தேள் கொட்டினால் அடுத்து செய்ய வேண்டியவை என்ன? தெரிந்து கொள்வது அவசியம்!!

தேள் கொட்டினால் அடுத்து செய்ய வேண்டியவை என்ன? தெரிந்து கொள்வது அவசியம்!!

தேள் கொட்டினால் அடுத்து செய்ய வேண்டியவை என்ன? தெரிந்து கொள்வது அவசியம்!! *தேள் கடி வலி குறைய ஒரு வெங்காயத்தை இரண்டாக நறுக்கி அதை உடலில் தேள் கடித்த இடத்தில் வைத்து நன்கு அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும்.இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் தேள் கடி வலி மெதுவாக குறையத் தொடங்கும். *தேள் கடித்தவர்கள் ஒரு எலுமிச்சம் பழத்தை எடுத்து இரண்டாக நறுக்கி ஒரு கிளாசில் சாறு பிழிந்து கொள்ளவும்.அடுத்து தூள் உப்பு சிறிதளவு சேர்த்து பருகினால் தேள் கடி … Read more

சுவையான கேழ்வரகு பர்பி – எப்படி செய்யலாம்ன்னு தெரியுமா?

சுவையான கேழ்வரகு பர்பி - எப்படி செய்யலாம்ன்னு தெரியுமா?

சுவையான கேழ்வரகு பர்பி – எப்படி செய்யலாம்ன்னு தெரியுமா? கேழ்வரகில் பல மருத்துவ குணம் உள்ளது. கேழ்வரகை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும். பல நோய்களிலிருந்து நம்மை பாதுகாக்கும். உடலைக் குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ளும். உடல் எலும்புக்குத் தேவையான வலுவை சேர்க்கும். உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்கள் கேழ்வரகை நன்றாக சாப்பிட்டு வரலாம். அரிசி சாதத்துக்குப் பதிலாக கேழ்வரகு கூழை குடித்து வரலாம். சரி.. கேழ்வரகை வைத்து எப்படி சுவையாக பர்பி செய்யலாம் என்று … Read more

ஆண்களே மலட்டுத்தன்மை குறைபாடா?  விந்தணு உற்பத்தி செய்ய இந்த உணவை சாப்பிட்டால் போதும்!

ஆண்களே மலட்டுத்தன்மை குறைபாடா?  விந்தணு உற்பத்தி செய்ய இந்த உணவை சாப்பிட்டால் போதும்!

ஆண்களே மலட்டுத்தன்மை குறைபாடா?  விந்தணு உற்பத்தி செய்ய இந்த உணவை சாப்பிட்டால் போதும்! இன்றைய காலத்தில் உணவுப்பழக்கங்கள் அனைத்தும் மாறிவிட்டன. ஓடுற ஓட்டத்தில் இரவு பகல் பார்க்காமல் வேலை செய்கிறார்கள். இதனால் பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, ஆண்களுக்குக்கூட மலட்டுத்தன்மை ஏற்படுகிறது. உடலில் உயிர் அணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதாலும், அதிகளவு மன அழுத்தம் காரணமாக, ஆண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி குறைந்து, ஹார்மோன் ஏற்றத் தாழ்வுகளால் ஆண்களுக்கு மலட்டுத் தன்மை ஏற்படுகிறது. மேலும், ஆண்கள் அதிகளவில் போதை மருந்துகள், ஆல்கஹால், புகைபிடித்தல் … Read more

தினமும் உலர் திராட்சை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் 8 அற்புத நன்மைகள்!!

தினமும் உலர் திராட்சை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் 8 அற்புத நன்மைகள்!!

