Health Tips

News4 Tamil provides Health Tips in Tamil, Natural Health Care Tips, maruthuva kurippugal, இயற்கை மருத்துவ குறிப்புகள், நாட்டு மருத்துவ குறிப்புகள்

நீங்கள் முட்டை அதிகம் சாப்பிடுபவர்களா? இது உயிருக்கே உலை வைத்து விடும்.. ஆபத்தை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்!!

by
நீங்கள் முட்டை அதிகம் சாப்பிடுபவர்களா? இது உயிருக்கே உலை வைத்து விடும்.. ஆபத்தை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்!!

நீங்கள் முட்டை அதிகம் சாப்பிடுபவர்களா? இது உயிருக்கே உலை வைத்து விடும்.. ஆபத்தை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்!! நம் அனைவருக்கும் மிகவும் பிடித்த உணவு பொருட்களில் ஒன்று முட்டை.இதன் விலை மிகவும் மலிவு என்பதினால் அடிக்கடி வாங்கி சமைத்து உண்டு வருகிறோம்.இந்த முட்டையில் அதிகளவு கால்சியம்,பாஸ்பரஸ்,புரதம்,செலினியம்,போலிக் அமிலம்,இரும்பு மற்றும் அயோடின் இருக்கின்றது.இவை எலும்பு வளர்ச்சி,நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு சிறந்த ஒன்றாக இருக்கிறது.ஒரு முட்டையில் சராசரியாக வைட்டமின் டி 82%,ஃபோலேட் 50%,வைட்டமின் பி2 25%, செலினியம் 40% இருக்கிறது.அதேபோல் வைட்டமின் ஏ,வைட்டமின் ஈ,பி5 … Read more

வயிற்றில் அடைபட்டு கிடக்கும் மலங்களை வெளியே தள்ளும் அற்புத பானம் – தயார் செய்வது எப்படி?

by
வயிற்றில் அடைபட்டு கிடக்கும் மலங்களை வெளியே தள்ளும் அற்புத பானம் - தயார் செய்வது எப்படி?

வயிற்றில் அடைபட்டு கிடக்கும் மலங்களை வெளியே தள்ளும் அற்புத பானம் – தயார் செய்வது எப்படி? நவீன காலத்தில் ஆரோக்யமான வாழக்கை என்பது மிகவும் அரிதாகி விட்டது.அரிசி,காய்கறி, பழங்கள் என்று அனைத்திலும் ரசாயனங்கள் நிறைந்து விட்டது.அதேபோல் வீட்டு முறை உணவை விட ஹோட்டல் உணவுகளை உண்ண பழகி விட்டதால் எளிதில் நோய் பாதிப்பிற்கு ஆளாகி பல இன்னல்களை நாம் சந்திக்கும் நிலைக்கு தள்ளப்பட்டு விடுகிறோம்.இப்படி ஆரோக்கியமற்ற உணவு நம் உடலில் செரிமான பாதிப்பை ஏற்படுத்தி மலச்சிக்கல் பாதிப்பில் … Read more

தினமும் தலைக்கு குளிப்பவர்களா நீங்கள்? அப்போ இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான்! மிஸ் பண்ணிடாதீங்க!!

by
தினமும் தலைக்கு குளிப்பவர்களா நீங்கள்? அப்போ இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான்! மிஸ் பண்ணிடாதீங்க!!

தினமும் தலைக்கு குளிப்பவர்களா நீங்கள்? அப்போ இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான்! மிஸ் பண்ணிடாதீங்க!! மனிதர்களுக்கு உடல் சுத்தம் என்பது மிகவும் முக்கியமான ஒன்று.அதுமட்டும் இல்லாமல் நம் அருகில் இருபவர்களுக்குக் தரமான சங்கடமான சூழலை உருவாக்கி விட கூடாது என்பதற்காகவே நாள் தோறும் குளிக்கும் பழக்கத்தை நாம் கொண்டிருக்கிறோம்.அதிலும் பெரும்பாலானோர் தினமும் தலைக்கு குளிப்பதை வழக்கமாக கொண்டிருப்பார்கள்.இதனால் தலை சுத்தமாகும் மற்றும் தலை நறுமனமாக இருக்கும் என்று நினைத்து தலைக்கு குளிக்கும் பலருக்கும் தெரிவதில்லை அதில் உள்ள … Read more

வாழைத்தண்டு சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் 5 அசத்தல் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா?

by
வாழைத்தண்டு சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் 5 அசத்தல் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா?

