Health benifits

Kerala Style Recipe: கேரளா ஸ்டைல் சிவப்பு அரிசி புட்டு – இப்படி செய்தால் அதிக ருசியாக இருக்கும்!!

by

Kerala Style Recipe: கேரளா ஸ்டைல் சிவப்பு அரிசி புட்டு – இப்படி செய்தால் அதிக ருசியாக இருக்கும்!! புட்டு உணவு என்றால் கேரளா தான். கேரளாவில் பல புட்டு வகைகள் செய்து உண்ணப்பட்டு வருகிறது. இதில் செம்பா அரிசி புட்டு மாவு, தேங்காய் துருவல் மற்றும் இனிப்பு சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் புட்டு மிகவும் சுவையாக இருக்கும். தேவையான பொருட்கள்- *சிவப்பு அரிசி புட்டு மாவு – 1 கப் *தேங்காய் – 1 கப்(துருவியது) *உப்பு … Read more

வாழை இலையில் தினமும் உணவு உண்ணும் பொழுது இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா!!?

by

வாழை இலையில் தினமும் உணவு உண்ணும் பொழுது இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா!!? வாழை இலையில் நாம் தினமும் உணவு உண்ணும் பொழுது நமது உடலுக்கு வாழை இலையின் மூலமாக கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவின் முலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம். வாழை இலையில் உணவு உண்ணும் கலாச்சாரம் பல வருடங்களாக இருந்து வருகின்றது. இந்த வாழை இலையில் உணவு உண்ணும் பொழுது நமது உடலில் ஏற்படுகின்ற பல நோய்த் தெற்றுகள் குணமடைகின்றது. தற்பொழுது வளர்ந்கு வரும் நாகரிகம் … Read more

அன்றாடம் சமையலுக்கு பயன்படும் சோம்பு!!! இதில் இத்தனை மருத்துவ குணங்கள் இருக்கின்றதா!!!?

by

அன்றாடம் சமையலுக்கு பயன்படும் சோம்பு!!! இதில் இத்தனை மருத்துவ குணங்கள் இருக்கின்றதா!!!? நாம் அன்றாடம் சமையலுக்கு பயன்படுத்தும் சோம்பில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். நமது வீட்டில் தினமும் சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்படும் சோம்பில் உடலுக்கு தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது. சோம்பில் கால்சியம், பொட்டாசியம், தாமிரம், மக்னீசியம், செலினியம், துத்தநாகம் போன்ற உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் உள்ளது. மேலும் சோம்பில் இரும்புச்சத்து, விட்டனமின் ஏ, விட்டமின் பி, விட்டமின் சி, விட்டமின் … Read more

உங்களுக்கு செரிமானப் பிரச்சனை இருக்கின்றதா!!! அதை சரி செய்ய இதை சாப்பிடுங்க!!! 

by

உங்களுக்கு செரிமானப் பிரச்சனை இருக்கின்றதா!!! அதை சரி செய்ய இதை சாப்பிடுங்க!!! நமக்கு இருக்கும் செரிமானப் பிரச்சனையை சரி செய்வதற்கு சுண்டைக்காயை பயன்படுத்தினால் மட்டும் போதும். இந்த சுண்டைக்காயின் மற்ற பயன்களை பற்றியும் இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். செரிமான பிரச்சனைகளை சரி செய்வதில் முக்கிய மருந்தாக பயன்படுவது இந்த சுண்டைக்காய் தான். மேலும் வற்றல் ரகங்களில் சுண்டைக்காய் வற்றல் தனிச் சிறப்பும் அதிக மருத்துவ குணங்களும் பெற்றது. சுண்டைக்காய் சிறிய அளவில் இருந்தாலும் இது நமக்கு … Read more

பெண்களே உங்களுக்கு தளர்ந்த மார்பகங்கள் இருக்கின்றதா!!! அதை சரிசெய்வதற்கு இதோ சில டிப்ஸ்!!! 

