மூட்டு வலியை குறைக்கும் தங்க நிற பால்!!! இதை எப்படி செய்வது!!? நம்மில் அதிகம் பேருக்கு இருக்கும் அதிக பிரச்சனைகளில் ஒன்றான இந்த மூட்டுவலி பிரச்சனையை எவ்வாறு சரி செய்வது அதை சரி செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம். தங்கநிறப் பால் என்பது தங்கத்தை வைத்து தயார் செய்வது கிடையாது. இது தங்க நிறமான மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும் பால் ஆகும். இதன் தங்க நிறம் எதனால் வருகின்றது என்றால் இதில் … Read more
முகப்பருக்களை மறைய வைக்க என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லையா!!? இதோ சில அருமையான டிப்ஸ்!!! நமது முகத்தின் அழகை கெடுக்கும் முகப்பருக்களை மறைய வைக்க சில இயற்கையான எளிமையான வீட்டு வைத்திய முறைகளை பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். முகப்பருக்கள் என்பது சத்து குறைபாடு காரணமாகவும் ஏற்படுகின்றது. மேலும் உடல் சூடு காரணமாகவும் முகப்பருக்கள் ஏற்படுகின்றது. மேலும் பயன்படுத்தும் மேக்கப் சாதனங்கள் மூலமாகக் கூட ஒரு சிலருக்கு முகப்பருக்கள் ஏற்படும். முகப்பருக்கள் வந்துவிட்டால் அனைவரும் அவதிப்படுவார்கள். … Read more
சளி தொல்லை நீங்க “கற்பூரவல்லி + இஞ்சி தேநீர்” செய்யும் முறை!! உடனடி தீர்வு உண்டு!! பெரியவர்கள் முதல் குழந்தைகள் வரை அனைவரையும் எளிதில் பாதிக்கும் நோய்களில் ஒன்று சளி,இருமல்.இவை சாதாரன நோய் பாதிப்பு என்றாலும் அலட்சியப் படுத்தினால் உடலில் பல்வேறு பிரச்சனைகளை உருவாக்கி விடும்.இன்றைய காலத்தில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைப்பது என்பது மிகவும் முக்கியமான ஒன்று.எந்த நோய் எப்படி வருமென்றே சொல்ல முடியாது. அதனால் இந்த சளி மற்றும் இருமல் பாதிப்பை ஆரம்ப நிலையிலேயே குணப்படுத்தி … Read more
கல்லீரல் பாதிப்பு இருப்பவர்களுக்கு உகந்த பழம் ‘அத்தி’!! இந்த ஒரு பழத்தில் இத்தனை நன்மைகள் அடங்கி இருக்கிறதா? நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்த பழங்களில் ஒன்று அத்தி.இவை களிமண் மற்றும் ஆற்றுப்படுக்கைகளில் நன்கு வளரும் தன்மை கொண்டவை.அத்தி பழத்தில் நாட்டு அத்தி,சீமை அத்தி என்று இரண்டு வகைகள் இருக்கிறது.இந்த பழத்தில் அதிகப்டியான மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்து இருக்கிறது.இதில் பொட்டாசியம்,ஜிங்க்,மாங்கனீஸ், புரோட்டீன்,கால்சியம்,சர்க்கரை சத்து,பாஸ்பரஸ் வைட்டமின் சி,ஏ,கே,ஈ,கே மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளிட்ட பல சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது. அத்திப்பழம் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு … Read more
நாள்பட்ட தேமல் மறைய சில எளிய வழிகள் இதோ!! உடனடி தீர்வு தரும் பாட்டி வைத்தியம் இது தான்!! *அதிக மருத்துவ குணம் நிறைந்த கீழா நெல்லி இலை மற்றும் அதனுடன் கொத்தமல்லி இலையை சம அளவில் எடுத்து மிக்ஸி ஜாரில் போடவும்.பின்னர் தேவையான அளவு பால் சேர்த்து மைய்ய அரைத்து விழுதாக்கி கொள்ளவும்.இதை உடலில் தேமல்,கரும்புள்ளிகள் இருக்கும் இடத்தில் பூசி வருவதன் மூலம் அந்த பாதிப்பில் இருந்து விரைவில் விடுபட்டு விடலாம். *கட்டி மஞ்சள் ஒன்றை … Read more
