Health Tips

News4 Tamil provides Health Tips in Tamil, Natural Health Care Tips, maruthuva kurippugal, இயற்கை மருத்துவ குறிப்புகள், நாட்டு மருத்துவ குறிப்புகள்

ஏழைகளின் ஆப்பிள் என அழைக்கப்படும் கொய்யா! உண்பதற்கு ஒரு சில கட்டுப்பாடுகள்!!

by
Guava called poor man's apple! A few restrictions on eating!!

ஏழைகளின் ஆப்பிள் என அழைக்கப்படும் கொய்யா! உண்பதற்கு ஒரு சில கட்டுப்பாடுகள்!! “ஏழைகளின் ஆப்பிள்” என கொய்யாப்பழத்தினை அழைப்பார்கள். காரணம் உடலுக்கு நன்மை அளிக்கக்கூடிய வைட்டமின் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம் நிறைந்திருக்கின்றன. ஆப்பிளுக்கு அளிக்கும் முக்கியத்துவம் கொய்யாப்பழத்திற்கு நாம் அளிப்பதில்லை. கொய்யாப்பழத்தில் குறைந்த அளவு சர்க்கரையை இருக்கிறது. கொய்யாவில் வைட்டமின் ஏ சத்து அதிகமாக இருப்பதால் இது கர்ப்பிணிகளுக்கும் கருவில் வளரும் கருவுக்கும் கண் குறைபாடு ஏற்படாமல் தடுக்க உதவுகிறது .மேலும் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தை வளர்த்து … Read more

இந்த 5 உணவுகளை பச்சையா சாப்பிட்டா போதும்! பானை போல இருக்கும் தொப்பையும் குறைஞ்சிடும்

by
Health Tips to Reduce Body Weight in Tamil

இந்த 5 உணவுகளை பச்சையா சாப்பிட்டா போதும்! பானை போல இருக்கும் தொப்பையும் குறைஞ்சிடும் வளர்ந்து வரும் இந்த நவீன உலகில் நாம் உண்ணும் துரித உணவு பழக்கவழக்கங்கள் உடலில் பல்வேறு மாற்றங்களை உண்டாக்குகிறது. அதில் ஒன்று தான் உடல் எடை கூடுவது. இன்று நம்மில் பலருக்கும் இருக்கும் பிரச்சனை வயதுக்கு மீறிய உடல் எடையேயாகும். மேலும் குறிப்பாக இளவயது குழந்தைகள் கூட அளவுக்கு அதிகமான எடையுடன் இருப்பதை கவனித்திருப்போம். இந்த எடை உயர்வுக்கு உடலில் சேரும் … Read more

வெறும் வயிற்றில் தண்ணீருடன் இதை மட்டும் கலந்து குடித்து பாருங்கள்! உடல் இரும்பு போல மாறும்

by
Health Tips for Body Strength

வெறும் வயிற்றில் தண்ணீருடன் இதை மட்டும் கலந்து குடித்து பாருங்கள்! உடல் இரும்பு போல மாறும் இளைஞர்கள் முதல் முதியவர்கள் வரை பலரும் உடலை கட்டுகோப்புடனும், வலிமையுடனும் வைத்துக்கொள்ள முயற்சிப்பார்கள்.அதற்காக அவர்கள் பல்வேறு மருந்துகள், உணவுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி உள்ளிட்டவைகளை முயற்சிப்பார்கள். அந்த வகையில் நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் பொருளை தண்ணீருடன் கலந்து குடிப்பதால் உடலை இரும்பு போல மாற்றலாம். தற்போதைய சூழலில் மக்களால் அதிகளவு விரும்பப்படும் இயற்கை இனிப்பு பொருளாக வெல்லம் மாறி வருகிறது. மக்கள் … Read more

உங்களுக்கே தெரியாமல் மாரடைப்பு ஏற்பட வாய்ப்புண்டாம்? இது தான் அதன் அறிகுறிகள்! 

by
symptoms-for-heart-attack

உங்களுக்கே தெரியாமல் மாரடைப்பு ஏற்பட வாய்ப்புண்டாம்? இது தான் அதன் அறிகுறிகள்! உலகளவில் தற்போதும் நிகழும் அதிகளவு மரணத்திற்கு காரணமாக இருக்கும் நோயாக மாரடைப்பு இருந்து வருகிறது. தற்போதைய சில ஆண்டுகளாக மிகவும் இளம் வயதினரே மாரடைப்பு காரணமாக மரணித்து வருகின்றனர். உங்கள் இதயத்திற்கு வழக்கமாக செல்லும் இரத்த விநியோகம் திடீரென்று தடைபடும் போது மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது, பெரும்பாலும் அப்போது இரத்த உறைவு ஏற்படுகிறது. அந்த வகையில் மாரடைப்பின் போது ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான மற்றும் பரவலாக … Read more

தினம் ஒரு கிராம்பு போதும்! அதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் இதோ!

by
தினம் ஒரு கிராம்பு போதும்! அதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் இதோ!

தினம் ஒரு கிராம்பு போதும்! அதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் இதோ! தினந்தோறும் கிராம்பு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்னவென்று இந்த பதிப்பின் மூலம் காணலாம்.சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்படும் கிராம்பில் பல மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்து இருக்கின்றது. சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை கிராம்பு சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் கிடைக்கும். ஆயுர்வேத முறைப்படி கிராம்பு என்பது நம் உடலில் ரத்த ஓட்டம், செரிமானம் மற்றும் பல சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. கிராம்பில் கார்போஹைட்ரேட், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், … Read more

தூக்கமின்மை பிரச்சனையா? இரவில் இந்த உணவை எடுத்துக் கொண்டால் போதும்!

by
தூக்கமின்மை பிரச்சனையா? இரவில் இந்த உணவை எடுத்துக் கொண்டால் போதும்!

