News4 Tamil provides Health Tips in Tamil, Natural Health Care Tips, maruthuva kurippugal, இயற்கை மருத்துவ குறிப்புகள், நாட்டு மருத்துவ குறிப்புகள்
ஒரே மாதத்தில் 7 கிலோ வெயிட் குறைக்கலாம்! 5 பொருள் போதும்! உண்மையிலேயே இன்று பலரும் உடல் எடையை குறைப்பதற்காக எவ்வளவோ முயற்சி செய்கின்றனர். ஒவ்வொரு நாளும் என்ன செய்யலாம் என்ன சாப்பிடலாம் என்று யோசித்து பல பேருக்கு நாட்கள் கழிந்து போகின்றது. ஆனால் இளம் தலைமுறைகளுக்கு அதைப் பற்றிய அறிவே இல்லாமல் இருக்கிறது. நமது வீட்டில் உள்ள சில பொருட்களை வைத்து நமது உடல் எடையை குறைக்கலாம். தேவையான பொருட்கள் … Read more
சின்ன வெங்காயத்துடன் இந்த இலைகளை சேர்த்து சாப்பிட்டால் நெஞ்சு சளிக்கு உடனடி நிவாரணம் அளிக்கப்படுகிறது நமக்கு அனைவருக்கும் தெரிந்த ஒரு மூலிகை தூதுவளை நமது வீட்டின் முற்றத்தில் வளரும் இது நமக்கு எண்ணற்ற பலன்களை தரும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? இந்த குளிர்காலத்தில் வரும் பிரச்சனைகளுக்கு சளி இருமல் நெஞ்சு சளி போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு தூதுவளை ஒரு உடனடி நிவாரணமாக இருக்கின்றது மேலும் தூதுவளை குழந்தைகளின் நினைவாற்றலை பெருக்குவதற்கும் உதவுகின்றது. தூதுவளை – வீட்டிலேயே … Read more
நமது உடலில் தொண்டை பகுதியில் கீழே தைராய்டு சுரப்பி உள்ளது. இந்த தைராய்டு சுரப்பியின் வேலை தைராய்டு ஹார்மோன்களை சுரக்க வைப்பது. இந்த ஹார்மோன்கள் நேரடியாக மூளைக்குச் சென்று மூளையில் உள்ள நரம்புகளுக்கு சென்று நமது அசைவுகளை நிர்ணயிக்கின்றது. அப்படி இந்த தைராய்டு சுரப்பி அதிகமாக சுரப்பதனால் தைராய்டு பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. கழுத்துப் பகுதி வீக்கம்,செரிமான பிரச்சனை, உடல் எடை அதிகரிப்பு ஆகிய பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. 15 நாட்களில் முழுமையாக தைராய்டு குணப்படுத்தக் … Read more
இளைத்தவனுக்கு எள்ளு கொழுத்தவனுக்கு கொள்ளு என்று நம் முன்னோர்கள் சொல்ல கேட்டிருப்போம். எவ்வளவுதான் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்தாலும் அதை குறைக்க முடியவில்லையே என்று ஏங்குபவர்கள் தான் பலர். அப்படி கொள்ளுடன் இதை சேர்த்து செய்த பொடியை சாப்பிட்டு வரும் பொழுது உடல் எடை சீராக குறைந்து வரும் இயற்கை வைத்திய முறையை தான் நாம் இங்கு பார்க்கப் போகின்றோம். தேவையான பொருட்கள்: 1. கொள்ளு 250 கிராம் 2. ஆலிவ் விதைகள் 100 கிராம் … Read more
இன்று அனைவரும் சந்திக்கும் பிரச்சினை சர்க்கரை நோய். பிறந்த குழந்தைகளுக்கு கூட சர்க்கரை நோய் வரும் ஆபத்து இன்றைய காலகட்டத்தில் உள்ளது. நம்மை நாமே பார்த்து கொள்வது தான் இன்றைய சூழ்நிலையில் தகுந்ததாக இருக்கும். அப்படி டாக்டரிடம் சென்று மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டு மாத்திரைகளால் வேறு சில உபாதைகள் வருவதை தவிர்ப்பதற்காக இயற்கை வழிமுறையே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இயற்கை வழிமுறைகள் உங்களை நலமுடன் வாழ வழிவகை செய்யும். சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் 5 நாட்கள் இந்த இயற்கை … Read more