தினமும் உலர் திராட்சை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் 8 அற்புத நன்மைகள்!! பொதுவாக உலர வைத்த உண்ணும் பழங்களின் அதிக சத்துக்கள் அடங்கி இருக்கும்.உலர் அத்தி, உலர் திராட்சை,உலர் கிவி உள்ளிட்டவைகளில் அதிகளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கிறது.இந்த உலர் வகை பழங்களில் ஒன்றான திராட்சையில் பல்வேறு வகைகள் இருக்கிறது.இந்த உலர் திராட்சையை தினமும் ஊறவைத்து உண்டு வந்தோம் என்றால் உடலுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய பலன்கள் கிடைக்கும்.இந்த உலர் திராட்சையில் அதிகளவு ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள்,நார்ச்சத்து இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்து … Read more

மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த “பூண்டு”!! அட நம் உடலுக்கு இவ்வளவு நன்மைகளை வாரி வழங்குகிறதா? இத்தனை நாளா இது தெரியாம போச்சே!!

மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த "பூண்டு"!! அட நம் உடலுக்கு இவ்வளவு நன்மைகளை வாரி வழங்குகிறதா? இத்தனை நாளா இது தெரியாம போச்சே!!

மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த “பூண்டு”!! அட நம் உடலுக்கு இவ்வளவு நன்மைகளை வாரி வழங்குகிறதா? இத்தனை நாளா இது தெரியாம போச்சே!! உணவில் பூண்டின் பயன்பாடு இன்றியமையாதது.இது உணவின் சுவையை கூட்டுவதற்கு மட்டுமல்ல நம் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துவதற்கும் தான்.இந்த பூண்டில் வைட்டமின் பி6,கால்சியம்,காப்பர்,மெக்னிசியம்,வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.அதுமட்டுமின்றி அலிசின்,அலைல் ப்ரொபைல் டைசல்ஃபேட்,சிஸ்டீன் சல்ஃபாக்சைடு உள்ளிட்டவையும் நிறைந்துள்ளது. பூண்டு உண்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:- *நீரிழவு நோய் இருப்பவர்கள் தினசரி உணவில் பூண்டு … Read more

இது தெரியுமா? பூரான் கடித்தால் முதலில் இதை தான் செய்ய வேண்டும்!!

இது தெரியுமா? பூரான் கடித்தால் முதலில் இதை தான் செய்ய வேண்டும்!!

இது தெரியுமா? பூரான் கடித்தால் முதலில் இதை தான் செய்ய வேண்டும்!! பூரான் கடித்தால் முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை ஒவ்வொருவரும் தெரிந்து கொள்வது அவசியம்.பூரான் விஷம் பெரிய அளவில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தது என்றாலும் உடல் உபாதை சற்று அதிகமாக இருக்கும்.பூரான் கடி ஒவ்வவாமை,உடலில் தடுப்பு உள்ளிட்டவற்றை ஏற்படும் அபாயம் கொண்டது. பூரான் கடித்த நபர்கள் பதட்ட படாமல் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வழிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை பின்பற்றி பாருங்கள் உடனடி தீர்வு கிடைக்கும். தேவையான பொருட்கள்:- … Read more

தொடர்ச்சியான இருமல் பாடாய் படுத்துகின்றதா!!? அதை குணப்படுத்த சில எளிமையான டிப்ஸ் இதோ!!!

தொடர்ச்சியான இருமல் பாடாய் படுத்துகின்றதா!!? அதை குணப்படுத்த சில எளிமையான டிப்ஸ் இதோ!!!

தொடர்ச்சியான இருமல் பாடாய் படுத்துகின்றதா!!? அதை குணப்படுத்த சில எளிமையான டிப்ஸ் இதோ!!! நமக்கு இருக்கும் தொடர்ச்சியான இருமல் இருந்தால் அதை குணப்படுத்த வேண்டும் என்பதற்கான எளிமையான சில டிப்ஸ் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம். இருமல் என்பது நமக்கு பல காரணங்களால் ஏற்படுகின்றது. சளித் தொற்று இருக்கும் பொழுது இந்த இருமல் பிரச்சனை ஏற்படும். மேலும் தொண்டையில் நோய்க் கிருமிகள் இருந்தால் இருமல் ஏற்படும். ஒரு சிலருக்கு காய்ச்சல் ஏற்படும் பொழுது இருமல் ஏற்படும். தொண்டையில் ஏதாவது … Read more

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த இனிப்பு கொழுக்கட்டை!! இப்படி செய்தால் மிகவும் சுவையாக இருக்கும்!!

