நடக்க முடியாமல் கூட போகலாம்.. 30 வயது ஆனவர்கள் கட்டாயம் இந்த 7 பாலோ பண்ணுங்க!!
நடக்க முடியாமல் கூட போகலாம்.. 30 வயது ஆனவர்கள் கட்டாயம் இந்த 7 பாலோ பண்ணுங்க!! ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் தங்களது முப்பது வயதை கடந்து விட்டாலே முதலில் உணவு பழக்க வழக்கத்தில் மாற்றத்தை கொண்டு வர வேண்டும். குறிப்பாக 30 வயதை தாண்டும் பொழுது தான் கால்சியம் அளவானது உடலில் குறைந்து கொண்டே போகும். அதனை தக்கவைத்துக் கொள்ள உணவு முறைகளை மாற்றம் செய்தால் மட்டுமே எதிர்காலத்தில் உடல் ரீதியாக வரும் பின் விளைவுகளை … Read more
