News4 TamilOnline Tamil News

வெயில் கால நோய்களில் ஆபத்தானவை என்றால் ஹீட் ஸ்டோக்கை சொல்லலாம்.உடல் சூடு அதிகமானால் இந்த ஹீட் ஸ்டோக் பாதிப்பு ஏற்படும்.ஹீட் ஸ்டோக்,ஐ ஸ்டோக் போன்ற பாதிப்புகள் அதிக வெப்ப அலைகளால் உருவாகிறது.

தற்பொழுது பங்குனி வெயில் கொளுத்தி எடுத்து வருவதால் மக்கள் கடுமையான பாதிப்புகளை சந்தித்து வருகின்றனர்.காலை நேரத்திலேயே வெயிலின் தாக்கம் அதிகமாக இருப்பதால் மக்கள் வீட்டை விட்டு வெளியில் செல்ல முடியாத நிலையில் உள்ளனர்.

இன்னும் சில தினங்களில் வெயில் 100 டிகிரியை தாண்டி கொளுத்தி எடுக்க போகிறது.இதனால் அனல் காற்று வீசக் கூடும்.அதிக வெப்பத்தால் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்து வறட்சி ஏற்படுகிறது.இதன் காரணமாக சருமம் சம்மந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் அதிகமாக ஏற்படுகிறது.

உடல் சூடு அதிகமானால் நீர்ச்சத்து குறைந்து ஹீட் ஸ்ட்ரோக் பாதிப்பு ஏற்படும்.இந்த ஹீட் ஸ்ட்ரோக் பாதிப்பு ஏற்பட்டால் வாந்தி,மயக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் தென்படும்.ஹீட் ஸ்ட்ரோக் வந்தால் வலி ஏற்படும்.ஹீட் ஸ்ட்ரோக்கை அலட்சியமாக கருதி உரிய சிகிச்சை எடுக்கத் தவறினால் உயிரே போய்விடும்.எனவே இந்த வெயில் காலத்தில் குழந்தைகள்,பெரியவர்கள் என்று அனைவரும் உடல் நீரேற்றத்துடன் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

ஹீட் ஸ்ட்ரோக் எதனால் வருகிறது?

**கடுமையான வெயில் தாக்கத்தால் உடல் சூடாகி ஹீட் ஸ்ட்ரோக் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது.

**உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு அதாவது அதிக நீரிழப்பு ஏற்பட்டால் ஹீட் ஸ்ட்ரோக் பாதிப்பு ஏற்படும்.

ஹீட் ஸ்ட்ரோக் பாதிப்பு வராமல் இருக்க நாம் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்:

**மதிய நேரத்தில் வெளியில் செல்வதை தவிர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.உடலுக்கு தேவையான அளவு தண்ணீர் பருக வேண்டும்.

**இளநீர்,நுங்கு,வெள்ளரி ஜூஸ்,மோர் போன்ற குளிர்ச்சி நிறைந்த இயற்கை பானங்களை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

**வீட்டை விட்டு வெளியில் செல்லும் பொழுது தண்ணீர் பாட்டில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.முடிந்தவரை வெயில் தாக்கம் படாதவாறு பார்த்துக் கொள்ளவும்.

**தினமும் இருமுறை குளிப்பதால் உடல் சூடாகாமல் இருக்கும்.டீ,காபி போன்ற சூடான பானங்களை அதிகமாக பருகுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

நொறுக்கு தீனியை குழந்தைகள் மட்டுமின்றி பெரியவர்களுக்கும் அதிகமாக விரும்பி சாப்பிடுகின்றனர்.பாக்கெட்டுகளில் அடைத்து விற்கப்படும் நொறுக்கு தீனி மிகவும் சுவையாக இருப்பதால் அவற்றிற்கு அனைவரும் அடிமையாகி வருகின்றனர்.தற்பொழுது பல இனிப்பு,புளிப்பு,கார்ப்பு போன்ற சுவைகளில் வெரைட்டியான நொறுக்கு தீனி விற்பனையாகி வருகிறது.

சிலர் தினமும் நொறுக்கு தீனியை உணவாக சாப்பிடுகின்றனர்.குழந்தைகள் தினமும் ஏதேனும் ஒரு வகை நொறுக்கு தீனி உட்கொள்வதை வழக்கமாக வைத்திருக்கின்றனர்.இப்படி நொறுக்கு தீனிக்கு அடிமையாகி இருந்தால் நிச்சயம் ஆயுட்காலம் குறைந்துவிடும் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

ஆசைக்காக எப்பொழுதாவது நொறுக்கு தீனி சாப்பிடுவது பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது.ஆனால் தினமும் நொறுக்கு தீனி சாப்பிட்டால் உடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்பட்டுவிடும்.கடையில் விற்கப்படும் நொறுக்கு தீனியால் உடலுக்கு எந்த ஒரு ஆரோக்கிய நன்மைகளும் கிடைப்பதில்லை.

