Health Tips

News4 Tamil provides Health Tips in Tamil, Natural Health Care Tips, maruthuva kurippugal, இயற்கை மருத்துவ குறிப்புகள், நாட்டு மருத்துவ குறிப்புகள்

அதிகாலையில் சீக்கிரம் எழுந்துவிட வேண்டும் என்று நினைப்பவர்களா!!! அதற்கு சில டிப்ஸ் இதோ!!!

by
அதிகாலையில் சீக்கிரம் எழுந்துவிட வேண்டும் என்று நினைப்பவர்களா!!! அதற்கு சில டிப்ஸ் இதோ!!!

அதிகாலையில் சீக்கிரம் எழுந்துவிட வேண்டும் என்று நினைப்பவர்களா!!! அதற்கு சில டிப்ஸ் இதோ!!! அதிகாலையில் சீக்கரம் எழுந்துவிட முயற்சி செய்பவர்கள் அனைவருக்கும் காலையில் சீக்கிரமாக எழுவதற்கு சில எளிமையான டிப்ஸ் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். அதிகாலையில் சீக்கிரமாக எழுவதால் நம் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றது. சீக்கிரம் எழுவதால் உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தலாம். அதிகாலையில் சீக்கிரம் எழுவதால் பாசிட்டிவ் எனர்ஜி கிடைக்கின்றது. மேலும் நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவி செய்கின்றது. அதிகாலையில் சீக்கிரம் … Read more

நாவுரும் சுவையான மீன் குழம்பு : சுவையாக செய்வது எப்படி?

by
நாவுரும் சுவையான மீன் குழம்பு : சுவையாக செய்வது எப்படி?

நாவுரும் சுவையான மீன் குழம்பு : சுவையாக செய்வது எப்படி? கடல் மீனில் உடலுக்கு நன்மை தரும் ஒமேகா 3 உள்ளது. வாரத்திற்கு 3 முறை மீன் உணவு சாப்பிட்டு வந்தால் மூளை சிறப்பாக இயங்கும். மேலும், கண்பார்வை குறைபாடு, தைராய்டு பிரச்சனை சரியாகும். மீன் உணவு வகைகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதன் மூலம் இதயநோயை கட்டுப்படுத்தலாம். மீன் சாப்பிடுவதன் மூலம் நரம்புத் தளர்ச்சி நோயை கட்டுப்படுத்தலாம். சரி வாங்க… மீன் குழம்பு எப்படி ருசியாக செய்யலாம் என்று … Read more

புளி சாதம், புளிக் குழம்பு ஆகியவை அதிகமாக சாப்பிடுபவர்காள நீங்கள்!! அப்போ இந்த பதிவு உங்களுக்குத்தான்!!!

by
புளி சாதம், புளிக் குழம்பு ஆகியவை அதிகமாக சாப்பிடுபவர்காள நீங்கள்!! அப்போ இந்த பதிவு உங்களுக்குத்தான்!!!

புளி சாதம், புளிக் குழம்பு ஆகியவை அதிகமாக சாப்பிடுபவர்காள நீங்கள்!! அப்போ இந்த பதிவு உங்களுக்குத்தான்!!! நம்மில் சிலருக்கு புளிசாதம், புளிக் குழம்பு, புளிசட்னி என்று புளியை வைத்து தயார் செய்யப்படும் உணவு பொருள்கள் மிகவும் பிடிக்கும். அவ்வாறு புளியை அதிகமாக உணவாக சேர்த்துக் கொள்ளும் பொழுது உடலில் ஏற்படும் தீமைகள் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். அறு சுவைகளான இனிப்பு, காரம், துவர்ப்பு, உவர்ப்பு, புளிப்பு, கசப்பு ஆகியவற்றில் மனிதர்களாகிய நம்மால் கசப்பு, இனிப்பு, … Read more

உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா!! இளநீரை இப்படி குடித்து பாருங்க!!

by
உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா!! இளநீரை இப்படி குடித்து பாருங்க!!

உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா!! இளநீரை இப்படி குடித்து பாருங்க!! உடல் எடை அதிகமாக இருக்கும் நபர்கள் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு இளநீரை எப்படி பயன்படுத்துவது என்று இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம். உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று உடல் எடை அதிகமாக இருக்கும் நபர்கள் பல முயற்சிகளை எடுத்து வருகின்றனர். ஆனால் அந்த முயற்சிகளால் உடல் எடை வேகமாக குறைந்தாலும் அதை விட இரண்டு மடங்காக அதிகரிக்கவும் செய்கின்றது. எனவே உடல் எடையை … Read more

உங்களுக்கு காது வலி இருக்கிறதா!!  அப்போ அதை குணமாக்க இதை செய்யுங்க!!

by
உங்களுக்கு காது வலி இருக்கிறதா!!  அப்போ அதை குணமாக்க இதை செய்யுங்க!!

உங்களுக்கு காது வலி இருக்கிறதா!!  அப்போ அதை குணமாக்க இதை செய்யுங்க!! நம் அனைவருக்கும் சில சமயங்களில் காது வலி ஏற்படும். இந்த காது வலியை குணமாக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். காது வலி நமக்கு ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளது. ஒரு சிலருக்கு காதில் அழற்சி ஏற்படுவதால் காது வலி ஏற்படும். காதில் புண் இருந்தாலும் காது வலி ஏற்படும். காதில் சீழ் வந்தாலும் காது வலி … Read more

பல நோய்களுக்கு மருந்தாகும் வேப்பம் பூ!! இதன் மற்ற நன்மைகள் என்னென்ன!!

by
பல நோய்களுக்கு மருந்தாகும் வேப்பம் பூ!! இதன் மற்ற நன்மைகள் என்னென்ன!!

