பாதாம்

இதை மட்டும் சாப்பிட்டு பாருங்கள் உங்களுக்கு ஆயுசுக்கும் கால்சியம் சத்து குறைபாடு வராது! இன்றைய சூழலில் நிறைய பேருக்கு இருக்கும் ஒரு பிரச்சனை கால்சியம் சத்து குறைபாடு அதனுடன் சேர்ந்து இரும்பு சத்து குறைபாடு. கால்சியம் சத்து நம் உடம்பில் குறைந்தால் எலும்பு தேய்மானம், எலும்பு முறிவு, மூட்டு இணைப்புகள் பலம் இல்லாமல் போகும். மேலும் அதிக வலி உண்டாக்கும். கால்சியம் குறைபாடு இருந்தாலே சாதாரணமாக கீழே விழுந்தாலும் எலும்பு முறிவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளன. மதுப்பழக்கம்,புகைப்பிடித்தல் … Read more