Healthy food recipes

சர்க்கரை நோயா? கவலை வேண்டாம்.. இந்த 4 பொருளை சாப்பிட்டாலே போதும்!

by

சர்க்கரை நோயா? கவலை வேண்டாம்.. இந்த 4 பொருளை சாப்பிட்டாலே போதும்! இந்த 4 பொருட்கள் வீட்டில் இருந்தால் போதும், இரத்த சர்க்கரை அளவை நீங்களே சுலபமாக குறைக்கலாம் சர்க்கரை நோய் இந்த உலகினையே உலுக்கிக்கொண்டு வருகிறது. இந்நோய் 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் 33% பேருக்கு இந்நோயால் பாதிக்கப்படுவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. சர்க்கரை நோய் எப்படி ஏற்படுகிறது என்றால், நம் உடலில் இன்சுலினை சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாமல் போகும்போது இந்நோய் ஏற்படுகிறது. நம் உடலில் இன்சுலினில் சிக்கல் … Read more

இதை செய்தால் இந்த ஜென்மத்தில் மாரடைப்பு வராது!! 100% அனுபவ உண்மை!!

by

இதை செய்தால் இந்த ஜென்மத்தில் மாரடைப்பு வராது!! 100% அனுபவ உண்மை!! மாரடைப்பு என்பது உயிரைப் பறிக்கும் நோய்களில் ஒன்றாக இருக்கிறது. முன்பெல்லாம் வயதானவர்களுக்கு மட்டும் ஏற்படும் ஒரு நோயாக இருந்த இந்த மாரடைப்பு தற்பொழுது இளம் வயது பெண்கள் மற்றும் ஆண்களையும் பாதிக்கும் பொதுவான நோயாக மாறி விட்டது. மாரடைப்பு வருவதற்கு முக்கிய காரணங்களாக கொழுப்பு நிறைந்த உணவு பொருட்களை எடுத்து கொள்ளுதல், உடல் பருமன், போதிய உடற்பயிற்சி இல்லாமை, தூக்கமின்மை உள்ளிட்டவைகள் முக்கிய காரணங்களாக … Read more

சர்க்கரை நோயை விரட்டியடிக்கும் வேப்பம்பூ வடகம் – செய்வது எப்படி?

by

சர்க்கரை நோயை விரட்டியடிக்கும் வேப்பம்பூ வடகம் – செய்வது எப்படி? வேப்பம் பூ நம் உடலில் உள்ள கெட்ட கிருமிகளை அழிக்கும் சக்தி கொண்டது. வேப்பம் பூவை சாப்பிட்டால், ஜீரணத்தை அதிகரிக்கும். வேப்பம் பூவில், குல்கந்து தயாரித்து சாப்பிடலாம். குல்கந்து செய்து சாப்பிட்டால் ஆண்மை சக்தி அதிகரிக்கும். கொதிக்க வைத்த நீரில் வேப்பம் பூவை போட்டு ஆவி பிடித்தால் தலைவலி, காது வலி குணமாகும். சரி… வாங்க… வேப்பம்பூவை வைத்து எப்படி வடகம் செய்யலாம் என்று பார்ப்போம் … Read more

மூலநோயை குணமாக்கும் எள்ளுப்பொடி – செய்வது எப்படி?

by

மூலநோயை குணமாக்கும் எள்ளுப்பொடி – செய்வது எப்படி? எள்ளில் 20 விழுக்காடு புரதமும், 50விழுக்காடு எண்ணெ உள்ளது. மேலும், 16 விழுக்காடு மாவுச்சத்தும் அடங்கியுள்ளது. மருத்துவ ஆராய்ச்சியில் எள்ளு விதையில், சர்க்கரை நோயை குணப்படுத்தும் என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. தினமும் ஒரு ஸ்பூன் எள்ளு விதை சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் சார்ந்த பிரச்சினைகள் சரியாகும். மேலும், குடலில் உள்ள கழிவுகளை நீக்கிவிடும். எள்ளின் விதையை வெல்லப்பாகுவில் கலந்து தேங்காய் சேர்த்து சாப்பிடலாம். எள்ளு விதையை லேசாக வறுத்து பொடி … Read more

தினமும் ஊறவைத்த பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட்டால் இத்தனை நன்மைகளா!!?

by

தினமும் ஊறவைத்த பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட்டால் இத்தனை நன்மைகளா!!? தினமும் சாதாரணமாக  பேரீச்சம்பழத்தை எடுத்துக் கொண்டாலே பல நன்மைகள் நம் உடலுக்கு கிடைக்கும். அதுவே பேரீச்சம் பழத்தை ஊற வைத்து சாப்பிடும் பொழுது என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கின்றது என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம். சாதாரணமாக பேரீச்சம் பழத்தில் அதிகளவில் இரும்புச் சத்துக்கள் இருக்கின்றது. மேலும் இதில் பல வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது. இந்த பேரீச்சம் பழத்தில் இயற்கையாகவே இனிப்பு உள்ளது. பேரீச்சம் பழத்தை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும் பொழுது … Read more

