பெண்கள் பருவமடைந்த பிறகு 28 அல்லது 30 நாட்களுக்கு ஒருமுறை மாதவிடாய் சுழற்சியை சந்திக்கிறார்கள்.தங்களின் கர்ப்ப காலத்தில் மட்டும் மாதவிடாய் சுழற்சி ஏற்படாது.மாதவிடாய் உதிரப்போக்கு அதிகபட்சம் 7 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். ஆனால் சில பெண்கள் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாயை சந்திக்கின்றனர்.இந்த சீரற்ற மாதவிடாய்க்கு சீரகத்தில் தீர்வு இருக்கிறது. தேவைப்படும் பொருட்கள் 1.சீரகம் – ஒரு தேக்கரண்டி 2)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி 3)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ் தயாரிக்கும் முறை சீரகத்தை வைத்து மாதவிடாயை வரவழைக்கும் தேநீர் … Read more

மனிதர்களை சைலண்ட்டாக கொல்லும் நோய்களில் ஒன்று தான் மஞ்சள் காமாலை.இதனை ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிந்து உரிய சிகிச்சையை பெற்றுக் கொண்டால் உயிர் சேதம் உண்டாவது தடுக்கப்படும். கல்லீரல் பாதிப்பு அல்லது பித்தப்பை குழாயில் அடைப்பு ஏற்பட்டால் மஞ்சள் காமாலை பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. மஞ்சள் காமாலை உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: உப்பு மற்றும் புளிப்பை குறைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.தண்ணீரை கொதிக்க வைக்காமல் பருகுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.எண்ணெய் பலகாரங்களை தவிர்க்க வேண்டும். பித்தம் தணிக்கும் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள … Read more

பனிப்பொழிவு உள்ள மாதங்களில் சளி,இருமல்,காய்ச்சல் போன்ற பலவித பாதிப்புகள் உண்டாகிறது.இதில் சளித் தொல்லையை வீட்டில் உள்ள பொருட்களை வைத்து எளிதில் சரி செய்துவிடலாம். சளி அறிகுறிகள்: *தும்மல் *இருமல் *உடல் வலி *தலைவலி *காய்ச்சல் *மூச்சு விடுவதில் சிரமம் தேவையான பொருட்கள்:- 1)வெற்றிலை – ஒன்று 2)கற்பூரவல்லி தழை – இரண்டு 3)கரு மிளகு – நான்கு 4)இஞ்சி – ஒரு பின்ச் 5)தேன் – ஒரு ஸ்பூன் பயன்படுத்தும் முறை: முதலில் ஒரு வெற்றிலையை காம்பு … Read more

உடலில் நோய் பாதிப்புகள் எளிதில் அண்டாமல் இருக்க நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.இதை அதிகரிக்கும் உணவுகளை தினசரி உணவுகள் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.வைட்டமின் சி சத்து நிறைந்த நெல்லிக்காயில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகளவு நிறைந்து காணப்படுகிறது. இந்த நெல்லிக்காயை தேனில் ஊறவைத்து சாப்பிடலாம்.ஜூஸாகவோ அல்லது துவையலாகவோ செய்து சாப்பிட்டால் கூடுதல் பலன் கிடைக்கும்.தற்பொழுது நெல்லிக்காய் துவையல் செய்வது குறித்து விலக்கப்பட உள்ளது. தேவையான பொருட்கள்: 1)பத்து மலை நெல்லிக்காய் 2)ஐந்து பூண்டு பற்கள் … Read more

பிறந்த குழந்தைகளுக்கு போதுமான அளவு தாய்ப்பால் கிடைக்க வேண்டும்.தாய்ப்பால் மட்டுமே அவர்களுக்கு உணவு என்பதால் தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் சுரப்பு குறையாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். சில தாய்மார்களுக்கு குறைவாகவே தாய்ப்பால் சுரக்கிறது.இதனால் குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து கிடைக்காமல் போகிறது.எனவே தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கும் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிறுதானியங்களில் கம்பு தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கும் என்று சொல்லப்படுகிறது.கம்புவை அரைத்து பால் எடுத்து அருந்தலாம். கம்புவில் இரும்புச்சத்து,நார்ச்சத்து,கால்சியம்,மெக்னீசியம்,புரதம்,நல்ல கொழுப்பு போன்றவை நிறைந்து காணப்படுகிறது. தேவையான பொருட்கள்: 1)கம்பு – அரை … Read more