Health tips

எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் செய்யவேண்டிய முதலுதவிகள்!!

by
எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் செய்யவேண்டிய முதலுதவிகள்!!

எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் செய்யவேண்டிய முதலுதவிகள் சிறுகுழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எதிர்பாராத விதமாக விபத்தில் அடிபட்டு எலும்பு முறிவு விடும். மருத்துவ ஆய்வறிக்கையில் 10ல் 6 பேருக்காவது இந்த எலும்பு முறிவால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். சிறுவர்களுக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டு விட்டால் உடனே சரியாகிவிடும். ஆனால், பெரியவர்களுக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டு விட்டால் அவர்களுக்கு எலும்பு கூடுவது கொஞ்சம் சிரமம் தான். அப்படிப்பட்டவர்களுக்கு எப்படி முதலுதவிகள் செய்ய வேண்டும் என்று பார்ப்போம் – 1. கை எலும்பு … Read more

மீன் சாப்பிடும் பொழுது தொண்டையில் முள் சிக்கிவிட்டதா!!? அதை சரி செய்ய மூன்று டிப்ஸ்!!!

by
மீன் சாப்பிடும் பொழுது தொண்டையில் முள் சிக்கிவிட்டதா!!? அதை சரி செய்ய மூன்று டிப்ஸ்!!!

மீன் சாப்பிடும் பொழுது தொண்டையில் முள் சிக்கிவிட்டதா!!? அதை சரி செய்ய மூன்று டிப்ஸ்!!! மீன் சாப்பிடும் பொழுது சிலருக்கு முள்ளானது தொண்டையில் சிக்குவது உண்டு. அந்த முள்ளை எடுக்க சில எளிமையான வழிமுறைகள் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். மீனை வளர்ப்பதற்கு இருக்கும் ஆசையை விட அதை வறுத்து சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆசைதான் பெரும்பாலான மக்களிடையே காணப்படுகின்றது. ஆனால் மீனை சமைத்து சாப்பிடுவதால் உடலுக்கும் கண்களுக்கும் பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றது என்று கூறப்படுகிறது. … Read more

கண் பார்வை சீக்கிரம் குறைந்து விட்டதா!!? இதோ கண் பார்வையை அதிகரிக்கும் ‘ஐ பூஸ்டர்’ பானம்!!! எவ்வாறு செய்வது என்று பாருங்கள்!!!

by
கண் பார்வை சீக்கிரம் குறைந்து விட்டதா!!? இதோ கண் பார்வையை அதிகரிக்கும் 'ஐ பூஸ்டர்' பானம்!!! எவ்வாறு செய்வது என்று பாருங்கள்!!!

கண் பார்வை சீக்கிரம் குறைந்து விட்டதா!!? இதோ கண் பார்வையை அதிகரிக்கும் ‘ஐ பூஸ்டர்’ பானம்!!! எவ்வாறு செய்வது என்று பாருங்கள்!!! நமக்கு ஏற்படும் கண் பார்வை குறைபாடு பிரச்சனையை சரி செய்வதற்கும் கண் பார்வையை அதிகரிக்கவும் உதவும் ‘ஐ பூஸ்டர்’ பானத்தை எவ்வாறு தயார் செய்வது என்று இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம். நாம் தொடர்ந்து அதிக நேரம் கம்பியூட்டர், தொலைக்காட்சி, செல்போன் பயன்படுத்தி வருகிறோம். இதனால் பலருக்கும் கண் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படும். … Read more

சோம்பலை முறிக்க குடிக்கும் டீ!!! டீயில் இந்த நன்மைகளும் உள்ளதா!!!

by
சோம்பலை முறிக்க குடிக்கும் டீ!!! டீயில் இந்த நன்மைகளும் உள்ளதா!!!

சோம்பலை முறிக்க குடிக்கும் டீ!!! டீயில் இந்த நன்மைகளும் உள்ளதா!!! நம்மில் பெரும்பாலும் நமக்கு ஏற்படும் சோம்பலை போக்க டீ, காபி போன்றவற்றை குடிப்போம். இதில் என்ன நன்மைகள் உள்ளது என்ன தீமைகள் உள்ளது என்பது பற்றி தெரியாமல் நாம் குடித்து வருகிறோம். டீ, காபியில் அதிகபட்சம் நபர்களால் டீ தான் விரும்பி குடிக்கப்படுகின்றது. இந்த டீ யில் பல வகைகள் உள்ளது. ஒவ்வொரு வகையும் ஒவ்வொரு நன்மைகளை தருகின்றது. ஒவ்வொரு நோய்க்கும் மருந்தாகவும் பயன்படுகின்றது. இந்த … Read more

உயிர் போகும் அளவிற்கு வலியை தரும் காலில் உள்ள ஆணி!!! இதை சரி செய்வதற்கு மூன்று வழிமுறைகள் இதோ!!! 

by
உயிர் போகும் அளவிற்கு வலியை தரும் காலில் உள்ள ஆணி!!! இதை சரி செய்வதற்கு மூன்று வழிமுறைகள் இதோ!!! 

உயிர் போகும் அளவிற்கு வலியை தரும் காலில் உள்ள ஆணி!!! இதை சரி செய்வதற்கு மூன்று வழிமுறைகள் இதோ!!! நமது காலில் இருக்கக் கூடிய ஆணி நமக்கு அதிக அளவு வலியை தரும். இந்த ஆணியை சரி செய்வதற்கு உதவும் சிறந்த மூன்று மருத்துவ முறைகளை பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம். நம் கால்களில் அதிக நேரம் அழுத்தம் கொடுப்பதாலும், அதிகம் நேரம் நடக்கும் பொழுது உராய்வு ஏற்படுவதாலும் கால்களில் ஆணி ஏற்படுகின்றது. இறுக்கமான … Read more

பெண்களே உங்களுக்கு தளர்ந்த மார்பகங்கள் இருக்கின்றதா!!! அதை சரிசெய்வதற்கு இதோ சில டிப்ஸ்!!! 

by
பெண்களே உங்களுக்கு தளர்ந்த மார்பகங்கள் இருக்கின்றதா!!! அதை சரிசெய்வதற்கு இதோ சில டிப்ஸ்!!! 

