Life Style

ஒரே வாரத்தில் உடல் எடை அதிகரிக்க வேண்டுமா? ஒரு கப் ஜவ்வரிசி!

by
ஒரே வாரத்தில் உடல் எடை அதிகரிக்க வேண்டுமா? ஒரு கப் ஜவ்வரிசி!

ஒரே வாரத்தில் உடல் எடை அதிகரிக்க வேண்டுமா? ஒரு கப் ஜவ்வரிசி! தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில் உணவு முறைகளால் பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றது. ஆனால் ஒரு சில நன்மைகளும் உண்டு.பெரும்பாலான மக்கள் உடல் எடையை குறைப்பதற்காக என்ன செய்யலாம் என்று தேடி கொண்டிருப்பார்கள். அதுபோலவே உடல் பருமனை அதிகரிக்க என்ன செய்யலாம் என்று பலரும் தேடி கொண்டிருக்கிறார்கள். அந்த வகையில் உடல் பருமனை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்று இந்த பதிவின் மூலம் காணலாம். அதற்கு தேவையான பொருட்கள்:100 … Read more

5 நாட்களில் உயர் ரத்த அழுத்தம் குறைய! இந்த இரண்டு பொருட்கள் இருந்தால் போதும்!

by
5 நாட்களில் உயர் ரத்த அழுத்தம் குறைய! இந்த இரண்டு பொருட்கள் இருந்தால் போதும்!

5 நாட்களில் உயர் ரத்த அழுத்தம் குறைய! இந்த இரண்டு பொருட்கள் இருந்தால் போதும்! தற்போதுள்ள காலகட்டத்தில் பலரும் உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். ஒருவருக்கு உயர் ரத்த அழுத்தமானது 140 க்கு 90 இருக்கும். மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வேலை பழு காரணமாகவும் மன அழுத்தம் போன்ற பிரச்சினைகளால் இந்த உயர் ரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. மேலும் காலை உணவு நன்றாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்றாலும் இந்த உயர் ரத்த அழுத்தமானது வரக்கூடும். … Read more

சர்க்கரை நோயை துரத்தி அடிக்கும் ட்ரிங்க்! ஆறு பொருட்கள் இருந்தால் போதும்!

by
சர்க்கரை நோயை துரத்தி அடிக்கும் ட்ரிங்க்! ஆறு பொருட்கள் இருந்தால் போதும்!

சர்க்கரை நோயை துரத்தி அடிக்கும் ட்ரிங்க்! ஆறு பொருட்கள் இருந்தால் போதும்! இந்த சர்க்கரை நோயால் பலரும் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் இன்சுலின் பயன்படுத்தாமல் இந்த இயற்கையான மூலிகையை வைத்து எவ்வாறு சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டு வர முடியும் என்பதனை இந்த பதிவின் மூலம் காணலாம். முதலில் 100 கிராம் அளவு வெந்தயம் ,200 கிராம் அளவு கருப்பு சுண்டல், இந்த இரண்டு பொருட்களையும் நன்றாக 7 மணி நேரம் ஊற வைக்க … Read more

கொத்து கொத்தாக முடி கொட்டுகிறதா கவலை வேண்டாம்! சிறிய வெங்காயம் இருந்தால் போதும்!

by
கொத்து கொத்தாக முடி கொட்டுகிறதா கவலை வேண்டாம்! சிறிய வெங்காயம் இருந்தால் போதும்!

கொத்து கொத்தாக முடி கொட்டுகிறதா கவலை வேண்டாம்! சிறிய வெங்காயம் இருந்தால் போதும்! தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில் ஆண் பெண் இருவருக்கும் முடி உதிர்தல் அதிகமாக இருக்கிறது. ஆண் பெண் இருபாலரும் முடி அதிகமாக இருக்க வேண்டும் என்பதுதான் அவர்களது ஆசையாக இருக்கும். மேலும் கெமிக்கல் நிறைந்த ஹேர் ஆயில், ஷாம்பூ, போன்றவற்றை பயன்படுத்துவதால் அதிகப்படியான முடிகள் கொட்டத் தொடங்கும். அது மட்டுமல்லாமல் நம் உடலில் முடிகளுக்கு தேவையான சத்துக்கள் அதாவது இரும்புச்சத்து, கால்சியம் ,வைட்டமின் டி, … Read more

உங்கள் வீட்டில் எறும்பு கரப்பான் பூச்சி தொல்லையா? இதோ இந்த சூப்பர் டிப்சை ஃபாலோ பண்ணி பாருங்க!

by
உங்கள் வீட்டில் எறும்பு கரப்பான் பூச்சி தொல்லையா? இதோ இந்த சூப்பர் டிப்சை ஃபாலோ பண்ணி பாருங்க!

உங்கள் வீட்டில் எறும்பு கரப்பான் பூச்சி தொல்லையா? இதோ இந்த சூப்பர் டிப்சை ஃபாலோ பண்ணி பாருங்க!  வீட்டில் நடமாடும் இந்த கரப்பான் பூச்சிகளின் தொல்லை நமக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். எப்படிப்பட்ட பூச்சிக்கொல்லி மருந்தை அடித்தாலும் ஒரு வாரம் தான் மீண்டும் கரப்பான் பூச்சி தொல்லை அதிகமாக உள்ளது. பார்க்கவே முகத்தை சுளிக்க வைக்க கூடிய இந்த கரப்பான் பூச்சி பொதுவாக சமையலறை மற்றும் குளியல் அறையில் அதிக அளவு காணப்படும் அருவருக்கத் தக்க இதைப் பார்த்தாலே … Read more

உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் நீங்கி உடல் எடை குறைய வேண்டுமா? வாரம் ஒரு முறை இதை எடுத்துக் கொண்டாலே போதும்

by
உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் நீங்கி உடல் எடை குறைய வேண்டுமா? வாரம் ஒரு முறை இதை எடுத்துக் கொண்டாலே போதும்

உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் நீங்கி உடல் எடை குறைய வேண்டுமா? வாரம் ஒரு முறை இதை எடுத்துக் கொண்டாலே போதும்!  உடல் எடையினால் அழகை இழக்கிறார்கள். விரும்பிய உடையை அணிய முடிவதில்லை. உடல் பருமனால் இதய நோய், நுரையீரல் செயல்பாடு, கல்லீரல் குறைபாடு, சிறுநீரக செயல் இழப்பு, இரத்த அழுத்த ஏற்றத்தாழ்வு, சர்க்கரை நோய் போன்றவை ஏற்படுகிறது. உடல் எடை குறைய வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள், இனிப்புகளை முடிந்தவரை குறைக்க வேண்டும். அதிகப்படியான கலோரி கொண்ட உணவுகளை … Read more

மூன்றே நாட்களில் ரத்த அழுத்தம் குறைய வேண்டுமா? பூண்டு மட்டும் இருந்தால் போதும்!

by
மூன்றே நாட்களில் ரத்த அழுத்தம் குறைய வேண்டுமா? பூண்டு மட்டும் இருந்தால் போதும்!

மூன்றே நாட்களில் ரத்த அழுத்தம் குறைய வேண்டுமா? பூண்டு மட்டும் இருந்தால் போதும்! தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில் பெரியவர்களுக்கு இந்த ரத்த அழுத்தத்தினால் மிகவும் பாதிக்கப்பட்டு வருகின்றன. இந்த ரத்த அழுத்தத்தில் இரண்டு வகைகள் இருக்கின்றன. ஒன்று லோ பிபி , ஹை பிபி பொதுவாக ஒருவருக்கு பிபி என்பது 80க்கு 120 இருக்க வேண்டும். ஒருவருக்கு லோ பிபி இருந்தால் அவருக்கு பிபியின் அளவு 90க்கு 60 இருக்கும். இதனை தான் லோ பிபி என்கிறோம். … Read more

செரிமான பிரச்சனை சரியாக! இந்த உணவை எடுத்துக் கொண்டால் போதும்!

by
செரிமான பிரச்சனை சரியாக! இந்த உணவை எடுத்துக் கொண்டால் போதும்!

செரிமான பிரச்சனை சரியாக! இந்த உணவை எடுத்துக் கொண்டால் போதும்! நம் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களில் ஒன்று புரதச்சத்து. இது சைவம் மற்றும் அசைவ உணவுகளில் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. சைவ உணவுகளில் புரதச்சத்தம் அதிகம் உள்ளது. என்பதனை இந்த பதிவின் மூலம் காணலாம். நம் உடலில் எலும்புகள், தசைகள் ,நரம்புகள் என உறுப்புகளின் வளர்ச்சிக்கும் அடிப்படையாக இருப்பது இந்த புரதச்சத்து. இந்த புரதச்சத்தானது. நம் உடலில் புதிய செல்களை உருவாக்குவதற்கும் பழுதுபட்ட செல்களை மேம்படுத்தவும் மிகவும் … Read more

அலர்ஜி ஏற்படுவதற்கான காரணம்! இதனை மட்டும் தவிர்த்தால் போதும்!

by
அலர்ஜி ஏற்படுவதற்கான காரணம்! இதனை மட்டும் தவிர்த்தால் போதும்!

அலர்ஜி ஏற்படுவதற்கான காரணம்! இதனை மட்டும் தவிர்த்தால் போதும்! பெரியவர்கள் முதல் சிறியவர்கள் வரை உடம்பில் தேவையற்ற அழுக்குகள் இருப்பதாலும் மண் ,தூசிகள் போன்றவை தோல் சம்பந்தமான பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். பெரும்பாலான நேரங்களில் அரிப்பை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. அரிப்பாகவும் ,சொறி, சிரங்கு, தேமல் போன்ற அறிகுறிகளால் நமக்கு தெரிய வந்துவிடும். பொதுவாக சிலருக்கு சில வகை உணவுகள் ஒத்துக் கொள்ளாமல் இருந்தாலும் அது சருமத்தில் அரிப்பை உண்டாக்குகிறது. குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி டயப்பர் போடுவதால் கூட சருமத்தில் … Read more

வாயு வயிற்று பிரச்சனை செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இது தினமும் காலை குடிங்க! 

by
வாயு வயிற்று பிரச்சனை செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இது தினமும் காலை குடிங்க! 

வாயு வயிற்று பிரச்சனை செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இது தினமும் காலை குடிங்க!  நீங்கள் அடிக்கடி மாத்திரை எடுத்துக் கொள்பவர்களாக இருந்தால் உங்களுக்கு வாயு பிரச்சனை ஏற்படலாம். வாயு பிரிதல் வயிற்று வலி செரிமான பிரச்சனை போன்றவற்றிற்கு மாத்திரை மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் வீட்டு வைத்திய முறைகளை பின்பற்றினால் எந்த வித பக்கவிளைவுகளும் ஏற்படாது. வாயு பிரச்சனை வருவதற்கு பெரும்பாலும் உணவு பழக்கவழக்கங்கள் தான் காரணம். கிழங்கு வகைகளையும், பருப்பு வகைகளையும் உணவில் கணிசமான அளவு சாப்பிட்டாலே … Read more