நமக்கு தீராத தொல்லையாக இருக்கும் “முதுகு வலி” நீங்க அற்புத வீட்டு வைத்தியம் இதோ!! இன்றைய காலத்தில் ஆண் பெண் என வயதானவர்கள் முதல் இளம் வயது நபர்கள் வரை அனைவரும் சந்தித்து வரும் பாதிப்பு முதுகு வலி. இந்த பிரச்சனை உருவாகி விட்டால் சிறு வேலையை கூட செய்ய மிகவும் சிரமமாக இருக்கும். இந்த முதுகு வலி நாளடைவில் அதிகப் படியான சோர்வு, எடை இழப்பு, மூட்டு எழும்புகளில் வலி, முதுகு தண்டு வடம் பாதித்தால் … Read more
குண்டாக இருக்கும் உடலை குச்சி போல மாற்ற வேண்டுமா!!? அப்போ இதை தயார் செஞ்சு குடிச்சு பாருங்க!!! குண்டாக இருக்கும் உடலை குச்சி உடம்பாக மாற்றுவதற்கு கேழ்வரகை பயன்படுத்தி கஞ்சி தயாரித்து குடிக்க வேண்டும். இந்த கஞ்சியை தயார் செய்ய தேவையான பொருட்கள், எவ்வாறு தயார் செய்வது என்பது குறித்து இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம். உடல் எடை அதிகமாகவும் குண்டாகவும் இருக்கும் நபர்கள் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு பலவிதமான சிகிச்சைகளை எடுப்பார்கள். மாத்திரைகள், மருந்துகள், … Read more
பெண்களின் பிறப்புறுப்பில் ஏற்படும் அரிப்பு பிரச்சனை!!! இதை சரி செய்ய சில இயற்கையான வழிமுறைகள் இதோ!!! பெண்களின் பிறப்பு உறுப்பில் ஏற்படும் அரிப்பு பிரச்சனையை குணப்படுத்த சில இயற்கையான வழிமுறைகளை பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம். பெண்களின் பிறப்புறுப்பில் வறட்சி இருந்தாலோ, பி.ஹெச் அளவு குறைவாக இருந்தாலோ, எதாவது தொற்று இருந்தாலோ அரிப்பு ஏற்படும். இந்த அரிப்பு பிரச்சனையை குணப்படுத்த உதவும் வழிமுறைகள் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். பெண்களின் பிறப்பு உறுப்பில் … Read more
வெந்தயம் கருஞ்சீரகம் ஓமம் மூன்றையும் பொடி செய்து சாப்பிடுங்க! இதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன? தற்பொழுது உள்ள காலத்தில் நாம் ஆரோக்கியம் இருக்க வேண்டும் என்றால் சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் அதை தவிர்த்து விட்டு பணம் கொடுத்து ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான உணவுகளை வாங்கி சாப்பிடும் நிலைமைக்கு தற்பொழுது ஆளாகி விட்டோம். நமது ஆரேக்கியத்திற்கு தேவையான அனைத்து உணவுகளும் நமது சமையல் அறைக்குள்ளேயே இருக்கின்றது. அதில் முக்கியமான பொருள்கள் வெந்தயம், கருஞ்சீரகம், ஓமம் … Read more
கொசுத் தொல்லை தாங்க முடியவில்லையா!!? அதை விரட்ட சில இயற்கையான வழிமுறைகள் இதோ!!! வீட்டில் இருக்கும் கொசுத் தொல்லையில் இருந்து விடுபட அதாவது கொசுக்களை விரட்டுவதற்கு இயற்கையான வழிமுறைகளை பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம். கொசுக்கள் மூலமாக நமக்கு பல தீமைகள் ஏற்படுகின்றது. டெங்கு காய்ச்சல் கூட கிடைக்காத மூலமாகத் தான் ஏற்படுகின்றது. இந்த கொசுக்களின் கடாயில் இருந்து தப்பிக்க கொசு பேட், கிரீம், கொசுவத்தி சுருள் போன்று பல முறைகளை பின்பற்றி இருப்பும். … Read more