வாழைத்தண்டு சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் 5 அசத்தல் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா? மனித உடலுக்கு பல ஆரோக்கியங்களை அள்ளி தருவதில் வாழைக்கு அதிக பங்கு இருக்கிறது.வாழை மரத்தில் இருந்து கிடைக்கும் பழம்,பூ,தண்டு,இலை உள்ளிட்ட அனைத்திலும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது. இந்த அற்புத வாழைமரத்தில் உள்ள தண்டின் பயன் தெரிந்தால் இனி நிச்சயம் இதை உணவில் சேர்த்து கொள்வீர்கள்.இந்த வாழைத்தண்டில் அதிகளவு இரும்புசத்து, பொட்டாசியம், வைட்டமின் பி6,நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்து இருப்பதால் இவை உடலில் உள்ள பல நோய்களை … Read more

சர்க்கரை நோயை கட்டுக்குள் வைக்கும் கோவைக்காய் பொரியல்!! சுவையாக செய்வது எப்படி?

by
சர்க்கரை நோயை கட்டுக்குள் வைக்கும் கோவைக்காய் பொரியல்!! சுவையாக செய்வது எப்படி?

சர்க்கரை நோயை கட்டுக்குள் வைக்கும் கோவைக்காய் பொரியல்!! சுவையாக செய்வது எப்படி? நம் பாரம்பரிய உணவு காய்கறிகளில் ஒன்று கோவைக்காய்.இவை இயற்கையாகவே கசப்பு தன்மை கொண்டிருப்பதால் இதை உணவில் எடுத்துக்கொள்ள பலரும் விரும்புவதில்லை.ஆனால் இதன் மகத்துவம் தெரிந்தால் இந்த காய் எங்கிருந்தாலும் தேடி பிடித்து வாங்கி உண்பீர்கள். இந்த கோவைக்காயில் அதிகளவு ஆண்டிஆக்சிடண்ட்,பீட்டா கரோடின் நிறைந்து காணப்படுவதால் அவற்றை உண்ணும் பொழுது உடலில் புற்றுநோய் பாதிப்பு ஏற்படாமல் இருக்கும்.இதில் உள்ள பொட்டாசியம் சத்து இதய செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்க … Read more

சொத்தைப்பல் வீக்கத்தில் இருந்து விடுபட எளிய வழி இதோ!! உடனே ட்ரை பண்ணுங்க அற்புதமான ரிசல்ட் கிடைக்கும்!!

by
சொத்தைப்பல் வீக்கத்தில் இருந்து விடுபட எளிய வழி இதோ!! உடனே ட்ரை பண்ணுங்க அற்புதமான ரிசல்ட் கிடைக்கும்!!

சொத்தைப்பல் வீக்கத்தில் இருந்து விடுபட எளிய வழி இதோ!! உடனே ட்ரை பண்ணுங்க அற்புதமான ரிசல்ட் கிடைக்கும்!! முறையற்ற உணவு முறை பழக்கத்தால் விரைவில் பற்கள் சொத்தையாகி விடுகிறது.இதனால் ஈறுகளில் வலி,பல் வீக்கம்,பல் குடைச்சல்,வாய் துர்நாற்றம் போன்ற பிரச்சனைகளால் நாம் அவதிப்படும் சூழல் ஏற்படுகிறது. அதிகப்படியான இனிப்பு பொருட்களை உண்பது,முறையாக பல் துலக்காதது போன்றவை பல் சொத்தையாக முக்கிய காரணங்களாக பார்க்கப்படுகிறது.இந்த சொத்தைப் பற்களால் வீக்கம் ஏற்படும் வீக்கத்தை குணமாக்க வீட்டில் உள்ள புளி,மிளகு,பூண்டு உள்ளிட்ட பொருட்களை … Read more

அசுத்தமான கல்லீரலை ஒரே நாளில் சுத்தப்படுத்திடலாம்!! 100% இயற்கை முறை!!

by
அசுத்தமான கல்லீரலை ஒரே நாளில் சுத்தப்படுத்திடலாம்!! 100% இயற்கை முறை!!