பல நன்மைகளை அள்ளித் தரும் மஞ்சள் டீ!!! இதை எவ்வாறு தயார் செய்வது!!?

by

பல நன்மைகளை அள்ளித் தரும் மஞ்சள் டீ!!! இதை எவ்வாறு தயார் செய்வது!!? நம் உடலுக்கு பல நன்மைகளை தரும் மஞ்சள் டீ தயார் செய்ய என்னென்ன பொருட்கள் தேவை எவ்வாறு தயார் செய்வது என்பது பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம். மஞ்சள் பற்றி நமக்கு நிறைய தகவல்கள் தெரியும். மஞ்சள் எதற்கு எல்லாம் பயன்படுகிறது மஞ்சள் மூலம் நமக்கு கிடைக்கும் சத்துக்கள் என்ன என்பது பற்றி நமக்கு தெரியும். இதில் டீ தயாரித்து … Read more

பாட்டி வைத்தியம் “மலசிக்கல்” பாதிப்பு 1 மணி நேரத்தில் தீர இந்த முறையை பாலோ பண்ணுங்க!!

by

பாட்டி வைத்தியம் “மலசிக்கல்” பாதிப்பு 1 மணி நேரத்தில் தீர இந்த முறையை பாலோ பண்ணுங்க!! இன்றைய கால ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறை பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கத்தால் பெரும்பாலானோர் மலசிக்கல் பாதிப்பை சந்தித்து வருகிறோம்.மனிதர்கள் தினந்தோறும் காலை கடனை தவறாமல் முடித்து விட வேண்டும்.இல்லையென்றால் அவை மலச்சிக்கலாக மாறி நம்மை பாடாய் படுத்தி விடும். மலம் வரும் உணர்வு ஏற்பட்டால் அவற்றை அடக்கி வைக்காமல் உடனடியாக வெளியேற்றி விடுங்கள்.ஒருவேளை அவற்றை அடக்கி வைக்கும் பட்சத்தில் … Read more

வாழைப்பூ சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் 8 அசத்தல் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா?

by

வாழைப்பூ சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் 8 அசத்தல் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா? மனித உடலுக்கு பல ஆரோக்கியங்களை அள்ளி தருவதில் வாழைக்கு அதிக பங்கு இருக்கிறது.வாழை மரத்தில் இருந்து கிடைக்கும் பழம்,பூ,தண்டு,இலை உள்ளிட்ட அனைத்திலும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது. இந்த அற்புத வாழைமரத்தில் உள்ள பூவின் பயன் தெரிந்தால் இனி நிச்சயம் இதை உணவில் சேர்த்து கொள்வீர்கள்.இந்த வாழைப்பூவில் அதிகளவு விட்டமின்கள்,ஃப்ளேவனாய்ட்ஸ், புரோட்டீன்,இரும்புசத்து,பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஏ,சி,பி1 நிறைந்து இருப்பதால் இவை உடலில் உள்ள பல நோய்களை … Read more

முடி உதிர்வது தடுத்து முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க வேண்டுமா!!? அப்போ பீட்ரூட் ஜூஸ் தினமும் குடிங்க!!!

by

முடி உதிர்வது தடுத்து முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க வேண்டுமா!!? அப்போ பீட்ரூட் ஜூஸ் தினமும் குடிங்க!!! முடி உதிர்வது தடுத்து முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க நாம் தினமும் பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிக்கலாம். மேலும் பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிப்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். பீட்ரூட் மண்ணுக்கு அடியில் விளையக் கூடிய ஒரு கிழங்கு வகையை சேர்ந்த பொருள் ஆகும். இதில் உடலுக்குத் தேவையான பல நன்மைகள் உள்ளது. பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது. … Read more

உங்களுக்கு வறட்டு இருமல் இருக்கா!!? அப்போது தேனுடன் இந்த பொருளை இப்படி சாப்பிடுங்க!!!

by

உங்களுக்கு வறட்டு இருமல் இருக்கா!!? அப்போது தேனுடன் இந்த பொருளை இப்படி சாப்பிடுங்க!!! நம்மில் சிலருக்கு வறட்டு இருமல் தொந்தரவு இருக்கும். இந்த வறட்டு இருமலை குணப்படுத்த என்ன. செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம். பருவகால மாற்றங்கள் நம் உடலில் பல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்திவிடும். இதில் வறட்டு இருமல் இரவு நேரங்களில் அதிக தொந்தரவுகளை கொடுக்கும். இந்த வறட்டு இருமல் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஏற்படும் ஒரு … Read more