எலும்பு தேய்மானம்

நடக்க முடியாமல் கூட போகலாம்.. 30 வயது ஆனவர்கள் கட்டாயம் இந்த 7  பாலோ பண்ணுங்க!!

by

நடக்க முடியாமல் கூட போகலாம்.. 30 வயது ஆனவர்கள் கட்டாயம் இந்த 7  பாலோ பண்ணுங்க!! ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் தங்களது முப்பது வயதை கடந்து விட்டாலே முதலில் உணவு பழக்க வழக்கத்தில் மாற்றத்தை கொண்டு வர வேண்டும். குறிப்பாக 30 வயதை தாண்டும் பொழுது தான் கால்சியம் அளவானது உடலில் குறைந்து கொண்டே போகும். அதனை தக்கவைத்துக் கொள்ள உணவு முறைகளை மாற்றம் செய்தால் மட்டுமே எதிர்காலத்தில் உடல் ரீதியாக வரும் பின் விளைவுகளை … Read more

எலும்பு தேய்மானம் ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு இருக்கிறதா?? இதை செய்வதன் மூலம் இனி ஆயுசுக்கும் இருக்காது!!

by

எலும்பு தேய்மானம் ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு இருக்கிறதா?? இதை செய்வதன் மூலம் இனி ஆயுசுக்கும் இருக்காது!! இரத்தத்தில் சிவப்பு அணுக்கள் அல்லது ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு இருப்பதால், வெளிறிய மற்றும் சோர்வு ஏற்படும். இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை அல்லது இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் செறிவு குறைவாக இருக்கும் போது ஒருவருக்கு இரத்த சோகை இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. ஹீமோகுளோபின் என்பது இரத்த சிவப்பணுக்களுக்குள் இருக்கும் ஒரு புரதமாகும், மேலும் இது உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல உதவுகிறது. பெண்களுக்கு ரத்தசோகை … Read more

இதனை ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிட்டால் போதும் ஆயுசுக்கும் மூட்டு முழங்கால் வலி வராது!!

by

இதனை ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிட்டால் போதும் ஆயுசுக்கும் மூட்டு முழங்கால் வலி வராது!! இந்த காலகட்டத்தில் 30 வயதை கடந்து விட்டாலே பலருக்கும் மூட்டு மற்றும் முழங்கால் வலி வந்துவிடுகிறது. மேலும் திடீரென்று கீழே விழுந்து விட்டால் கூட சுலபமாக எலும்புகள் உடைந்து விடுகிறது. இதற்கெல்லாம் முக்கிய காரணம் கால்சியம் குறைபாடு தான். நாம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவில் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை அதிக அளவு எடுத்துக் கொள்வது கட்டாயம். ஆனால் தற்பொழுதே வாழ்க்கை முறையில் முறையாக … Read more

ஒரு ரூபாய் கூட செலவு செய்ய தேவை இல்லை ஐந்தே நிமிடத்தில் மூட்டு வலி நிவர்த்தியாகும்!!

by

ஒரு ரூபாய் கூட செலவு செய்ய தேவை இல்லை ஐந்தே நிமிடத்தில் மூட்டு வலி நிவர்த்தியாகும்!! இந்த காலகட்டத்தில் 30 வயதை கடந்து விட்டாலே போதும் அனைவருக்கும் மூட்டு வலி முழங்கால் வலி என வந்து விடுகிறது குறிப்பாக மாடிப்படி கூட ஏற முடியாத அளவிற்கு பலரும் சிரமப்படும் நிலை உண்டாகிறது. இது அனைத்திற்கும் மாறுபட்ட வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு பழக்கம் காரணம் என்றாலும் தற்பொழுது மீண்டும் மக்கள் முந்தைய உணவு முறைக்கு செல்கின்றனர். அரிசி … Read more

எலும்பு தேய்மானம் வாயு பிடிப்பு உடனே குணமாக! எள் இருந்தால் போதும்!

by

எலும்பு தேய்மானம் வாயு பிடிப்பு உடனே குணமாக! எள் இருந்தால் போதும்! கால்சியம் குறைபாடு, முதுகு வலி ,எலும்பு வலி ,எலும்பு தேய்மானம், வாயு பிடிப்பு போன்றவை சரியாக என்ன செய்யலாம் என்று இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளலாம். தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில் பெரியவர்கள் முதல் சிறியவர்கள் வரை இந்த கால்சியம் குறைபாடு காணப்படுகிறது. இந்த கால்சியம் குறைபாட்டால் முதுகு வலி ,எலும்பு வலி, எலும்பு தேய்மானம், கண் குறைபாடு, வாயு பிரச்சனை, இது போன்ற … Read more

இடுப்பு வலி மூட்டு வலி கழுத்து வலி தாங்க முடியலையா? கால்சியம் குறைபாடா? இதோ அதற்கான தீர்வு! 