குழந்தைகளுக்கு நொறுக்கு தீனிக்கு பதில் வீட்டில் ஆரோக்கியம் தரும் ஸ்நாக்ஸ் செய்து கொடுக்கலாம்.குழந்தைகளை கவரும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த ஸ்நாக்ஸ் ஐட்டம்ஸ் செய்து தரலாம்.மூக்கு சுண்டல்,பட்டாணி சுண்டல்,வெள்ளை சுண்டல்,தட்டை பயறு,பச்சை பயறு போன்றவற்றை வேகவைத்து தாளித்து தேங்காய் தூவி கொடுத்தால் குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.

வேர்க்கடலை,மக்காச்சோளம் போன்றவற்றை வேகவைத்து சாப்பிட்டால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.வேர்க்கடலை,கடலை பருப்பு,பட்டாணி போன்றவற்றை பொரித்து சாப்பிடக் கொடுக்கலாம்.அரிசிப்பொரியில் பொட்டுக்கடலை,வேர்க்கடலை,பட்டாணி ஆகியவற்றை கலந்து சாப்பிடக் கொடுக்கலாம்.

பாட்டிலில் அடைத்து விற்கப்படும் குளிர் பானங்களுக்கு பதில் இளநீர்,நுங்கு போன்றவற்றை கொடுக்கலாம்.ஆரஞ்சு சாறு,எலுமிச்சை சாறு என்று பழங்களை கொண்டு நேச்சுரல் ஜூஸ் தயாரித்து பருகலாம்.

கடலை மிட்டாய்,எள் மிட்டாய்,பொட்டுக்கடலை மிட்டாய்,தேங்காய் மிட்டாய் போன்றவற்றை செய்து சாப்பிடக் கொடுக்கலாம்.மரவள்ளிக்கிழங்கு,சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு போன்றவற்றை வேகவைத்து சாப்பிடக் கொடுக்கலாம்.மக்காசோளத்தை வேகவைத்து உப்பு,காரம்,எலுமிச்சை சாறு பிழிந்து கொடுத்தால் குழ்நதைகள் சுவைத்து சாப்பிடுவார்கள்.முளைக்காட்டிய பயறை கொண்டு சால்ட் செய்து கொடுக்கலாம்.கடைகளில் விற்கும் நொறுக்கு தீனிகளை தவிர்த்துவிட்டு பெற்றோர் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு இதுபோன்ற ஸ்நாக்ஸ் செய்து கொடுக்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.

மார்பு வலி பாதிப்பை பெரும்பாலான பெண்கள் சந்திக்கின்றனர்.மார்பு பகுதியில் தாங்க முடியாத வலி,மார்பு வீக்கம்,முலைக்காம்பு பகுதியில் சிவந்து போதல்,இரத்தம் மற்றும் தண்ணீர் போன்ற திரவம் வெளியேறுதல் என்று பெண்கள் பல்வேறு தொந்தரவுகளை சந்தித்து வருகின்றனர்.பெண்களுக்கு மார்புவலி ஏற்பட பல்வேறு காரணங்கள் சொல்லப்படுகிறது.

பெண்களுக்கு மார்பக வலி வர காரணங்கள்:

1)ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு
2)கர்ப்பகாலம்
3)மாதவிடாய் சுழற்சியில் மாற்றம்
4)மருந்துகள் விளைவு
5)மார்பு அழுத்தம்
6)தாய்ப்பால்
7)இறுக்கமான உள்ளாடை அணிதல்

மார்பு வலி அறிகுறிகள:

1)மார்பில் வீக்கம்
2)மார்பில் கனத்தன்மை
3)மார்பில் கூர்மையான வலி
4)மார்பு குத்தல்
5)மார்பு பகுதியில் எரிச்சல் உணர்வு
6)முலைக்காம்பு வீக்கம்
7)முலைக்காம்பில் இரத்தம் கசிதல்
8)முலைக்காம்பில் துர்நாற்ற திரவம் வெளியேறுதல்

பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சி தாமதமாதல்,தாய்ப்பால் கொடுத்தல் போன்ற காரணங்களால் உடலில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.இந்த பாதிப்பால் மார்பு பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கம் உண்டாகிறது.

சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் தொடங்கும் சில நாட்களுக்கு முன் மார்பு பகுதியில் வலி உணர்வு ஏற்படும்.கர்ப்பம் தரித்த பெண்களுக்கு மார்பு வீக்கம் ஏற்படும்.குழந்தை பெற்ற தாய்மார்கள் பாலூட்டுவதால் மார்பு வலி ஏற்படுகிறது.