அகத்தி கீரையை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் கிடைக்கும் 8 நன்மைகள்!! நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அள்ளித் தருவதில் கீரை வகைகளுக்கு முக்கிய இடம் உண்டு.அதிலும் அகத்தி கீரையில் ஏகப்பட்ட மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்து இருக்கிறது.இந்த கீரையில் நார்ச்சத்து,புரதம்,மாவுச்சத்து,தாதுப்புக்கள்,இரும்புச்சத்து,வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி என்று மொத்தம் 63 வகை சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது. இதில் வெள்ளை நிற பூக்கள் கொண்ட அகத்தி மற்றும் சிவப்பு நிற பூக்கள் கொண்ட அகத்தி என்று அகத்தி கீரையில் இரு வகைகள் இருக்கிறது.இந்த … Read more
கடவுள் கொடுத்த அருமருந்து கொய்யா கனி!! இத்தனை நன்மைகள் இந்த பழத்தில் இருக்கிறதா? நாம் உண்ணும் அனைத்து பழங்களும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தவை தான்.ஒவ்வொரு பழங்களும் ஒவ்வொரு வித நன்மையை நம் உடலுக்கு வழங்குகிறது.அதிலும் நம் மண்ணில் வளரும் பழங்கள் என்றால் இன்னும் சிறப்பு.இதில் வெள்ளை கொய்யா,சிவப்பு கொய்யா என்று இரு வகைகள் இருக்கிறது. பொதுவாக நம் ஊர் பழங்கள் என்றால் ஒரு தனி சுவை இருக்கும்.அதோடு விலை மலிவாகவும் இருக்கும்.விலை மலிவாக கிடைக்கிறது என்பதினால் அதில் சத்துக்கள் … Read more
முட்டை சேர்க்காத வெனிலா கேக் – சுவையாக செய்வது எப்படி? கேக் என்றால் சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். ஆனால், சிலருக்கு கேக்கில் முட்டை சேர்ப்பதால் அதை தவிர்ப்பார்கள். அப்படிப்பட்டவர்களுக்கு கேக்கில் முட்டை இல்லாமல் எப்படி சுவையாக வெனிலா கேக் செய்யலாம் என்று பார்ப்போம் – தேவையான பொருட்கள் மைதா – அரை கப் சர்க்கரை – அரை கப் தயிர் – அரை கப் வெனிலா எசன்ஸ் – ஒரு ஸ்பூன் எண்ணெய் … Read more
முகம் பளபளவென ஜொலிக்க வேண்டுமா? இதோ பீட்ரூட் பேஷியல் பெண்கள் தான் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள் பீட்ரூட்டை சிறந்த தேர்வாக எடுத்துக்கொள்ளலாம். பீட்ரூட் உடலுக்கு மட்டுமல்ல முக அழகிற்கு முக்கிய பங்காற்றுக்கிறது. பீட்ரூட்டை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் நம் உடலுக்கு தேவையான இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் 12 கிடைக்கும். மேலும் நம் உடலில் உள்ள இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தி செய்யும். சரி வாங்க பீட்ரூட்டை வைத்து எப்படி நம் முகத்தை அழகாக்கலாம் என்று பார்ப்போம் – … Read more
உடலுக்கு புத்துணர்வு கொடுக்கும் மூலிகை தேநீர்!! நம்மில் பலர் டீ அல்லது காபிக்கு அடிமையாக இருப்போம்.இதை குடித்தால் போதும் உணவு கூட வேண்டாம் என்று நம்மில் பலர் பெரும்பாலான நேரங்களில் இதை பசிக்கு உணவாக எடுத்து இருப்போம்.இப்படி பெரியவர்கள் முதல் சிறியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் பிடித்த பானமாக திகழும் இதில் சில நன்மைகள் இருந்தாலும் அதிகளவு தீமைகளும் இருக்கிறது. டீ பருக வேண்டும் அதே சமயம் அவை ஆரோக்கியமாதாக இருக்க வேண்டுமென்று நினைப்பவர்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை … Read more