பெண்களே உங்களுக்கு தளர்ந்த மார்பகங்கள் இருக்கின்றதா!!! அதை சரிசெய்வதற்கு இதோ சில டிப்ஸ்!!! பெண்களில் சிலருக்கு மார்பகங்கள் தளர்ந்த நிலையில் அதாவது தொங்கிய நிலையில் இருக்கும். இதை சரி செய்வதற்கான சில வழிமுறைகளை பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம். பொதுவாக பெண்களுக்கு மார்பகங்கள் தளர்ந்த நிலையில் இருப்பது பிடிக்காது. மார்பகங்கள் தளர்ந்து இருக்கும் காரணத்தால் பெண்கள் தங்களுக்கு பிடித்த ஆடையை கூட அணிய தயக்கம் காட்டுவார்கள். மார்பகங்கள் தளர்ந்து போனால் சிலர் அதற்கு என்று … Read more

வயிற்று வலி, சளித் தொல்லையை போக்கும் ஆடாதொடை!!! இதன் மற்ற பயன்கள் என்னென்ன!!! 

by
வயிற்று வலி, சளித் தொல்லையை போக்கும் ஆடாதொடை!!! இதன் மற்ற பயன்கள் என்னென்ன!!! 

வயிற்று வலி, சளித் தொல்லையை போக்கும் ஆடாதொடை!!! இதன் மற்ற பயன்கள் என்னென்ன!!! நமக்கு ஏற்படும் பல வகையான உடல் பாதிப்புகளையும் போக்கும் மூலிகைகளுள் அதிக சக்தி வாய்ந்த சத்துக்கள் நிறைந்த மூலிகை ஆடாதொடை இலைகள் ஆகும். இந்த ஆடாதொடை இலைகள் முடக்குவாதம் முதல் சளி வரை ஏற்படுகின்ற அனைத்து பிரச்சனைகளையும் சரி செய்யும் ஆற்றல் படைத்தது. ஆடாதொடை இலைகள் சித்த மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்டுகின்றது. பலவித நோய்களை குணப்படுத்தும் இந்த மூலிகையான ஆடாதொடை இலைகள் மூலமாக நமக்கு … Read more

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தரும் எள் உருண்டை : 10 நிமிடத்தில் சுவையாக செய்வது எப்படின்னு தெரியுமா?

by
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தரும் எள் உருண்டை : 10 நிமிடத்தில் சுவையாக செய்வது எப்படின்னு தெரியுமா?

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தரும் எள் உருண்டை : 10 நிமிடத்தில் சுவையாக செய்வது எப்படின்னு தெரியுமா? எள்ளில் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளன. எள்ளை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் நம் உடலுக்குத் தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தரும். மேலும், எள்ளை உருண்டையாக செய்து குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி சாப்பிட கொடுத்து வந்தால், குழந்தைகளுக்கு நோய் பாதிப்புலிருந்து தப்பித்துக் கொள்வார்கள். மேலும், ஜூரம், சளி போன்ற பாதிப்புகள் விரைவில் குணமாகும். எள் உண்டை சாப்பிட்டு வந்தால் தோல் … Read more

உடல் எடையை கிடுகிடுவென குறைக்கும் வாழைத்தண்டு சூப்!

by
உடல் எடையை கிடுகிடுவென குறைக்கும் வாழைத்தண்டு சூப்!

  உடல் எடையை கிடுகிடுவென குறைக்கும் வாழைத்தண்டு சூப்!   வாழைத்தண்டு பலன்கள்;   வாழை மரத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியும் மருத்துவ பலனை கொண்டுள்ளது. வாழை இலையில் உணவு சாப்பிட்டால் நமக்கு தேவையான செரிமான சக்தியை கொடுக்கும். மேலும், வாழைப்பங்களில் அதிகளவு வைட்டமின் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.   தினமும் வாழைத்தண்டு சாறு குடித்து வந்தால், உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேறும். நீங்கள் நோயிலிருந்து தங்களை பாதுகாத்துக்கொள்ளலாம். வாழைத்தண்டு சாறு செரிமானத்திற்கு மிகவும் சிறந்தது. இது குடல் இயக்கத்திற்கு … Read more

உங்களது உடலில் அதிகம் உடல் சூடு இருக்கின்றதா… இதை குறைக்க சில எளிமையான வழிமுறைகள் இதோ!!

by
உங்களது உடலில் அதிகம் உடல் சூடு இருக்கின்றதா... இதை குறைக்க சில எளிமையான வழிமுறைகள் இதோ!!

  உங்களது உடலில் அதிகம் உடல் சூடு இருக்கின்றதா… இதை குறைக்க சில எளிமையான வழிமுறைகள் இதோ…   உடலில் உள்ள அதிக உடல் சூட்டை குறைக்க சில எளிமையான வழிமுறைகளை பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். இந்த பதிவில் கூறப்பட்டிருக்கும் சில எளிமையான வழிமுறைகளை செய்வது மூலமாக எளிமையாக உடல் சூட்டை குறைக்கலாம்.   ஆடல் சூட்டினால் பல தீமைகள் நமக்கு வந்து சேரும். நமது உடலில் சூடு அதிகமானால் கண் எரிச்சல் ஏற்படும். … Read more