பல நோய்களுக்கு மருந்தாகும் வேப்பம் பூ!! இதன் மற்ற நன்மைகள் என்னென்ன!! பல நோய்களை குணப்படுத்தும் வேப்ப மரத்தில் இருந்து இருந்து கிடைக்கும் வேப்பம் பூவின் நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். வேப்ப மரத்தின் குணங்கள் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும். வேப்ப மரத்தின் இலைகள் முதல் பட்டை வரை ஒவ்வொரு பொருளும் மருந்தாக பயன்படுகிறது. வேப்பம் பட்டை, வேப்பங்காய், வேப்பிலை, வேப்பங்குச்சி என்று அனைத்தும் மருந்தாகும். மேலும் வேப்ப எண்ணெயும் பல நோய்களுக்கு மருந்தாக … Read more

தினமும் வெறும் வயிற்றில் கேரட் ஜூஸ் குடித்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

by
தினமும் வெறும் வயிற்றில் கேரட் ஜூஸ் குடித்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

தினமும் வெறும் வயிற்றில் கேரட் ஜூஸ் குடித்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா? விலை மலிவாக கிடைக்கம் கேரட்டில் மருத்துவ குணங்கள் அதிகமாக உள்ளது. கேரட் சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி சாப்பிடக்கூடிய ஒன்று. கேரட் ஆரஞ்சு வண்ணம் மட்டுமல்லாது ஊதா, வெள்ளை, மஞ்சள் மற்றும் சிவப்பு போன்ற பல வண்ணங்களில் உள்ளன. கேரட்டில் வைட்டமின்கள், பொட்டாசியம் அதிகம் காணப்படுகிறது. மேலும், கேரட் இதயம், மூளை, கல்லீரலுக்கு மிகவும் நன்மை செய்கிறது. சரி… தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் … Read more

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தரும் எள் உருண்டை : 10 நிமிடத்தில் சுவையாக செய்வது எப்படின்னு தெரியுமா?

by
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தரும் எள் உருண்டை : 10 நிமிடத்தில் சுவையாக செய்வது எப்படின்னு தெரியுமா?

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தரும் எள் உருண்டை : 10 நிமிடத்தில் சுவையாக செய்வது எப்படின்னு தெரியுமா? எள்ளில் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளன. எள்ளை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் நம் உடலுக்குத் தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தரும். மேலும், எள்ளை உருண்டையாக செய்து குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி சாப்பிட கொடுத்து வந்தால், குழந்தைகளுக்கு நோய் பாதிப்புலிருந்து தப்பித்துக் கொள்வார்கள். மேலும், ஜூரம், சளி போன்ற பாதிப்புகள் விரைவில் குணமாகும். எள் உண்டை சாப்பிட்டு வந்தால் தோல் … Read more

அட இவ்வளவு நாளா இது தெரியாம போச்சே! இளநரையை கருமையாக்க இப்படி கூட செய்யலாமா?

by
அட இவ்வளவு நாளா இது தெரியாம போச்சே! இளநரையை கருமையாக்க இப்படி கூட செய்யலாமா?

அட இவ்வளவு நாளா இது தெரியாம போச்சே! இளநரையை கருமையாக்க இப்படி கூட செய்யலாமா? ஆண்,பெண் என அனைவருக்கும் இருக்கும் பொதுவான பிரச்சனை இளநரை.இந்த பாதிப்பால் சிறு வயதிலேயே வயதான தோற்றத்தை பெற்று விடுகிறோம்.இதற்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றம்,உணவு முறை,தலைக்கு ரசாயன ஷாம்பு உபயோகிப்பது போன்றவை முக்கிய காரணங்களாக சொல்லப்படுகிறது.இந்த இளநரை பிரச்சனையை இயற்கை முறையில் வீட்டில் உள்ள பொருட்களை கொண்டு தீர்வு காண்பது மிகவும் நல்லது. தேவையான பொருட்கள்:- *பப்பாளி இலை சாறு – 1 … Read more

கர்ப்பிணிகள் வாழைக்காயை சாப்பிட்டால் ஆபத்து ஏற்படுமா? அலசுவோம்

by
கர்ப்பிணிகள் வாழைக்காயை சாப்பிட்டால் ஆபத்து ஏற்படுமா? அலசுவோம்

கர்ப்பிணிகள் வாழைக்காயை சாப்பிட்டால் ஆபத்து ஏற்படுமா? அலசுவோம் வாழை மரத்தில் வேர் முதல் இலை வரை மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ளது. அதிலும், வாழைக்காய்யில் மாவுச்சத்து, நார்ச்சத்து, தாதுக்கள் உட்பட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. கர்ப்பிணிகள் அளவோடு வாழைக்காயை சாப்பிடலாம். இதனால் தீங்கு வராது. சரி கர்ப்பிணிகள் வாழைக்காயை சாப்பிட்ட என்னென்ன பலன்கள் கிடைக்கும் என்று பார்ப்போம் – வாழைப்பழம் போன்றே வாழைக்காயில் நார்ச்சத்து உள்ளது. செரிமானம் மற்றும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகளை போக்கும். வாழைக்காய்  ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை … Read more