To lose weight

6 மாதத்தில் எடையை குறைக்க வேண்டுமா!!! அப்போது நீங்களும் நடிகை நஸ்ரியா ஸ்டைல் ஃபாலோ பண்ணுங்க!!!

by

6 மாதத்தில் எடையை குறைக்க வேண்டுமா!!! அப்போது நீங்களும் நடிகை நஸ்ரியா ஸ்டைல் ஃபாலோ பண்ணுங்க!!! பிரபல மலையாள நடிகை நஸ்ரியா அவர்கள் வெறும் ஆறு மதத்தில் எடையை குறைத்துள்ளார். அதற்கு அவர் பின்பற்றிய வழிமுறைகள் என்னென்ன என்பதை பார்த்து தெரிந்து கொள்வோம். நீங்களும் நடிகை நஸ்ரியா பின்பற்றிய வழிமுறைகளை பின்பற்றி 6 மாதத்தில் எளிமையாக எடையை குறைத்து விடுங்கள். நடிகை நஸ்ரியா அவர்கள் மலையாள சினிமாவில் பிரபல நடிகையாக இருக்கிறார். இவர் தமிழில் ராஜா ராணி, … Read more

பூண்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா? இதோ !!

by

பூண்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா? இதோ பூண்டில் அதிகளவு தாதுக்களும், வைட்டமின்களும் அயோடின், சல்பர், குளோரின் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. நாம் சமைக்கும்போது பூண்டை சேர்த்து சமைப்பது வழக்கம். ஏனென்றால், பூண்டில் எண்ணற்ற நன்மைகள் உள்ளன. இதில் அயோடின் சல்பர் குளோரின் சத்துக்கள் அதிகமாக இருப்பதால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவி செய்கிறது. பூண்டின் சுவை பல்வேறு உணவுகளுக்கு அற்புதமான சுவையை அளிக்கிறது. பூண்டு ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் … Read more

இதை சாப்பிட்ட பத்து நாளில் 10 கிலோ வரை எடை குறைக்கலாம்!! உடனே ட்ரை பண்ணுங்க!!

by

இதை சாப்பிட்ட பத்து நாளில் 10 கிலோ வரை எடை குறைக்கலாம்!! உடனே ட்ரை பண்ணுங்க!!   உடல் பருமன் என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் தவிர்க்க முடியாத ஒன்று. உடல் பருமன் என்றால் உடல் எடை அதிகமாக இருப்பதுதான். இந்த உடல் எடை அதிகமாக உள்ளவர்கள் பலவிதமான மருந்துகள், சிகிச்சைகள் எடுத்தும் பயனில்லாமல் போயிருக்கும். உடல் எடை குறைவது போல குறைந்து மீண்டும் அதிகரிக்கும். என்ன செய்தாலும் உடல் எடையை குறைக்க முடியாமல் தவிப்பவர்களுக்கு இந்த பதிவில் … Read more

உடல் எடை ஒரே வாரத்தில் குறைய வேண்டுமா? இதோ அதற்கான சூப்பர் டிரிங்க்!

by

உடல் எடை ஒரே வாரத்தில் குறைய வேண்டுமா? இதோ அதற்கான சூப்பர் டிரிங்க்! உடல் எடை குறைய தினமும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய உணவு முறைகளை இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம்.நம் அன்றாட வாழ்வில் மாறிவரும் உணவு பழக்க வழக்கங்கள் காரணமாக பெரும்பாலானோருக்கு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக உடல் உபாதைகள் ஏற்படுகிறது. இதனை எவ்வாறு சரி செய்து கொள்ளலாம் என்பதனை மிக பதிவின் மூலமாக விரிவாக தெரிந்து கொள்ளலாம். ஒரு ஸ்பூன் சீரகம், … Read more

உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த டிப்ஸ்! இவ்வாறு அமர்ந்து ஒரு டம்ளர் இதனை குடித்தால் போதும்!

by

உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த டிப்ஸ்! இவ்வாறு அமர்ந்து ஒரு டம்ளர் இதனை குடித்தால் போதும்! தற்போது உணவு முறையின் காரணமாகவும் மேலும் நாம் சரியான நேரத்தில் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளாத காரணத்தினாலும் உடல் பருமன் அதிகரிக்கிறது. அவ்வாறு நம் உடல் எடையால் அவதிப்பட்டு கொண்டிருப்பவர்கள் இந்த பதிவினை பயன்படுத்தி உடல் குறைக்க என்ன செய்யலாம் என்று காணலாம். செய்முறை:முதலில் ஒரு டீஸ்பூன் அளவிற்கு துருவிய இஞ்சியை ஒரு பாட்டிலில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அதனுடன் எலுமிச்சை … Read more