News4 Tamil | Health Tips In Tamil | Natural Health Care Tips | மருத்துவ குறிப்புகள்

சர்க்கரை நோய் ஒரே வாரத்தில் குறைய வேண்டுமா? ஒரு கைப்பிடி வெந்தயம்!

மார்ச் 24, 2023 by Parthipan K

சர்க்கரை நோய் ஒரே வாரத்தில் குறைய வேண்டுமா? ஒரு கைப்பிடி வெந்தயம்! பெரியவர்கள் முதல் சிறியவர்கள் வரை இந்த சர்க்கரை நோயால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். இது மாறிவரும் உணவு பழக்கம் ,வாழ்க்கை முறை மேலும் பல்வேறு காரணங்களால் உண்டாகிறது. சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது. இந்த சர்க்கரை நோயானது. நம் உடலில் இன்சுலின் சரிவர சுரக்காமல் இருப்பது அல்லது இன்சுலின் குறைவாக சுரப்பது அல்லது சுரக்கப்பட்ட இன்சுலின் … Read more

சீரற்ற மாதவிடாய் ஒரே நாளில் வர வேண்டுமா? ஒரு துண்டு இஞ்சி இருந்தால் போதும்!

மார்ச் 24, 2023 by Parthipan K

சீரற்ற மாதவிடாய் ஒரே நாளில் வர வேண்டுமா? ஒரு துண்டு இஞ்சி இருந்தால் போதும்! தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில் பெண்கள் பலரும் இந்த மாதவிடாய் பிரச்சனையால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். ஒரு சிலருக்கு இந்த மாதவிடாய் ஆனது சரியாக மாதம் ஒருமுறை வருவதில்லை. பொதுவாக இந்த மாதவிடாய் 28 நாட்களுக்கு ஒரு முறை கண்டிப்பாக வந்து விட வேண்டும். தற்போதுள்ள காலகட்டத்தில் பல பெண்களுக்கு இந்த மாதவிடாய் ஆனது சரிவர வருவதில்லை. இதற்கு வீட்டில் உள்ள பொருட்களை வைத்து … Read more

மூட்டு வலி முதுகு வலி முழங்கால் வலி இடுப்பு வலி நீங்க! சிறுநீரக கல் கரைய ஒரு வாரம் இதை தொடர்ந்து குடிங்க!

மார்ச் 23, 2023 by Amutha

மூட்டு வலி முதுகு வலி முழங்கால் வலி இடுப்பு வலி நீங்க! சிறுநீரக கல் கரைய ஒரு வாரம் இதை தொடர்ந்து குடிங்க! நாம் தற்போது தயார் செய்ய போகும் இந்த டீயானது முதுகு வலி, மூட்டு வலி, மற்றும் முழங்கால்களில் இருக்கும் வீக்கம் ஆகியவற்றை நீக்கக்கூடியது. அதுமட்டுமில்லாமல் சிறுநீரகம் சம்பந்தமான நோய் மற்றும் சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உருவாகுதல் ஆகியவற்றையும் குணமாக்க கூடியது. உடல் எடையையும் கணிசமான அளவில் குறைக்கக்கூடிய இந்த அற்புத பானத்தை எவ்வாறு தயார் … Read more

சொத்தை பல்லை சரி செய்ய பேஸ்டுடன் இந்த ஒன்றை சேர்த்தால் போதும்!!

மார்ச் 23, 2023 by Rupa

சொத்தை பல்லை சரி செய்ய பேஸ்டுடன் இந்த ஒன்றை சேர்த்தால் போதும்!! நாம் தினம்தோறும் பல்வேறு வகையான சுவை மிக்க உணவுகளை உண்கிறோம் தவிர அதற்கு ஏற்றார் போல் நமது பற்களை கவனிப்பதில்லை. அவ்வாறு கவனிக்காததால் பல் ஈறு என தொடங்கி தொற்று பரவி சொத்தை பல் போன்றவை உருவாகிவிடுகிறது. அதேபோல் பலருக்கு இந்த பிரச்சனையால் பல் கரையாகி அதற்கு மருத்துவம் பார்ப்பது போல் ஆகிவிடுகிறது. குறிப்பாக இந்த பல் கரையானது குட்கா புகையிலை போன்றவை எடுத்துக் … Read more

நீங்கள் வாங்கும் தர்பூசணியில் இந்த அறிகுறியா.. ஆபத்து!! மக்களே எச்சரிக்கை!!

மார்ச் 23, 2023 by Rupa

நீங்கள் வாங்கும் தர்பூசணியில் இந்த அறிகுறியா.. ஆபத்து!! மக்களே எச்சரிக்கை!! தற்பொழுது கோடை காலம் என்பதால் மக்கள் அதிக அளவு இளநீர் தர்பூசணி உள்ளிட்ட பழங்களையே தினசரி எடுத்துக் கொள்வர். அவர் விற்கப்படும் தர்பூசணியில் சேர்க்கை ரசாயனங்கள் கலக்கப்பட்டு விற்கப்பட்டது அனைவரும் அறிந்ததே. ஒவ்வொரு முறையும் தர்பூசணியை வாங்கும் பொழுது எவ்வாறு பார்த்து வாங்க வேண்டும் என்பது குறித்து பல ஊடகங்கள் வாயிலாக அறிவுறுத்தப்பட்டாலும் மக்கள் ஏதோ ஒரு விதத்தில் ஏமாற்றம் அடைய தான் செய்கின்றனர். இந்த … Read more

சர்க்கரை நோய் முற்றிலும் குணமாக இந்த ஒரு விதை போதும்!!