மதிய நேரத்தில் இந்த உணவுகளை சாப்பிடக் கூடாது!!? இதையெல்லாம் உண்டால் என்ன நடக்கும் என்று பாருங்கள்!!! மதிய நேரத்தில் சில உணவு வகைகளை நாம் தவிர்க்க வேண்டும். அவ்வாறு மதிய நேரத்தில் உண்பதை தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் பற்றியும் மீறி சாப்பிட்டால் என்ன பாதிப்புகள் வரும் என்பதை பற்றியும் இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம். நாம் காலை, மதியம், இரவு என்று கட்டாயமாக ஒரு நாளுக்கு மூன்று வேலைகள் உணவு உண்டு வருகிறோம். ஒரு சிலர் … Read more
தினமும் காலையில் பீனட் பட்டர் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்!! சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் பிடித்த இனிப்பு பண்டமாக வேர்க்கடலையை வைத்து செய்யும் பொருட்கள் இருக்கிறது. வேர்க்கடலையில் அதிகளவு வைட்டமின்கள் பி1, பி3, பி9 மற்றும் ஈ, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் தாமிரம் உள்ளிட்ட சத்துக்கள் அடங்கி இருக்கிறது. அதேபோல் புரதச் சத்து, இரும்பு மற்றும் செலினியம் உள்ளிட்ட சத்துக்கள் அடங்கி இருக்கிறது. இந்த வேர்க்கடலை உடலின் சக்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவதோடு தசைகளை உறுதியாக … Read more
சுவையான பைனாப்பிள் ஜாம் – எப்படி செய்யலாம்ன்னு தெரியுமா? அன்னாசி பழம் சாப்பிட்டால் சளித்தொல்லை, ப்ளூ காய்ச்சலிலிருந்து விடுபடலாம். இப்பழத்தில் உள்ள மாங்கனீஸ் நம் உடலில் ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்களின் சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்யும். மேலும், அன்னாச்சிப்பழம் இதய நோய்கள், மாரடைப்பிலிருந்து நம்மை பாதுகாக்கும். இதில் உள்ள வைட்டமின்கள் உடலுக்குத் தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கொடுக்கும். தேவையான பொருட்கள் – அன்னாச்சிப்பழம் – 2 கப் (நறுக்கியது) சர்க்கரை – தேவையான அளவு எலுமிச்சை பழம் – … Read more
சர்க்கரை நோயா? கவலை வேண்டாம்.. இந்த 4 பொருளை சாப்பிட்டாலே போதும்! இந்த 4 பொருட்கள் வீட்டில் இருந்தால் போதும், இரத்த சர்க்கரை அளவை நீங்களே சுலபமாக குறைக்கலாம் சர்க்கரை நோய் இந்த உலகினையே உலுக்கிக்கொண்டு வருகிறது. இந்நோய் 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் 33% பேருக்கு இந்நோயால் பாதிக்கப்படுவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. சர்க்கரை நோய் எப்படி ஏற்படுகிறது என்றால், நம் உடலில் இன்சுலினை சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாமல் போகும்போது இந்நோய் ஏற்படுகிறது. நம் உடலில் இன்சுலினில் சிக்கல் … Read more
இதை செய்தால் இந்த ஜென்மத்தில் மாரடைப்பு வராது!! 100% அனுபவ உண்மை!! மாரடைப்பு என்பது உயிரைப் பறிக்கும் நோய்களில் ஒன்றாக இருக்கிறது. முன்பெல்லாம் வயதானவர்களுக்கு மட்டும் ஏற்படும் ஒரு நோயாக இருந்த இந்த மாரடைப்பு தற்பொழுது இளம் வயது பெண்கள் மற்றும் ஆண்களையும் பாதிக்கும் பொதுவான நோயாக மாறி விட்டது. மாரடைப்பு வருவதற்கு முக்கிய காரணங்களாக கொழுப்பு நிறைந்த உணவு பொருட்களை எடுத்து கொள்ளுதல், உடல் பருமன், போதிய உடற்பயிற்சி இல்லாமை, தூக்கமின்மை உள்ளிட்டவைகள் முக்கிய காரணங்களாக … Read more