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த இனிப்பு கொழுக்கட்டை!! இப்படி செய்தால் மிகவும் சுவையாக இருக்கும்!!

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த இனிப்பு கொழுக்கட்டை!! இப்படி செய்தால் மிகவும் சுவையாக இருக்கும்!! பொதுவாக சர்க்கரை நோயாளிகள் இனிப்பு பண்டங்களை தவிர்ப்பது அவர்களின் உடலுக்கு நல்லது என்று சொல்லப்படுகிறது.ஆனால் தினை மாவு வைத்து செய்யப்படும் இனிப்பு கொழுக்கட்டை அனைவருக்கும் உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற சிறுதானிய பண்டமாக இருக்கிறது.சர்க்கரை நோய் இருப்பவர்களும் இந்த கொழுக்கட்டையை உண்ணலாம். தேவையான பொருட்கள்:- *தினை மாவு – 1 கப் *வெல்லம் – 1 கப் *தேங்காய் *சுக்கு பொடி – 1/4 … Read more

சாகும் வரை “மூட்டு வலி” மற்றும் “முதுகு வலி” பாதிப்பு வராமல் இருக்க இந்த ஒரு பானம் மட்டும் பருங்குங்கள் போதும்!!

சாகும் வரை "மூட்டு வலி" மற்றும் "முதுகு வலி" பாதிப்பு வராமல் இருக்க இந்த ஒரு பானம் மட்டும் பருங்குங்கள் போதும்!!

சாகும் வரை “மூட்டு வலி” மற்றும் “முதுகு வலி” பாதிப்பு வராமல் இருக்க இந்த ஒரு பானம் மட்டும் பருங்குங்கள் போதும்!! இன்றைய காலத்தில் ஆண் பெண் என்று வயதானவர்கள் முதல் இளம் வயது நபர்கள் வரை அனைவரும் சந்தித்து வரும் பாதிப்பு மூட்டு வலி மற்றும் முதுகு வலி.இந்த பிரச்சனை உருவாகி விட்டால் சிறு வேலையை கூட செய்ய மிகவும் சிரமமாக இருக்கும்.இந்த மூட்டு வலி வயதானவர்களை அதிகம் பாதிக்கும் என்று சொல்லப்படுகிறது.இவற்றை ஆரம்ப நிலையிலேயே … Read more

அதிக மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட “முருங்கை பூ” பொரியல்!! வாரம் ஒரு முறை உணவில் எடுத்துக் கொள்வது அவசியம்!!

அதிக மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட "முருங்கை பூ" பொரியல்!! வாரம் ஒரு முறை உணவில் எடுத்துக் கொள்வது அவசியம்!!

அதிக மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட “முருங்கை பூ” பொரியல்!! வாரம் ஒரு முறை உணவில் எடுத்துக் கொள்வது அவசியம்!! முருங்கை மரத்தின் இலை,வேர்,பூ,காய்,பட்டை உள்ளிட்ட அனைத்தும் பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்டிருக்கிறது.இதில் முருங்கை பூவானது நீரிழவு நோய்,கண் பார்வை குறைபாடு உள்ளிட்ட பல்வேறு பாதிப்புகளை சரி செய்ய உதவுகிறது. தேவையான பொருட்கள்:- *முருங்கைப்பூ – 1 கப் *முட்டை – 3 *பெரிய வெங்காயம் – 1(நறுக்கியது) *தேங்காய் எண்ணெய் – 2 தேக்கரண்டி *கடுகு – … Read more