அசுத்தமான கல்லீரலை ஒரே நாளில் சுத்தப்படுத்திடலாம்!! 100% இயற்கை முறை!! நமது உடலில் முக்கிய உறுப்பான கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைப்பது மிகவும் அவசியம்.இந்த கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை இழக்க கொழுப்பு நிறைந்த உணவு,அதிகம் மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவை முக்கிய காரணங்களாக சொல்லப்படுகிறது.இந்த கல்லீரல் பாதிப்பு பெண்களை விட ஆண்களுக்கு தான் அதிகம் ஏற்படுகிறது. உடலில் மிகவும் முக்கியமான உள்ளுறுப்பு என்று சொல்லப்படும் இந்த கல்லீரலை ஆரோக்யமாக வைக்க துரித உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.அதேபோல் மது மற்றும் … Read more

மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிடவே கூடாத உணவு வகைகள்!!! அவ்வாறு செய்தால் இத்தனை பாதிப்புகள் ஏற்படுமா!!!

by
மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிடவே கூடாத உணவு வகைகள்!!! அவ்வாறு செய்தால் இத்தனை பாதிப்புகள் ஏற்படுமா!!!

மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிடவே கூடாத உணவு வகைகள்!!! அவ்வாறு செய்தால் இத்தனை பாதிப்புகள் ஏற்படுமா!!! இன்றைய காலத்தில் பல வகையான உணவுகளை மீண்டும் மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிட்டு வருகிறோம். அவ்வாறு மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிடும் பொழுது நமது உடலுக்கு என்னென்ன பாதிப்புகள் வரும் என்பது நமக்கு தெரியவில்லை. இந்த பதிவில் எந்தெந்த உணவுகளை மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிடக்கூடாது, அவ்வாறு செய்தால் என்ன பாதிப்புகள் வரும் என்று தெரிந்து கொள்ளலாம். நாம் பொதுவாக காலையில் செய்த உணவில் மீதம் … Read more

கடுமையான சுவாச பிரச்சனையா? கவலை வேண்டாம்.. இந்த கீரை ஒன்றே போதும்..

by
கடுமையான சுவாச பிரச்சனையா? கவலை வேண்டாம்.. இந்த கீரை ஒன்றே போதும்..

கடுமையான சுவாச பிரச்சனையா? கவலை வேண்டாம்.. இந்த கீரை ஒன்றே போதும்.. மூலிகை செடிகளில் ஒன்று முசுமுசுக்கை கீரை. இந்த கீரை சுவர்,தரையில் படர்ந்து வளரக்கூடியது. இதன் தண்டுகளில் முட்கள் இருக்கும். மயிரிழைகள் சொரசொரப்பாக இருக்கும். ஆனால், இக்கீரையில் எண்ணற்ற மருத்துவ பலன்கள் கொண்டுள்ளது. ஒருவருக்கு நுரையீரலில் சுவாசப் பிரச்சினை ஏற்பட்டால் இந்தக் கீரை மருந்தாக பயன்படும். மேலும், கபநோயை போக்கும். இந்தக் கீரையை கொம்புபுடலை, பேய்புடலை, மொசுமொசுக்கை, மாமுலி, ஆயிலேயம் என பல பெயர்கள் உண்டு. … Read more

ஆயுசுக்கும் வாயு தொல்லை வராமல் இருக்க இதை 1 கிளாஸ் குடிங்க!! அனுபவ உண்மை!!

by
ஆயுசுக்கும் வாயு தொல்லை வராமல் இருக்க இதை 1 கிளாஸ் குடிங்க!! அனுபவ உண்மை!!

ஆயுசுக்கும் வாயு தொல்லை வராமல் இருக்க இதை 1 கிளாஸ் குடிங்க!! அனுபவ உண்மை!! நாம் அதிகம் பாதிக்கப்படுவது வாயு தொல்லையால் தான்.இந்த வாயு பாதிப்பு ஏற்பட்டு விட்டால் தர்ம சங்கடமான சூழலுக்கு நாம் தள்ளப்பட்டு விடுவோம் என்பது தான் நிதர்சனம்.இதனை ஆரம்ப நிலையிலேயே கவனிப்பது மிகவும் அவசியம்.அதுவும் இயற்கை வழியில் தீர்வை தேடினால் மிகவும் சிறப்பு. தேவையான பொருட்கள்:- *சீரகம் – 1/2 தேக்கரண்டி *வெந்தயம் – 1/2 தேக்கரண்டி *ஓமம் – 1/2 தேக்கரண்டி … Read more