மார்ச் 23, 2023 by Rupa

சர்க்கரை நோய் முற்றிலும் குணமாக இந்த ஒரு விதை போதும்!! இளைஞர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் மாரடைப்பு எழுதலையே வந்து விடுகிறது குறிப்பாக சமீப காலத்தில் இளைஞர்கள் தான் பலர் இந்த மாரடைப்பால் உயிரிழந்துள்ளனர். இதற்கு முக்கிய காரணம் தற்பொழுது உள்ள வாழ்க்கை முறை தான். இதனை மாற்ற நமது உணவில் இந்த ஒரு விதையை சேர்த்துக் கொண்டால் போதும் ஆய்சுக்கும் கொலஸ்ட்ரால் சுகர் முழங்கால் வலி எலும்பு பலவீனம் என எது குறித்தும் பயப்படத் … Read more

காளான் யாரெல்லாம் சாப்பிடலாம்? எச்சரிக்கை இவர்கள் இதை தொடவே கூடாது!

மார்ச் 23, 2023 by Parthipan K

காளான் யாரெல்லாம் சாப்பிடலாம்? எச்சரிக்கை இவர்கள் இதை தொடவே கூடாது! காளானில் உள்ள ஆரோக்கியமான நன்மைகள்.நான் சாப்பிடக்கூடிய உணவு வகைகளில் ஏராளமாக இருந்தாலும் இந்த காளானானது ஒரு தனி இடத்தை பிடித்திருக்கிறது. தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில் அனைவரும் இந்த காளானை உணவில் அதிகமாக சேர்த்துக் கொண்டு வருகின்றன. இந்த காளானில் மிகவும் ஆரோக்கியமான நன்மைகளும் பயன்களும் இருக்கின்றது. இந்த காளானில் அதிக அளவு புரோட்டின் கம்மியான அளவு கலோரி இருப்பதால் இதில் உடல் எடையை குறைக்கும் என்று … Read more

முழங்கால் வலிக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்க!! இந்த ஒரு ஸ்பூன் பவுடர் போதும்!!

மார்ச் 23, 2023 by Rupa

முழங்கால் வலிக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்க!! இந்த ஒரு ஸ்பூன் பவுடர் போதும்!! 35 முதல் 40 வயதை கடந்து விட்டாலே அனைவருக்கும் முழங்கால் மூட்டு வலி நரம்பு பிரச்சனை என ஆரம்பித்து அனைத்தும் வந்துவிடுகிறது இதற்கு மூலதன காரணம் என்னவென்றால் நாம் மேற்கொள்ளும் உணவு பழக்க வழக்கம் தான். முந்தைய காலத்தைப் போல் தற்போது உள்ள இளைஞர்கள் என தொடங்கி அனைவரும் சத்தான ஆகாரத்தை உண்பதில்லை என்பதை இதன் நிசதமான உண்மை. அவ்வாறு 45 வயதிற்கும் மேற்பட்டவர்களுக்கு … Read more

ஒரே வாரத்தில் உடல் எடை அதிகரிக்க வேண்டுமா? ஒரு கப் ஜவ்வரிசி!

மார்ச் 23, 2023 by Parthipan K

ஒரே வாரத்தில் உடல் எடை அதிகரிக்க வேண்டுமா? ஒரு கப் ஜவ்வரிசி! தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில் உணவு முறைகளால் பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றது. ஆனால் ஒரு சில நன்மைகளும் உண்டு.பெரும்பாலான மக்கள் உடல் எடையை குறைப்பதற்காக என்ன செய்யலாம் என்று தேடி கொண்டிருப்பார்கள். அதுபோலவே உடல் பருமனை அதிகரிக்க என்ன செய்யலாம் என்று பலரும் தேடி கொண்டிருக்கிறார்கள். அந்த வகையில் உடல் பருமனை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்று இந்த பதிவின் மூலம் காணலாம். அதற்கு தேவையான பொருட்கள்:100 … Read more

5 நாட்களில் உயர் ரத்த அழுத்தம் குறைய! இந்த இரண்டு பொருட்கள் இருந்தால் போதும்!

மார்ச் 22, 2023 by Parthipan K

5 நாட்களில் உயர் ரத்த அழுத்தம் குறைய! இந்த இரண்டு பொருட்கள் இருந்தால் போதும்! தற்போதுள்ள காலகட்டத்தில் பலரும் உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். ஒருவருக்கு உயர் ரத்த அழுத்தமானது 140 க்கு 90 இருக்கும். மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வேலை பழு காரணமாகவும் மன அழுத்தம் போன்ற பிரச்சினைகளால் இந்த உயர் ரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. மேலும் காலை உணவு நன்றாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்றாலும் இந்த உயர் ரத்த அழுத்தமானது வரக்கூடும். … Read more