நம் முன்னோர்கள் காலத்தில் இருந்து பாகற்காய் பயன்பாட்டில் இருந்து வருகிறது.கொடி வகையான பாகற்காய் கசப்பு சுவை நிறைந்த உணவுப் பொருளாகும்.இந்த பாகற்காய் மற்றும் பாகல் இலை ஆயுர்வேதத்தில் பல்வேறு நோய்களுக்கு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதன் சுவை கசப்பாக இருக்கின்றது என்ற காரணத்தினாலே சிறியவர்கள் மட்டுமின்றி பெரியவர்களும் ஒதுக்கி வைக்கின்றனர்.ஆனால் இந்த கசப்பு நிறைந்த காய் பல்வேறு நோய்களுக்கு அற்புத மருந்தாக திகழ்கிறது. பாகற்காய் ஊட்டச்சத்துக்கள்: **நார்ச்சத்து **வைட்டமின் ஏ **தாதுக்கள் **பொட்டாசியம் **வைட்டமின் சி பாகற்காய் நன்மைகள்: … Read more

பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் முக்கிய உணவுப் பொருள் தயிர்.அன்றாட வாழ்க்கையில் நாம் அதிகமாக உட்கொள்ளும் உணவுகளில் ஒன்றாக தயிர் உள்ளது.பசும் பாலில் இருந்து கிடைக்கும் தயிரில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது. தயிரில் உள்ள ஆரோக்கிய கொழுப்பு உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது.தயிரில் புரோபயாடிக் அதிகமாக இருப்பதால் குடல் சார்ந்த பிரச்சனைகளால் அவதியடைபவர்கள் இதை தினமும் உட்கொள்ளலாம்.தயிர் சாப்பிடுவதால் செரிமான மண்டல ஆரோக்கியம் மேம்படும். அல்சர் புண்களை குணப்படுத்தும் அருமருந்தாக இது திகழ்கிறது.வீட்டு முறையில் தயிர் செய்து … Read more

உங்கள் சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டியது முக்கியம்.நாம் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை கவனிக்க தவறினால் சிறுநீரக கல்,சிறுநீரக பாதை தொற்று,சிறுநீர்ப்பை வீக்கம் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படும். சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க நாம் உட்கொள்ள வேண்டிய உணவுகள் குறித்த விழிப்புணர்வு இருக்க வேண்டியது அவசியம். 1)பெர்ரி வைட்டமின் சி சத்து நிறைந்த பெர்ரி பழத்தை உட்கொண்டால் சிறுநீரக ஆரோக்கியம் மேம்படும்.இந்த பழத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் சிறுநீரகத்தில் கழிவுகள் தேங்குவதை தடுக்கிறது. 2)பூண்டு வைட்டமின் சி,மெக்னீசியம்,சோடியம் போன்ற … Read more

நாம் உட்கொள்ளும் உணவுகள் மற்றும் சுகாதாரமின்மை காரணமாக குடலில் புழுக்கள் உற்பத்தியாகி தொந்தரவுகள் பல கொடுக்கின்றன.நமது கண்களுக்கு புலப்படாத கிருமிகள் வயிற்றுக்குள் சென்று புழுக்களாக உருவாகிறது.குழந்தைகள,பெரியவர்கள் என்று அனைவரும் குடற்புழு பிரச்சனையை எதிர்கொண்டு வருகின்றனர். குடற்புழுக்கள் வர காரணங்கள்: 1)கைகளை கழுவாமல் உணவு உட்கொள்ளல் 2)சுகாதாரமற்ற குடிநீர் பருகுதல் 3)நன்றாக வேகவைக்கப்படாத உணவுகளை உட்கொள்ளுதல் குடற்புழுக்கள் வகைகள்: நாடாப்புழு கொக்கி புழு உருளைப்புழு சாட்டை புழு வயிற்றில் புழுக்கள் இருந்தால் இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படும்: 1)ஆசானாய் பகுதியில் … Read more

முன் தொண்டை பகுதியில் பட்டாம் பூச்சி போன்ற அமைப்பில் தைராய்டு சுரப்பி இருக்கின்றது.இவை ஆண்,பெண் அனைவருக்கும் இருக்கும்.இந்த தைராய்டு சுரப்பி அதிகமான தைராய்டு ஹார்மோன்களை சுரந்தால் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் பாதிப்பு ஏற்படும்.அதுவே இந்த தைராய்டு சுரப்பி குறைவான தைராய்டு ஹார்மோன்களை சுரந்தால் ஹைப்போ தைராய்டிசம் பாதிப்பு ஏற்படும். இதில் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் பாதிப்பு ஏற்பட்டால் என்ன மாதிரியான அறிகுறிகள் மற்றும் இவை எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதற்கான காரணங்கள் இங்கு சொல்லப்பட்டுள்ளது. ஹைப்பர் தைராய்டு அறிகுறிகள்: 1)வியர்த்தல் 2)உடல் … Read more