைக்கும்ன்னு தெரியுமா?

by
தினமும் வெறும் வயிற்றில் சோம்பு தண்ணீர் குடிப்பதால் எவ்வளவு நன்மை கிடைக்கும்ன்னு தெரியுமா?

தினமும் வெறும் வயிற்றில் சோம்பு தண்ணீர் குடிப்பதால் எவ்வளவு நன்மை கிடைக்கும்ன்னு தெரியுமா? வீட்டு சமையலில் பயன்படுத்தப்படும சோம்பில் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளன. சித்த மருத்துவத்தில் சோம்பை சிறந்த மூலிகையாக சொல்லப்படுகிறது. தினமும் சோம்பு தண்ணீரை குடித்து வந்தால் வயிற்றை நிறைவாக வைத்திருக்க உதவி செய்யும். சோம்பில் உடலை சுத்தப்படுத்தக்கூடிய மெட்டாபாலிசத்தை அதிகமாக உள்ளது. மேலும் ஊட்டச்சத்துக்கள்  நிறைந்துள்ளது. சோம்பில் நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், தாதுக்கள் உள்ளன. இவை உடலில் சேரும் கெட்ட கொழுப்பை எரிக்க உதவி … Read more

குழந்தை சாப்பிட மறுக்கிறதா? இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்..

by
குழந்தை சாப்பிட மறுக்கிறதா? இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்..

குழந்தை சாப்பிட மறுக்கிறதா? இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்.. குழந்தைகளை சாப்பிட வைப்பது அவ்வளவு எளிமையான காரியம் கிடையாது. நாம் கொடுக்கும் எல்லா உணவுகளையும் அவர்கள் சாப்பிட மாட்டார்கள். சில நேரங்களில் நாம் கொடுக்கும் உணவுகளை சமத்தாக சாப்பிடுவார்கள். சில நேரங்களில் அதை சாப்பிட மறுத்து அடம்பிடிப்பார்கள். குழந்தைகளுக்கு என்னென்ன ரசனை இருக்கிறது என்று நாம் புரிந்துகொண்டு அவர்களை சாப்பிட வைக்க சிரமப்படுகிறார்கள். கவலை விடுங்கள்…. குழந்தைகளை சமத்தாக சாப்பிட வைக்க சில டிப்ஸ் பார்ப்போம் – குழந்தைகள் … Read more

டீ கடை “வெங்காய போண்டா” – ருசியாக செய்வது எப்படி?

by
டீ கடை "வெங்காய போண்டா" - ருசியாக செய்வது எப்படி?

டீ கடை “வெங்காய போண்டா” – ருசியாக செய்வது எப்படி? நமக்கு பிடித்த எண்ணெய் பண்டங்களில் ஒன்று வெங்காய போண்டா.மழை நேரத்தில் உண்ண தகுந்த ஒன்று பண்டம் இது.இந்த சுவையான காரமான வெங்காய போண்டாவை டீ கடை சுவையில் செய்வது எப்படி என்பது குறித்த செய்முறை கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. தேவையான பொருட்கள்:- *பெரிய வெங்காயம் – 4(நறுக்கியது) *கடலை மாவு – 1/2 கப் *அரிசி மாவு – 1/4 கப் *மிளகாய்த்தூள் – 1 தேக்கரண்டி … Read more

குழந்தையின்மை பிரச்சனைக்கு தீர்வு தரும் கல்யாண முருங்கை!!! இதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!!!

by
குழந்தையின்மை பிரச்சனைக்கு தீர்வு தரும் கல்யாண முருங்கை!!! இதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!!!

குழந்தையின்மை பிரச்சனைக்கு தீர்வு தரும் கல்யாண முருங்கை!!! இதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!!! கல்யாண  முருங்கை என்னும் செடி குழந்தையின்மை பிரச்சனை முதல் பல வகையான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் மருந்தாக உள்ளது. குழந்தையின்மை பிரச்சனைக்கு இதை எவ்வாறு. பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம். இந்த கல்யாண முருங்கை செடியை யாரும் வீட்டில் தனியாக வளர்ப்பது கிடையாது. விவசாய நிலங்களில், வேலி ஓரங்களில் வளர்ந்து இருக்கும். இதன் இலைகள் மட்டும் அல்ல. இதன் … Read more

கொத்தமல்லி விதையில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் பற்றி தெரிந்தால் ஷாக் ஆகிடுவீங்க மக்களே!!

by
கொத்தமல்லி விதையில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் பற்றி தெரிந்தால் ஷாக் ஆகிடுவீங்க மக்களே!!

