கிட்டப்பார்வை தூரப்பார்வையா? கண் பார்வை குறைபாடுகள் 10 நாளில் சரியாக கிட்ட பார்வை தூரப்பார்வை வெள்ளெழுத்து குறைபாடு, அதாவது வயதான காரணத்தினால் ஏற்படும் பார்வை மங்கல் குறைபாடு ஆகிய அனைத்து பிரச்சினைகளும் 10 நாளில் சரியாக இந்த இரண்டு எளிய வீட்டு வைத்திய முறையை பின்பற்றி வரலாம். அதற்கு தேவையானவை 1. பாதாம் பருப்பு – 2 டேபிள்ஸ்பூன் 2. சோம்பு – 1 டேபிள் ஸ்பூன் 3. கட்டி கற்கண்டு – 1 டேபிள்ஸ்பூன் இவை … Read more
ஒரே மாதத்தில் உடல் எடை குறைய வேண்டுமா! ஒரு ஸ்பூன் சோம்பு போதும்! அதிகப்படியான உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்கும் வழிமுறைகளை இந்த பதிவு மூலமாக காணலாம். உடல் பருமன் அதிகரிக்க காரணம் மாறி வரும் உணவு பழக்க வழக்கங்கள் மற்றும் தேவையான சத்துக்கள் நம் உடலுக்கு கிடைப்பதில்லை. இதன் விளைவாகவும் உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது. இதனை எளிமையான முறையில் உடல் பருமனை குறைக்கும் செய்முறைகளை இந்த பதிவின் மூலமாக விரிவாக காணலாம். உடல் … Read more
ஒரு டீஸ்பூன் சோம்பு போதும்! உடம்பில் உள்ள இந்த பிரச்சனைகள் அனைத்தும் குணமாகும்! சோம்பில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் அதிலிருந்து நமக்கு கிடைக்கக்கூடிய நன்மைகள் என்னவென்று இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம். தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில் நம் பலதரப்பட்ட உணவுகளை எடுத்துக் கொள்கிறோம். இதன் விளைவாக செரிமானப் பிரச்சனைகள் மற்றும் உடல் ரீதியான பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. உணவு எடுத்துக் கொண்டதற்குப் பிறகு சிறிதளவு சோம்பினை வாயில் போட்டு மெல்லுவதன் மூலமாக எந்தவித உணவாக இருந்தாலும் … Read more
கர்ப்பப்பை கட்டிகள் கரையா சிறந்த டிப்ஸ்! இதனை மட்டும் குடித்தால் போதும்! தற்போது சரியான உணவு முறை இல்லாத காரணத்தினாலும் அனைத்து பொருட்களிலும் ரசாயனம் கலந்துள்ள காரணத்தினாலும் அதிக அளவு பெண்களுக்கு எண்ணற்ற பிரச்சனைகள் உருவாகின்றது. அதில் ஒன்றுதான் கர்ப்பப்பை நீர்கட்டி. பெரும்பாலான பெண்களுக்கு இந்த பிரச்சனை இருந்து வருகின்றது. இதனை எவ்வாறு சரி செய்வது என்று இந்த பதிவின் மூலம் காணலாம். கர்ப்பப்பையில் கட்டி இருந்தால் சீரற்ற மாதவிடாய் பிரச்சனையும் இருக்கும். தேவையான பொருட்கள்: குங்குமப்பூ … Read more
தேவையற்ற கொழுப்புகள் ஒரே வாரத்தில் கரைய வேண்டுமா! ஒரு டம்ளர் இதனை குடித்தால் போதும்! தற்போதுள்ள உணவு முறையின் காரணமாக பெரும்பாலானோருக்கு உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்புகள் ஏற்படுகிறது. அதனை எவ்வாறு குறைப்பது என்று இந்த பதிவின் மூலம் காணலாம். அதற்கு நாம் தினமும் சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் கொத்தமல்லி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அடுத்ததாக சோம்பு என்பது நம் உடலில் சேர்ந்துள்ள கெட்ட கொழுப்புகளை கரைக்க உதவுகிறது. அதன் அடுத்து பட்டை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். பட்டையானது நம் … Read more
தினசரி நாளில் சோம்பை மிஸ் பண்ணிடாதீங்க!! அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் ஒரே தீர்வு!! நாம் அன்றாடம் சமையலுக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய சோம்பு அதிக மருத்துவ குணம் நிறைந்தது. பெருஞ்சீரகம், வெண் சீரகம் என்று அழைக்கப்படும் சிறிது பச்சை நிறம் கலந்த இது பூண்டு வகையைச் சார்ந்தது.இதன் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை இங்கே பார்ப்போம். 1. உடல் எடையைக் குறைக்க அதிக கஷ்டப்படாமல், சோம்பு தண்ணீர் குடித்தே குறைத்துக் கொள்ளலாம். இதன் மூலம் பலன் தாமதமாக கிடைத்தாலும் நிரந்தரமானதாக இருக்கும். 2. … Read more
இந்த ஐந்து பொருட்கள் இருந்தால் மட்டும் போதும்! உங்களுடைய பார்வை குறைபாடு குணமாகும்! இப்பொழுது உள்ள காலகட்டத்தில் சிறுவயதிலேயே பார்வை குறைபாடு ஏற்படுகிறது. குழந்தைகள் அதிக அளவில் செல்போன் பார்ப்பதால் பார்வை குறைபாடு ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளதாக கூறப்படுகிறது. பார்வை குறைபாட்டில் இருந்து குணமடைய சிறந்த குறிப்பை இந்த பதிவின் மூலம் காணலாம். முதலில் 10 முதல் 15 வரை பாதாம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் சோம்பு. ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் கற்கண்டு. இந்த … Read more
சுவையான ஹோட்டல் ஸ்டைல் வெஜிடபுள் பிரியாணி குருமா செய்வது எப்படி? முதலில் தேவையான பொருட்களை நாம் எடுத்துக் கொள்வோம்: தேவையான பொருள்கள், கேரட், பீன்ஸ், காலிஃப்ளவர் – 150 கிராம், பச்சை மிளகாய் – 2, வெங்காயம் – பாதி, பூண்டு – 4 பல், இஞ்சி – பாதி விரல் அளவு, தேங்காய் – கால் பாகம், உப்பு – தேவைக்கேற்ப, நெய் – சிறிது, பட்டை – ஒன்று, சோம்பு – அரை … Read more
சுவையான டேஸ்ட்டுடன் சூடாக சாப்பிட வாங்க..ஈஸி வெஜ் பிரியாணி!.. இதற்கு முதலில் நாம் தேவையான பொருட்களை எடுத்துக் கொள்வோம். தேவையான பொருள்கள்,அரிசி – 2 டம்ளர், கேரட் – 4, பீன்ஸ் – 4, காலிப்ளவர் – தேவைக்கேற்ப, தக்காளி – 2, வெங்காயம் – 2, சோயாபீன்ஸ் – ஒரு கப், கரம் மசாலா, மிளகாய் தூள் – 3 தேக்கரண்டி, அரைக்க, கொத்தமல்லிதழை – சிறிதளவு, இஞ்சி – ஒரு துண்டு, பூண்டு – … Read more