பெண்களுக்கு அதிகமான மன அழுத்தம் ஏற்படும் பொழுது மார்பு வலி பிரச்சனை ஏற்படும்.மார்பகத்தில் அடிபடுதல்,காயங்கள் உண்டதால் போன்ற காரணங்களால் மார்பு வலி வரும்.

எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்தின் பக்க விளைவால் மார்பு பகுதியில் கடிமான வலி ஏற்படலாம்.மார்பக புற்றுநோய் பாதிப்பு ஏற்பட்ட பெண்களுக்கு தாங்கிக் கொள்ள முடியாத வலி ஏற்படும்.மார்பு அறுவை சிகிச்சை செய்த பெண்களுக்கு மார்பு வலி வருவது இயல்பானது.

மார்பு வலி குறைவாகவோ அல்லது வலி ஆதிகமாகவோ இருந்தால் நீங்கள் அலட்சியம் செய்யக் கூடாது.நேரத்தை கடத்தாமல் உடனடியாக மருத்துவ பரிசோதனை செய்து உரிய சிகிச்சை பெற்றுக் கொள்ள வேண்டியது முக்கியம்.

உடலிலுள்ள திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளை புற்றுநோய் செல்கள் சேதமைடய செய்கிறது.இந்த புற்றுநோய் பாதிப்பு ஒருவரிடம் இருந்து மற்றவருக்கு பரவும் தொற்றுநோய் பாதிப்பு இல்லை.புற்றுநோய்களில் பல வகைகள் இருக்கின்றது.அவை உடலில் எந்த உறுப்பில் உருவாகிறது என்பதை பொறுத்து மாறுகிறது.

உதாரணத்திற்கு புற்றுநோய் செல்கள் நுரையீரலில் உருவானால் அவை நுரையீரல் புற்றுநோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது.புற்றுநோயில் கல்லீரல் புற்றுநோய்,தொண்டை புற்றுநோய்,இரத்தப்புற்றுநோய்,கருப்பை புற்றுநோய்,குடல் புற்றுநோய்,வாய் புற்றுநோய்,மூளை புற்றுநோய் என்று பல வகைகள் இருக்கிறது.

புற்றுநோய் பாதிப்பை ஆரம்ப நிலையில் கண்டறிந்து அதற்கான மருத்துவ சிகிச்சை எடுத்துக் கொண்டால் அபாயத்தில் இருந்து தப்பித்துவிடலாம்.

புற்றுநோய்க்கான பொது அறிகுறிகள்:

1)தீராத காய்ச்சல்
2)உடலில் அதிகப்படியான சோர்வு
3)அதிகப்படியான எடை இழப்பு
4)உணவு விழுங்குவதில் கடும் சிரமம்
5)கடுமையான வயிற்று வலி
6)சரும மாற்றம்
7)இடைவிடாத இருமல்

புற்றுநோய் காரணங்கள்:

1)அதிகப்படியான மது மற்றும் புகைப்பழக்கம்
2)மோசமான உணவுமுறை
3)உடல் நலக் கோளாறு

புற்றுநோய் பாதிப்பு ஏற்பட்டால் ஆரம்ப நிலையில் அதன் அறிகுறிகள் தென்படாது.அனைத்து புற்றுநோய்களும் பரம்பரைத் தன்மை கொண்டிருப்பதில்லை.சில வகை புற்றுநோய்களை சிகிச்சை மூலம் எளிதில் குணப்படுத்திவிடலாம்.

சிலவகை புற்றுநோய்கள் சிகிச்சை எதுவும் இன்றி தானாக குணமாகும் தன்மை கொண்டவையாக இருக்கின்றன.தோல் புற்றுநோய்,கர்ப்பகால புற்றுநோய்,நியூரோபிளாஸ்டோமா என்ற குழந்தை பருவ புற்றுநோய் போன்ற சிலவகை புற்றுநோய்கள் உருவாகி தானாக மறைந்திருக்கிறது என்ற உண்மை நிகழ்வுகள் மருத்துவ வரலாற்றில் நடந்திருக்கிறது.

இருப்பினும் அனைவருக்கும் இதுபோன்ற புற்றுநோய் பாதிப்பு இயற்கையாக குணமாக என்றால் கேள்விக்குறி தான்.இன்றுவரை புற்றுநோய்க்கான ஆராய்ச்சிகள் நடந்துகொண்டு இருக்கிறது.இதுபோன்ற புற்றுநோய் பாதிப்பு ஏற்பட்டால் அவை குணமாகும் என்று காத்திருக்கலாம் சம்மந்தப்பட்ட மருத்துவரை அணுகி உடனடி சிகிச்சை பெற்றுக் கொள்ள வேண்டியது மிகவும் முக்கியமாகும்.