by

பெண்களே உங்களுக்கு தளர்ந்த மார்பகங்கள் இருக்கின்றதா!!! அதை சரிசெய்வதற்கு இதோ சில டிப்ஸ்!!! பெண்களில் சிலருக்கு மார்பகங்கள் தளர்ந்த நிலையில் அதாவது தொங்கிய நிலையில் இருக்கும். இதை சரி செய்வதற்கான சில வழிமுறைகளை பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம். பொதுவாக பெண்களுக்கு மார்பகங்கள் தளர்ந்த நிலையில் இருப்பது பிடிக்காது. மார்பகங்கள் தளர்ந்து இருக்கும் காரணத்தால் பெண்கள் தங்களுக்கு பிடித்த ஆடையை கூட அணிய தயக்கம் காட்டுவார்கள். மார்பகங்கள் தளர்ந்து போனால் சிலர் அதற்கு என்று … Read more

தாய்ப்பால் சுரக்கவில்லையா? கவலை வேண்டாம்.. இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டாலே போதும்!

by

தாய்ப்பால் சுரக்கவில்லையா? கவலை வேண்டாம்.. இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டாலே போதும்!

உடலுக்கு வலிமை சேர்க்கும் கேழ்வரகு முறுக்கு – சுவையாக செய்வது எப்படி?

by

உடலுக்கு வலிமை சேர்க்கும் கேழ்வரகு முறுக்கு – சுவையாக செய்வது எப்படி? கேழ்வரகில் பல மருத்துவ குணம் உள்ளது. கேழ்வரகை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும். பல நோய்களிலிருந்து நம்மை பாதுகாக்கும். உடலைக் குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ளும். உடல் எலும்புக்குத் தேவையான வலுவை சேர்க்கும். உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்கள் கேழ்வரகை நன்றாக சாப்பிட்டு வரலாம். அரிசி சாதத்துக்குப் பதிலாக கேழ்வரகு கூழை குடித்து வரலாம். இவ்வளவு சத்து கொண்ட கேழ்வரகு மாவில் எப்படி … Read more

உடல் எடையை குறைக்க உம் பப்பாளி!!! இதை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்கின்றதா!!!

by

உடல் எடையை குறைக்க உம் பப்பாளி!!! இதை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்கின்றதா!!! பப்பாளி பழத்தை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதன் மூலமாக நமது உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்வோம். உடலுக்கு பல ஊட்டச்சத்துக்களை கொடுக்கும் பழங்களில் பப்பாளி பழமும் ஒன்று. இந்த பப்பாளி பழத்தில் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் உள்ளது. அதாவது வைட்டமின் எ, வைட்டமின் சி, செம்புச் சத்து, பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, … Read more

புளி சாதம், புளிக் குழம்பு ஆகியவை அதிகமாக சாப்பிடுபவர்காள நீங்கள்!! அப்போ இந்த பதிவு உங்களுக்குத்தான்!!!

by

புளி சாதம், புளிக் குழம்பு ஆகியவை அதிகமாக சாப்பிடுபவர்காள நீங்கள்!! அப்போ இந்த பதிவு உங்களுக்குத்தான்!!! நம்மில் சிலருக்கு புளிசாதம், புளிக் குழம்பு, புளிசட்னி என்று புளியை வைத்து தயார் செய்யப்படும் உணவு பொருள்கள் மிகவும் பிடிக்கும். அவ்வாறு புளியை அதிகமாக உணவாக சேர்த்துக் கொள்ளும் பொழுது உடலில் ஏற்படும் தீமைகள் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். அறு சுவைகளான இனிப்பு, காரம், துவர்ப்பு, உவர்ப்பு, புளிப்பு, கசப்பு ஆகியவற்றில் மனிதர்களாகிய நம்மால் கசப்பு, இனிப்பு, … Read more

தினமும் வெறும் வயிற்றில் கேரட் ஜூஸ் குடித்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

by

தினமும் வெறும் வயிற்றில் கேரட் ஜூஸ் குடித்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா? விலை மலிவாக கிடைக்கம் கேரட்டில் மருத்துவ குணங்கள் அதிகமாக உள்ளது. கேரட் சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி சாப்பிடக்கூடிய ஒன்று. கேரட் ஆரஞ்சு வண்ணம் மட்டுமல்லாது ஊதா, வெள்ளை, மஞ்சள் மற்றும் சிவப்பு போன்ற பல வண்ணங்களில் உள்ளன. கேரட்டில் வைட்டமின்கள், பொட்டாசியம் அதிகம் காணப்படுகிறது. மேலும், கேரட் இதயம், மூளை, கல்லீரலுக்கு மிகவும் நன்மை செய்கிறது. சரி… தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் … Read more