கொத்தமல்லி விதையில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் பற்றி தெரிந்தால் ஷாக் ஆகிடுவீங்க மக்களே!! நம் வீட்டு சமையலில் வாசனையை கூட்டுவதில் கொத்தமல்லி இலை மற்றும் அதன் விதைக்கு முக்கிய பங்கு இருக்கிறது.இந்த கொத்தமல்லி இலையைப் போல் அதன் விதையிலும் வைட்டமின் ஏ,பி1 மற்றும் இரும்புச் சத்துக்கள்,புரோட்டீன்,பாஸ்பரஸ்,கால்சியம் உள்ளிட்ட ஏராளமான சத்துக்கள் அடங்கி இருக்கிறது.இவை நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தையும்,நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகளவில் வழங்குகிறது. கொத்தமல்லி விதையின் பயன்கள்:- *கண் சம்மந்தப்பட்ட நோய் பாதிப்பால் அவதிப்பட்டு வரும் நபர்கள் … Read more

இதை பயன்படுத்தினால் உங்கள் சொத்தைப் பல்லில் உள்ள மொத புழுக்களும் துடி துடித்து வெளியேறி விடும்!!

by
இதை பயன்படுத்தினால் உங்கள் சொத்தைப் பல்லில் உள்ள மொத புழுக்களும் துடி துடித்து வெளியேறி விடும்!!

இதை பயன்படுத்தினால் உங்கள் சொத்தைப் பல்லில் உள்ள மொத புழுக்களும் துடி துடித்து வெளியேறி விடும்!! ஆரோக்கியமற்ற உணவு,அதிகப்படியான இனிப்பு உண்பது போன்றவற்றால் நல்ல பற்கள் விரைவில் சொத்தையாகி விடுகிறது.அதேபோல் பற்களை முறையாக துலக்காதது போன்றவையாலும் சொத்தை பற்கள் உருவாகத் தொடங்கும். இதனால் வாய் துர்நாற்றம்,ஈறுகளில் வீக்கம்,பல் குடைச்சல்,பற்களில் புழு உற்பத்தி ஆகுதல்,பல் கூச்சம் போன்ற பிரச்சனைகளை நாம் சந்திக்க நேரிடும்.தினமும் காலையில் உணவு உட்கொள்வதற்கு முன் மற்றும் இரவு உணவு உட்கொண்ட பின் பல் துலக்குவது … Read more

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் குடை மிளகாய்!!! இதன் மற்ற நன்மைகள் என்னென்ன!!? 

by
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் குடை மிளகாய்!!! இதன் மற்ற நன்மைகள் என்னென்ன!!? 

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் குடை மிளகாய்!!! இதன் மற்ற நன்மைகள் என்னென்ன!!? நாம் சமையலுக்கு பயன்படுத்தும் குடை மிளகாயில் உள்ள சத்துக்கள் என்னென்ன, இந்த குடை மிளகாய் உள்ள நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம். தாம் பொதுவாக சமையலுக்கு சாதாரணமாக இருக்கும் பச்சை மிளகாயை அதிகமாக பயன்படுத்தி வருகிறோம். இந்த பச்சை மிளகாயில் பல சத்துக்கள் இருக்கின்றது என்றாலும் குடை மிளகாயை நாம் பயன்படுத்தும் பொழுது உடலுக்கு பலவித … Read more

நமது சருமத்தை பாதிக்கும் உணவுகள்!!! இதையெல்லாம் இனிமேல் சாப்பிடாதீங்க!!! 

by
நமது சருமத்தை பாதிக்கும் உணவுகள்!!! இதையெல்லாம் இனிமேல் சாப்பிடாதீங்க!!! 

நமது சருமத்தை பாதிக்கும் உணவுகள்!!! இதையெல்லாம் இனிமேல் சாப்பிடாதீங்க!!! நாம் உண்ணும் பல வகையான உணவுகள் நமது சருமத்தில் பல வகையான பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். அந்த வகையில் நமது சருமத்திற்கு பாதிப்பு ஏற்படுத்தக் கூடிய உணவுகளை பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். நாம் நமது உடலில் உள்ள பகுதிகளில் அதிக முக்கியத்துவம் கெடுப்பது நமக்கு அழகு சேர்க்கும் முகத்திற்குத்தான். இதை பாதுகாத்து பராமரிக்க பலவகையான வழிமுறைகளை பின்பற்றி வருகிறோம். குறிப்பாக பெண்கள் முகத்தில் இருக்கும் பருக்கள், … Read more