விந்தணுக்கள் குறைபாடு முதல் முடி உதிர்தல் வரை குணப்படுத்த வேண்டுமா! தினமும் 5 வால்நட் சாப்பிட்டுங்க!!
சத்துக்கள் நிறைந்த வால்நட்ஸை தினமும் 5 சாப்பிட்டு வந்தால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம்.
வால்நட் என்பது அக்ரூட் கொட்டை ஆகும். இதை சாப்பிடும் பொழுது உடல் எடை குறைவது முதல் இதய நாய்கள் வராமல் தடுப்பது வரை பல நன்மைகளை நமது உடலுக்கு கொடுக்கின்றது. இந்த வால்நட்ஸை தினமும் 5 என்று சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் எந்தவொரு பிரச்சனையும் இருக்காது. மேலும் வால்நட்ஸை ஊறவைத்து சாப்பிடும் பொழுது அதன் பலன்கள் நமக்கு இரண்டு மடங்காக கிடைக்கும்.
வால்நட்ஸில் உடலுக்குத் தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது. வால்நட்ஸில் வைட்டமின் பி5, வைட்டமின் இ, ஒமேகா 3, புரதச்சத்துக்கள் உள்பட பல சத்துக்கள் இருக்கின்றது. தினமும் 5 வால்நட்ஸ் சாப்பிட்டு வருவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் மூலம் தெரிந்து கொள்ளலாம்.
தினமும் 5 வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்…
* தினமும் 5 வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவதால் மூளை ஆரோக்கியம் பெறும்.
* தினமும் 5 வால்நட்ஸ் சாப்பிட்டு வரும்பொழுது இரத்தநாளங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றது.
* உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் நபர்கள் தினமும் 5 வால்நட்ஸ் சாப்பிட்டு வரலாம். இதன் மூலம் உடலில் உள்ள இரும்புச்சத்து சத்துக்கள் அனைத்தும் கரைந்து வெளியேறுகின்றது.
* தலைமுடி உதிர்தல் பிரச்சனை இருக்கும் நபர்கள் தினமும் 5 வால்நட்ஸ் சாப்பிட்டு வந்தால் தலைமுடி உதிர்தல் பிரச்சனை சரியாகும்.
* விந்தணுக்களின் வளர்ச்சிக்கு வால்நட்ஸ் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். எனவே தினமும் 5 வால்நட்ஸ் சாப்பிடலாம்.
* தினமும் 5 வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவதால் சருமத்தில் உள்ள சுருக்கங்களை சரி செய்து மேலும் சுருக்கங்கள் வருவதை தடுக்கலாம்.
* தினமும் 5 வால்நட்ஸ் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் ஆரோக்கியம் இருக்கும். உடல் புத்துணர்ச்சியோடு இருக்கும்.
