உடலில் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருந்தால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைந்தால் இரத்த சோகை,உடல் சோர்வு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு அறிகுறிகள்: *உடல் சோர்வு *மூச்சுத் திணறல் *சருமப் பிரச்சனை *முடி உதிர்வு *இதயத் துடிப்பில் மாற்றம் *அரிப்பு இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்: 1)லெமன்,ஆரஞ்சு,சாத்துக்குடி போன்ற வைட்டமின் சி சத்து நிறைந்த பழங்களை அரைத்து சாறு எடுத்து பருக வேண்டும்.வைட்டமின் சி சத்து நிறைந்த … Read more

நமது உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கும் பொழுது மூட்டு வலி,கிட்னி ஸ்டோன்,மூட்டு பகுதியில் வீக்கம் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படும்.இந்த யூரிக் அமில அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக் கொள்ள எலுமிச்சை இலை,புதினா போன்றவற்றை கொண்டு சட்னி செய்து சாப்பிடுங்கள். யூரிக் அமிலம் அதிகரித்ததன் அறிகுறிகள்: **சிறுநீரக கல் **மூட்டு வலி **சிறுநீரக செயலிழப்பு **கீல்வாதம் **நுரையுடன் சிறுநீர் வெளியேறுதல் **இடுப்பு பகுதியில் வலி **முதுகில் கூர்மை வலி யூரிக் அமிலத்தை குறைக்கும் நான்கு இலை கொண்ட … Read more

உங்கள் ஈறுகள் பலவீனமாக இருந்தால் இரத்த கசிவு பிரச்சனை இருந்தால் அலட்சியம் செய்யாமல் அவற்றை குணப்படுத்திக் கொள்ள முயலுங்கள். ஈறுகளில் இரத்தக் கசிவு ஏற்பட காரணங்கள்: **அலர்ஜி **ஈறுகளை அழுத்தி பல் துலக்குதல் **சிலவகை உணவுகள் **ஈறு நோய் **ஹார்மோன் மாற்றங்கள் **வைட்டமின் குறைபாடு பல் ஈறுகளில் இரத்தக் கசிவு ஏற்படாமல் இருக்க செய்ய வேண்டிய வீட்டு வைத்தியங்கள்: 1)தேங்காய் எண்ணெய் காலையில் எழுந்த பின்னர் தேங்காய் எண்ணெயை கொண்டு ஆயில் புல்லிங் செய்தால் பல் ஈறுகளில் … Read more

ஆரோக்கியமான உடலுக்கு எடை மேலாண்மை அவசியமான ஒன்றாகும்.உடல் எடையை நமது கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருந்தால் மட்டுமே நோய் பாதிப்புகள் நம் அருகில் நெருங்காமல் இருக்கும்.ஆனால் இக்காலத்தில் ஆண்கள்,பெண்கள் அனைவரும் சந்திக்கும் பெரும் பிரச்சனை உடல் பருமன் தான். உடலில் அதிகப்படியான கெட்ட கொழுப்புகள் சேர்வதை தான் உடல் பருமன் என்று சொல்கின்றோம்.உடல் பருமனால் நோய் பாதிப்புகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.மாரடைப்பு,சர்க்கரை நோய்,பக்கவாதம்,இரத்தம் சம்மந்தப்பட்ட பாதிப்புகளுக்கு முக்கிய காரணம் உடல் எடை அதிகரிப்பு. ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும் உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதன் … Read more

இளமை பருவத்தினர் முதல் முதுமை பருவத்தினர் வரை சந்திக்கும் முக்கிய பிரச்சனையாக இடுப்பு வலி,முதுகு வலி,கழுத்து வலி,கை கால் வலி போன்ற பாதிப்புகளை சந்தித்து வருகின்றனர்.இந்த பாதிப்புகள் ஏற்பட காரணம் கால்சியம் சத்து குறைபாடுதான். வைட்டமின் பற்றாக்குறை,ஊட்டச்சத்து குறைபாடு போன்ற பிரச்சனைகளால் இதுபோன்ற பாதிப்புகள் அதிகரித்து வருகிறது.இளமை பருவத்தில் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொண்டால் இதுபோன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படாமல் இருக்கும். எலும்புகள் வலிமை அதிகரிக்க சிறுதானிய உணவுகளை உட்கொள்ளலாம்.சிறுதானியங்களில் கால்சியம்,இரும்பு,நார்ச்சத்து,புரதம்,விட்டமின்கள் அதிகமாக நிறைந்திருக்கிறது.ராகியில் செய்யப்பட்ட புட்டு,இடியாப்பம்,களி போன்ற உணவுகளை … Read more

சிறுநீரகத்தில் இருக்கின்ற கற்களை கரைக்க கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சி செய்யுங்கள்.நிச்சயம் நீங்கள் எதிர்பார்த்த பலன் கிடைக்கும். கிட்னி ஸ்டோன் அறிகுறிகள்: **சிறுநீர் கழிக்கும் பொழுது வலி ஏற்படுதல் **சிறுநீரில் இரத்தம் வெளியேறுதல் **சிறுநீர் கழிக்கும் பொழுது எரிச்சல் உணர்வு **சிறுநீர் கழிக்கும் பொழுது அசௌகரிய நிலை ஏற்படுதல் **இடுப்பு அல்லையில் வலி ஏற்படுதல் கிட்னி ஸ்டோனை கரைக்கும் வீட்டு வைத்தியங்கள்: 1)பீன்ஸ் இந்த காயில் புரதம்,இரும்பு,நார்ச்சத்து,வைட்டமின்கள் அதிகளவு நிறைந்து காணப்படுகிறது.முதலில் தரமான பத்து பீன்ஸ் … Read more

ஏழை மக்கள் பலருக்கும் ரேசனில் இருந்து கிடைக்கும் அரிசி,சர்க்கரை,பாமாயில்,பருப்பு போன்றவை பயனுள்ளதாக இருக்கின்றது.இதில் சிலர் பாமாயிலை மட்டும் தவிர்க்கின்றனர்.பாமாயிலில் சமைத்த உணவுகளை உட்கொண்டால் பித்தம் அதிகரிக்கும் என்று அஞ்சி பலரும் இந்த எண்ணையை ஒதுக்குகின்றனர். பனை மர பழங்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் எண்ணெய் தான் பாமாயில்.இன்று இந்த எண்ணையை தான் பெரும்பாலான மக்கள் பயன்படுத்தி வருகின்றனர்.விலைவாசி உயர்வால் மலிவு விலையில் கிடைக்க கூடிய இந்த எண்ணையை மக்கள் ஆர்வத்துடன் வாங்கி பயன்படுத்துகின்றனர்.சிலர் ரேசன் பாமயிலை சமைக்க பயன்படுத்தவில்லை … Read more