பெரியவர்கள் முதல் சிறியவர்கள் வரை கண் குறைபாடுகள் இப்பொழுது அதிகமாக காணப்படுகின்றது. அதிக நேரம் டிவி பார்ப்பதனாலும், அதிக நேரம் செல்போன்களில் விளையாடுவது மற்றும் செல்போன்களில் பொழுது போக்குவதை போன்ற விஷயங்களால் கண்ணில் உள்ள நரம்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. அதுவும் இரவில் அதிகநேரம் செல்போன்களைப் பயன்படுத்துவதால் அதில் வரும் ஒளிக்கதிர்கள் கண்களை பாதிக்கும் அபாயம் ஏற்படுகின்றது. இதனால் சிறுவயதிலேயே கண்ணாடி அணியும் பழக்கம் குழந்தைகளுக்கு வந்து விடுகிறது. தூரப்பார்வை, கிட்டப்பார்வை, கண் மங்குதல் போன்ற பிரச்சனைகள் செல்போனினாலும் அதே … Read more
நம் தமிழர்களைப் பொருத்தவரை “உணவே மருந்து” என்னும் கருத்தைக் கொண்டு ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொண்டு சீரான உடல் அமைப்போடு வாழ்ந்து வந்தனர். இப்படியாக நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவை உட்கார்ந்துகொண்டு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளை காண்போம். உட்கார்ந்து கொண்டே சாப்பிடுவதால் நம் ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கும். இதனால் செரிமான கோளாறுகள் ஏற்படாது. இதன் மூலம் நமக்கு தேவையற்ற நேரங்களில் ஏற்படும் பசியை கட்டுப்படுத்தலாம். அதோடு மட்டுமல்லாமல் நாம் உட்கார்ந்து கொண்டு சாப்பிட்டாள் நமக்கு வயிறு நிறைந்தவுடன் நம் மூளைக்கு … Read more
கர்ப்பமடைந்து 7 மாதத்திற்கு மேலே ஆனவுடன் இந்த விதிமுறைகளை கடைபிடியுங்கள்.கண்டிப்பாக சுகப்பிரசவம் நடக்கும். 1.இரு நேரமும் கட்டாயமாக சுடு தண்ணீரில் குளிக்க வேண்டும்.முக்கியமாக இரவு தூங்கும் முன் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரை இடுப்பு மற்றும் வயிறை சுற்றி ஊற்ற வேண்டும்.இவ்வாறு செய்யும் போது சதைகள் தளர்வடைந்து புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும். 2.பிரசவம் சம்மதமான எந்த ஒரு அதிர்ச்சி வீடியோக்களையும் பார்க்க கூடாது.மன நிம்மதியுடன் இருக்க வேண்டும்.அப்போது தான் குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்கும். 3.குழந்தைகள் வயிற்றினுள் கொடி சுற்றி கொள்ளாமல் இருக்க … Read more
முடி கொட்டாமல் இருப்பதற்கு முடி நன்கு நீண்டு வளர்வதற்கும் எத்தனையோ இயற்கை முறைகளையோ அல்லது செயற்கை முறைகளை பயன்படுத்தி இருப்பீர்கள். ஆனால் இந்த முறையானது உங்களுக்கு ஒரு மிகச் சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். இதற்கு தேவையானவை வீட்டில் உள்ள சிறு பொருட்களே தான். இதை நீங்கள் பயன்படுத்தி வரும் பொழுது ஒரு முடி கொட்டாது. முடி நீண்டுவளரும். தலையில் ஏதாவது பேன், பொடுகு ஏதாவது இருந்தாலும் இது உங்களுக்கு முற்றிலுமாக நீங்கிவிடும். தேவையான பொருட்கள்: 1. வெற்றிலை … Read more
பொதுவாக முகத்தை அழகாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்பது அனைத்து பெண்களின் ஆசையாக இருக்கும். கரும்புள்ளிகள்,பருக்கள் எதுவும் இல்லாமல் மிகவும் பளபளப்பாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பார்கள். அந்த மாதிரி முகத்தில் எந்த ஒரு பருக்கள் கரும்புள்ளிகள் இல்லாமல் இயற்கையாக அதை எப்படி சரி செய்யலாம் என்பதை பார்ப்போம். எவ்வளவுதான் பியூட்டி பார்லருக்கு போய் சென்று ஃபேஷியல் செய்தாலும், முகம் ஓரிரு வாரம் மட்டுமே அழகாக இருக்கும். இயற்கை முறையை பயன்படுத்தி ஃபேஸ் பேக்குகளை பயன்படுத்தும் பொழுது இயற்கையாகவே … Read more