தூக்கமின்மை பிரச்சனையா? இரவில் இந்த உணவை எடுத்துக் கொண்டால் போதும்! தினமும் ஏதேனும் ஒரு வகையில் சிறுதானிய உங்களை நாம் எடுத்துக் கொண்டால் என்னென்ன பயன்கள் உள்ளது என்று இந்த பதிவின் மூலம் காணலாம். ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது: நம் உடலில் சரியான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பல ஆரோக்கியமான சத்துக்களை கொண்டதுதான் சிறுதானியம் . மேலும் இவை ரத்த அணுக்களின் உற்பத்தி மற்றும் ரத்த ஆக்சிஜனேற்றத்தை அதிகரிக்க உதவும் இரும்புச் சத்து மற்றும் செம்பு ஆகிய சத்துக்கள் நிறைந்த … Read more

தொடர்ந்து இருமல் சளி இருக்கிறதா?? இதனைக் குடியுங்கள் சரி ஆகும்!!!

by
Do you have persistent cough cold?? Drink this and you will be fine!!!

தொடர்ந்து இருமல் சளி இருக்கிறதா?? இதனைக் குடியுங்கள் சரி ஆகும்!!! குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் பொதுவான உடல்நல பிரச்சனைகள் ஒன்று சளி மற்றும் இருமல். ஒரு நாள் இரண்டு நாள் என்றால் பரவாயில்லை. தொடர்ந்து இருமல் இருப்பது நமக்கு தொந்தரவையும் உடல் சோர்வையும் ஏற்படுத்தும். தொடர்ந்து இருமலினால் அசகௌரியமாக உணர்வதோடு தொண்டைகளில் புண் ஏற்படலாம். இதனால் மருத்துவர்களிடம் சென்று நிறைய மாத்திரைகள் மருந்துகள், எடுத்துக்கொள்ள மருத்துவர் பரிந்துரை செய்திருப்பார். ஆனால் சில நாட்களில் அவற்றால் கூட சரி செய்ய … Read more

நுரையீரலில் உள்ள சளி ஒரே நாளில் கரைந்து வெளியேற வேண்டுமா! ஒரு டம்ளர் இதனை குடித்தால் போதும்!

by
நுரையீரலில் உள்ள சளி ஒரே நாளில் கரைந்து வெளியேற வேண்டுமா! ஒரு டம்ளர் இதனை குடித்தால் போதும்!

நுரையீரலில் உள்ள சளி ஒரே நாளில் கரைந்து வெளியேற வேண்டுமா! ஒரு டம்ளர் இதனை குடித்தால் போதும்! காலம் மாற்றத்தினால் நம் உடலில் மாற்றங்கள் ஏற்படும் அதாவது தற்போது பனிக்காலம் இருப்பதால் சளி, காய்ச்சல், இரும்பல் போன்ற தொந்தரவுகள் ஏற்படும். அதிலும் வறட்டு இருமல் இருந்தால் அதிக சிரமத்திற்கு உள்ளாக கூடும். வறட்டு இருமலை எவ்வாறு சரி செய்வது என்று இந்த பதிவின் மூலம் காணலாம். தற்போதுள்ள காலகட்டத்தில் வறட்டு இருமல் என்பது சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் … Read more

முள்ளங்கியுடன் இந்த பொருளை சேர்த்து சாப்பிட்டால் ஆபத்து.. எச்சரிக்கை!!

by
if-you-eat-this-product-with-radish-it-is-dangerous-warning

முள்ளங்கியுடன் இந்த பொருளை சேர்த்து சாப்பிட்டால் ஆபத்து.. எச்சரிக்கை!! முள்ளங்கி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் நிலத்தடி காய்கறிகள் ஒன்றாகும். இதில் பல்வேறு வைட்டமின்களும், தாதுக்களும் நிறைந்துள்ளன. முள்ளங்கியில் பல்வேறு வகையான மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது. முள்ளங்கியின் இலைகள் மற்றும் விதைகளும் உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. முள்ளங்கியில் பொட்டாசியம்,கால்சியம், இரும்பு ,மாங்கனிசு மற்றும் பல்வேறு வகையான தாதுக்கள் நல்ல அளவில் உள்ளன. முள்ளங்கியில் உள்ள வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. முள்ளங்கியில் உள்ள நீர் … Read more

உங்கள் நகங்களில் இந்த அறிகுறி தென்படுகிறதா?? அப்படியானால் முக்கிய ஊட்டச்சத்து குறைபாடாக இருக்கலாம்!!!

by
Do you have this symptom on your nails?? If so it could be a major nutritional deficiency!!!

உங்கள் நகங்களில் இந்த அறிகுறி தென்படுகிறதா?? அப்படியானால் முக்கிய ஊட்டச்சத்து குறைபாடாக இருக்கலாம்! நமது உடலில் பல்வேறு விதமான நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. நமது நோய்களுக்கான அறிகுறிகளை நமது முகம், தோல் ,நகங்கள் ஆகியவற்றின் மூலமாக கண்டறியலாம். நமது முகம் தோல் மற்றும் நகங்கள் ஆகியவற்றில் காணப்படும் சில குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் நமக்கு சத்து குறைபாடு அல்லது உடலில் நோய் வருவதற்கான அறிகுறியை நமக்கு காட்டலாம். நமது உடலுக்கு தேவையான முக்கிய தனிமங்களில் ஒன்று இரும்பு.சத்து குறைபாடு நமது … Read more