by

இடுப்பு வலி மூட்டு வலி கழுத்து வலி தாங்க முடியலையா? கால்சியம் குறைபாடா? இதோ அதற்கான தீர்வு!  முன்பெல்லாம் யாரோ ஒருவருக்கு தான் மூட்டு வலி, கழுத்து வலி, கை கால் சோர்வு பிரச்சனை இருந்தது. ஆனால் தற்போது 25 வயது ஆவதற்கு முன்பே நிறைய பேர் இந்த பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுகின்றனர். இதற்கு காரணம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்வது, உடல் உழைப்பு இல்லாதது, இரும்பு சத்து, கால்சியம் சத்து, சுண்ணாம்பு சத்து, குறைபாடு. இந்த … Read more

கால் நரம்பு இழுத்தல் சியாட்டிக் பிரச்சனைகளுக்கு வெறும் வயிற்றில் இதனை மட்டும் செய்யுங்கள்!! 100% நிரந்தர தீர்வு!!

by

கால் நரம்பு இழுத்தல் சியாட்டிக் பிரச்சனைகளுக்கு வெறும் வயிற்றில் இதனை மட்டும் செய்யுங்கள்!! 100% நிரந்தர தீர்வு!! 30 வயதை கடந்து விட்டாலும் பெரும்பாலும் எலும்பு தேய்மானம் ஏற்பட்ட முதுகு வலி மூட்டு வலி ஏற்படுவதுடன் பலருக்கும் சியாட்டிக் பிரச்சனை உண்டாகிறது. இந்த சியாட்டிக் பிரச்சனையால் நரம்பு பலவீனம் அடைந்து கை கால்களில் வீக்கம் எலும்பு பலவீனம் அடைவது என அடுத்த அடுத்த பிரச்சனை உண்டாகிறது. இது குறித்து மருத்துவர்கள் இடம் சென்றாலும் அதிக அளவில் மருந்து … Read more

1 கிளாஸ் தான்.. 200 நோய்க்கு பாய் பாய்!! டீக்கு பதில் இதை 3 நாள் பாலோ பண்ணுங்க!!

by

1 கிளாஸ் தான்.. 200 நோய்க்கு பாய் பாய்!! டீக்கு பதில் இதை 3 நாள் பாலோ பண்ணுங்க!! இந்த காலகட்டத்தில் உணவு பழக்க வழக்கம் மாறுபட்டு உள்ளதால் சிறுவயதினருக்கும் கூட தற்பொழுது மூட்டு வலி முழங்கால் வலி வந்து விடுகிறது. பெரும்பான்மையாக இதற்கு கால்சியம் குறைபாடு காரணம் என்று கூறினாலும் நமது உணவு பழக்க வழக்கமும் இதற்கு ஓர் முக்கிய காரணம் தான். அந்த வகையில் நாம் உண்ணும் உணவில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தினாலே போதும் உடலில் … Read more

மூட்டு வலியால் அவதிப்படுகின்றீர்களா! இந்த மூன்று பொருட்கள் போதும்!

by

மூட்டு வலியால் அவதிப்படுகின்றீர்களா! இந்த மூன்று பொருட்கள் போதும்! தற்போதுள்ள காலகட்டத்தில் பெரியவர்கள் முதல் சிறியவர்கள் வரை அனைவருக்குமே மூட்டு வலி என்பது சாதாரணமாக வருகின்றது. அதற்கு காரணம் உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ளாதது, உணவு முறைகள் போன்றவைகள் தான். மூட்டு வலியை எவ்வாறு சரி செய்வது என்று இந்த பதிவின் மூலம் காணலாம். பொதுவாக மூட்டு வலி என்பது கால்சியம் சத்து குறைபாட்டினால் தான் ஏற்படுகிறது. அதற்கு சிறந்த மருந்தாக வெங்காயம் இருக்கின்றது. முதலில் வெங்காயத்தை தோல் நீக்கி … Read more

எலும்பு தேய்மானத்திலிருந்து விடுபட வேண்டுமா? இந்த மாவை பாலில் கலந்து குடித்தால் போதும்!

by

எலும்பு தேய்மானத்திலிருந்து விடுபட வேண்டுமா? இந்த மாவை பாலில் கலந்து குடித்தால் போதும்! நம் முன்னோர்களுக்கு எல்லாம் 60 வயது 90 வயதில் தான் மூட்டு வலி, எலும்பு தேய்மானம், இடுப்பு வலி, கழுத்து வலி போன்றவைகள் ஏற்படும் ஆனால் தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில் அவை அப்படியே தலைகீழாக மாறி சிறு வயதிலேயே எலும்பு தேய்மானம், இடுப்பு வலி, மூட்டு வலி போன்றவைகள் ஏற்படுகின்றது. அவ்வாறு ஏற்படும் வலிகளை எவ்வாறு சரி செய்வது என்று இந்த பதிவின் … Read more